Bücher mit dem Tag "denkmuster"

Die Fortsetzung des Schafs-Krimis "Glenkill"! Wieder einmal ermitteln Miss Maple und die restliche Schafsherde in einem spannenden Fall. Charmant umgesetzt!

Das beste Buch, das ich seit Langem gelesen habe. Wer Ironie versteht und zwischen den Zeilen lesen kann und will, muss das Buch lesen. 

Ein Fachbuch über Borderline, das auch für interessierte Laien geeignet ist. Ich bin froh das ich dieses gute Werk in der überarbeiteten Version hören konnte. Wie so viele psychische Erkrankungen, hat vor allem auch die Borderline-Persönlichkeit stark mit Stigmatisierungen & Vorurteilen zu tun. Dieses Buch gibt tiefere Einblicke in diese Persönlichkeitsstrukturen & natürlich auch in ihre Problematiken z.B. den Alltag, ihre Gefühle oder Beziehungen zu händeln. Es werden Therapieformen erläutert, die hilfreich sein können, es gibt zig Fallbeispiele um sich ein umfassenderes Bild machen zu können, Medikamente werden erläutert und zudem wird auf die Genetik eingegangen. Für mich am interessantesten waren die Symptome bzw. Schwierigkeiten wie z.B. Stimmungsschwankungen, Dissoziationen, aber auch Wut, Frustration & Zorn. Und ganz wichtig auch die positiven Eigenschaften bzw. Seiten zu denen z.B. Ernsthaftigkeit & Intellekt zählen. Dieses Werk lege ich jeden ans Herz der sich mit der Borderline-Persönlichkeit intensiver auseinandersetzen möchte.

Dieses Buch habe ich jetzt schon unzähligen Leuten empfohlen, obwohl ich es gerade erst ausgelesen habe. Es ist so wichtig, um zu verstehen, warum man bestimmte Menschen in sein Leben zieht, wie man damit umgeht und auch warum andere sich manchmal so verhalten, wie wir es absolut nicht nachvollziehen können. Es ist so unglaublich bewegend. Der erste Teil ist sehr erklärend, der zweite zeigt, wie man es schafft, sich von den alten Verstrickungen zu lösen. Es liest sich sooo unfassbar gut und die Beispiele sind erschütternd, aber wichtig, um besser zu verstehen. Ich fühle mich sehr gestärkt nach diesem Buch und glaube, dass es zur absoluten Pflichtlektüre gehört.

Louisa Dellert hat äußerlich gesehen ein sehr schlichtes und schönes Buch veröffentlicht. Dafür hat das Buch es inhaltlich wirklich in sich.  

Ich habe mich in vielen gesellschaftlichen Themen wieder erkennen können. Obwohl Deutschland als fortschrittlich bezeichnet wird, erkennt man wirklich stark, dass wir als Land noch sehr viele Baustellen besitzen. 

Ich würde mir wünschen, dass noch viele Menschen dieses Buch lesen werden & dass jeder an dem Punkt kommt sein eigenes Handeln zu überdenken und sich einzugestehen etwas ändern zu müssen. 

Kennen wir nicht alle diese leise Stimme im Kopf, die uns zu sagt, was wir tun oder lassen sollen? Uns Dinge schlecht redet und uns schlechter macht, als wir es sind? Die Autorin Petra Bock geht genau auf das ein und auch wie wir Menschen unsere Lebensqualität wieder herstellen können. In ihrem Buch gibt sie uns Tipps, wie wir die Mindfucks unterdrücken bzw. übergehen können.

Das Buch ist keinesfalls trocken geschrieben, es regt an, zu lesen und sich Gedanken zu machen. Petra Bock verleiht dem Leser Einblick in Maschinerie unseres Gehirns. Wenn man anfängt zu lesen, kommt einem vieles bekannt vor. Wir alle kennen diese Mindfucks, die uns behindern, die unseren Weg zum Ziel mit Steinen bewerfen. Wie wir damit umgehen, hängt ganz von uns ab und genau das zeigt die Autorin auf. Sie gibt Beispiele, leider zu wenige, und wie wir diese bezwingen können.

Der Schreibstil ist leicht gehalten, anders wie gewohnt von Sachbüchern. Man könnte sie direkt vor sich haben und ihr beim Sprechen zuhören. Es ist sehr gut vorstellbar, was für eine gute Rednerin sie ist. Ganz unrecht hat sie auch nicht, mit wem was sie sagt. Dennoch ist es eigentlich altbekannt, dass die Menschheit sich selbst im Wege steht mit ihrem Denken. Es ist die innere Stimme, der Wächter, der einem vorschreibt, welchen Weg man geht. Man kann ihn umgehen, wenn man die Kraft dazu hat bzw. weiß, wie man es anstellt. Die Autorin gibt hier einige Denkansätze, wie das vonstatten geht.

Beim Lesen wird einem klar, dass man nur selbst für alles verantwortlich ist. Man KANN dem Wächter Einhalt gebieten, man muss es aber auch wollen - hier liegt der Hund begraben. Der Weg dahin, die Bekämpfung der inneren Blockaden, ist für die meisten viel zu anstrengend und sie denken, dass sie es eh nicht hinbekommen. Wenn man sich aber erst einmal damit beschäftigt, kann man zu viel mehr Lebensqualität kommen und auch seine Ziele erreichen.

