Bücher mit dem Tag "entspannung"

Inhalt:

Anwalt Björn hat ein riesengroßes Problem: Seinem Mandanten, dem Gangsterboss Dragan, ist ein „kleines Missgeschick“ unterlaufen, das sich nach genauerem Nachfragen als gewaltiges Desaster entpuppt. Vor den Augen gleich mehrere Zeugen hat Dragan jemanden umgebracht, indem er ihm wortwörtlich „Feuer unterm Hintern“ gemacht hat. Jetzt erwartet er von Björn, dass dieser die Situation rettet und bedroht ihn. Björn ist überfordert und furchtbar gestresst, aber zum Glück hatte ihn seine Frau kürzlich zu einem Achtsamkeitscoaching überredet, dass sich in dieser Situation unerwartet als äußerst nützlich erweist…

Meine Meinung:

Das ist endlich mal ein Buch, das tatsächlich lustig ist und bei dem das nicht bloß ein leeres Versprechen ist! Es gibt ja leider auch Bücher/Filme, die enttäuschen, weil die Witze zu flach, zu pubertär oder zu oft unter der Gürtellinie sind. Zum Glück ist das hier nicht der Fall. Gleichzeitig ist das Buch auch noch von Anfang bis Ende spannend und punktet mit überraschenden Wendungen.

Die vielen lustigen Momente haben mich sehr für das Buch eingenommen. Es folgt eine lustige, skurrile und verrückte Szene auf die nächste. Es hat mir großen Spaß gemacht das Buch zu lesen. Obwohl man es darin u. a. mit Körperverletzung, Totschlag, Mord, Folter, Leichenzerstückelung, korrupten Polizisten und Explosionen zu tun bekommt haben viele dieser eigentlich heftigen Geschehnisse (z. B. die „Sauerei“ im Bootshaus und die Sache mit der Elster) überraschenderweise durchaus auch eine lustige Seite. Was das angeht hat mich das Buch ein wenig an einen Tarantino-Film erinnert. Die Kombination aus Humor und Action ist hier wirklich ein Volltreffer.

Trotz dieser vielen lustigen Szenen ist es durchaus ein ernstzunehmender Thriller, der nie zu sehr in Albernheiten abdriftet. Die Handlung ist richtig spannend und das Buch überzeugt mit unerwarteten, außergewöhnlichen und äußerst unterhaltsamen Wendungen. Außerdem ist das Erzähltempo hoch. Björn gerät in einen immer größer, gefährlicher und verhängnisvoller werdenden Schlammassel und dabei sind ihm nicht nur skrupellose Verbrecher, sondern auch die Polizei dicht auf den Fersen. Man „fliegt“ durch die Seiten, weil man unbedingt wissen will wie er da wieder herauskommen will. Es ist höchst unterhaltsam zu sehen wie geschickt es Björn gelingt sich durchzuschlagen und auf welch unerwartete Weise ihm dabei Achtsamkeitsprinzipien helfen. Ganz besonders lustig fand ich z. B. um welche „Unternehmensparte“ Björn die Verbrecherorganisation eigenmächtig erweitert, weil ihm das bei einem seiner privaten Problemchen entgegenkommt.

Man fiebert mit Björn mit und kann sich sehr gut in ihm hineinversetzen – und das obwohl er langsam aber sicher vom rechten Weg abkommt und zu immer skrupelloseren Methoden greift. Er tut das, weil sein Leben bedroht ist und weil er seine Familie beschützen will. Klar, es ist natürlich krass, etwas unheimlich und zutiefst unmoralisch wie Björn die sehr speziellen Probleme angeht, aber zumindest seine Beweggründe sind verständlich und lassen ihn nahbar wirken. Zudem merkt man, dass Björn die Ereignisse nicht völlig kaltlassen. Er hat mit einem schlechten Gewissen, jeder Menge Stress und Angst zu kämpfen. Trotzdem verwundert es aber nicht, dass Björn die Dinge auf äußert illegale und unkonventionelle Weise selbst in die Hand nimmt statt sich an die Polizei zu wenden, denn er verstrickt sich selbst derart schnell in kriminelle Handlungen, sodass es in dieser Hinsicht einfach kein Zurück mehr gibt. Da die Leute, die direkt bzw. indirekt durch Björn zu Tode kommen schlechte Menschen und gefährliche Kriminelle sind ist es ehrlicherweise auch nicht so, dass es einem um diese Verluste leidtut. Stattdessen ertappt man sich dabei, dass man es Björn wünscht, dass er mit seinen Taten davonkommt. Im Umgang mit seiner kleinen Tochter Emily ist Björn so süß und fürsorglich, dass er Sympathiepunkte sammelt. Außerdem muss man zugeben, dass Björn sehr intelligent, tatkräftig und kreativ ist. Die Sache mit dem Gipsabdruck und den Blankovollmachten, die Lösung des „Toni-Problems“, die neue „Unternehmensparte“ und die Inszenierung beim finalen Showdown sind schlau gemacht. Er ist ein Kämpfer.

Auch die Nebencharaktere haben mich voll und ganz überzeugt und sie haben die Handlung bereichert. Allen voran Dragans Handlanger Sascha. Ihn habe ich überraschenderweise tatsächlich ein bisschen ins Herz geschlossen. Sascha ist nämlich trotz seiner Zugehörigkeit zu einer Verbrecherbande überraschend klug, empathisch und besonnen. Für Björn erweist er sich als loyaler und verlässlicher Verbündeter. Der Gangsterboss Dragan ist hingegen das komplette Gegenteil. Er ist gefährlich, gewalttätig, unberechenbar, jähzornig, verfügt über eine geringe Frustrationstoleranz und lässt sich zu unüberlegte Aktionen hinreißen, die sein Anwalt für ihn ausbügeln soll. Da ist es klar, dass er für nichts als Ärger sorgt und man hat großes Mitleid mit Björn, der sich mit diesem gefährlichen Verrückten herumplagen muss. Auch Dragans rechte Hand Toni ist eine wandelnde Katastrophe – schlecht für Björn, aber es garantiert unterhaltsame Lesestunden. Eine Nebenfigur tat mir ziemlich leid. Die arme Frau Bregenz hatte das mit ihrer Wohnung echt nicht verdient!

Das Ende überzeugt mit einem spannenden Showdown, der Überraschungen bereithält. Man merkt zwar, dass die Geschichte rund um Björn noch nicht auserzählt ist, aber man wird nicht mit einem fiesen Cliffhanger zurückgelassen.

Übrigens erfährt man nebenbei unkompliziert und niederschwellig einige durchaus interessante Dinge über das Thema Achtsamkeit. Es gibt den einen oder anderen guten und brauchbaren Tipp (z. B. für den Umgang mit Stress) bei dem ich mir tatsächlich vorstellen könnte das eventuell mal auszuprobieren.

Fazit:

Das Buch überzeugt mit einer tollen Mischung aus Humor, Spannung und Action. Es ist eines der lustigsten Bücher, die ich bisher gelesen habe und hat mich von der ersten Seite an prima unterhalten.

Zum Schluss noch ein paar der besten Zitate aus dem Buch:

Aber alles, was ich getan habe, habe ich in bester Absicht getan. (S. 9)

Aber es war nicht meine Aufgabe, anderen Menschen unser Rechtssystem zu erklären. Es war mein Job, dieses System nach allen Regeln der