Ich persönlich habe mich in vielen Mindfucks wieder erkannt und auch die Menschen in meinem Umfeld - man trifft hier auf viele Denkweisen, die man selbst und andere mitbringen. Wie genau das jedoch zu bekämpfen ist, darauf geht Frau Bock leider zu wenig ein. Dafür gibt es aber ihr Buch, welches den Leser coacht, genau diese zu umgehen.

Ein aufschlussreiches Buch, welches einem viele Möglichkeiten aufzeigt und viele Hintergründe liefert, leider aber etwas zu wenig Lösungswege bereithält. Dennoch eine Lektüre, die man gelesen haben sollte, wenn man sich damit beschäftigt, einen Weg aus seinen eigenen verqueren Gedanken bzw. Mindfucks zu finden!

Zurück ins Regal - abgebrochen nach 254 Seiten.

Den halben September quäle ich mich mit dem Buch. Einerseits gefällt mir das Magiesystem und der Weltenaufbau. Andererseits nervt mich alles andere. Der Plot wäre spannend, wenn auch sehr klischeebeladen und ziemlich 90ies (Slushaming, Bodyshaming etc). Aber zwischen den ganzen schlecht beschriebenen Kampfszenen und den noch schlechter geschriebenen Se×szenen kriegt der Plot kaum Platz. Nein ehrlich, sooo schlecht geschriebene Erotik gabs noch nie... und natürlich wollen der Odile Dark Swan (den Namen find ich btw. äusserst peinlich) auch immer alle direkt an die Wäsche, weil sie natürlich total heiss ist (und aus einem anderen Grund, der würde aber spoilern).

Und natürlich ist der Typ, mit dem sie kurz geredet und dann eine Nacht lang gevö&elt hat, DIE grosse Liebe. Während andere, interessantere Charaktere nur verachtet werden, weil sie aus der Anderswelt sind (#teamdorian). 

So, bevor dies hier zum kompletten Rant wird: Es war nicht schlecht aber halt auch nicht gut genug, um meine Aufmerksamkeit lange genug zu fesseln, sodass ich das Buch nicht beendet habe. Vielleicht lese ich es irgendwann noch fertig. Aktuell reizt es mich nicht.

Next!

In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf.  Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider.

Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit den im Buch behandelten Themen, u.a. den verschiedenen Persönlichkeitsanteile und wie man besser mit ihnen umgeht, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und ich habe einen großen Teil der Bücher in den Quellenangaben des Autors schon gelesen.

Natürlich kostet es etwas Zeit und Kraft sich mit seinem inneren Kritiker auseinander zu setzen. Hier wird aber gut erklärt, wie man das am besten angehen kann, wie man ihn zum eigenen Verbündeten macht und ihn einem freundlichen Tonfall beibringt. Sonst kann dieses selbstschädigende Verhalten sogar bis zur Depression führen.

Das Buch hilft einem zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert und versucht dabei den Erwachsenen in uns zu stärken, um vergangene und kindliche Muster in unserem Kopf zu überwinden. Wer mit sich selbst ins Reine kommen will sollte anfangen solche Bücher zu lesen, um die Prozesse in sich zu verstehen.

Mir persönlich hat es auch schon geholfen, dieser inneren Stimme einen Namen zu geben. Hilfreich kann auch sein, ein Tagebuch zu dieser inneren Auseinandersetzung zu führen. Das nimmt dem inneren Kritiker schon etwas Wind aus den Segeln und man kann später dann auch die Veränderung besser nachvollziehen. Beides sind Anregungen aus den ersten Seiten des Buches und sie haben schon eine Verbesserung der Situation bewirkt.

Natürlich ist dieses Buch kein Ersatz für den Arztbesuch, wenn man an einer ernsthaften Depression erkrankt ist. Aber es kann einem helfen erst mal zu verstehen, was innerlich abläuft, wenn der innere Kritiker eine Ursache für Selbstwertprobleme darstellt und wie man dem entgegen wirken kann.

An vielen Stellen habe ich mich angesprochen gefühlt und hatte das Gefühl, Möglichkeiten/Wege aufgezeigt zu bekommen. Vielen Dank dafür!!

Sympathischer Author, der in einfachen Worten die Zusammensetzung unseres Mindsets beschreibt und wie man es trainieren kann wie einen Bizepsmuskel. Das Mindset Buch schafft zuerst ein Bewusstsein für das Mindset und unsere inneren Blockaden, unsere Ängste und unsere Denkmuster. Danach geht es auf unsere Stärken ein und gibt dann in vier Kapiteln (plus extra Bonuskapitel) hilfreiche Tipps und Aufgaben für ein erfülltes, starkes und selbstbewusstes Leben. Ich empfehle das Buch auf jeden Fall weiter!

Am Anfang war ich skeptisch, aber da es gratis im Tauschregal lag habe ich es mitgenommen - und nicht bereut :D

Ich hatte ein bisschen Sorge, dass es zu feministisch wirkt und die typischen "arme Frauen - böse Männer"-Vorwürfe beschreibt. Das machen die Autorinnen aber absolut nicht. Tatsächlich haben sie überwiegend genau meine Meinung getroffen. Es wird in mehreren Themenbereichen aufgezeigt, wie Frauen sich selbst in die "Opferrolle" begeben, was die kleinen Alltagsfallen sind, und warum Frauen sich einfach mal behaupten müssen.

Deshalb empfehle ich das Buch auf jeden Fall weiter :)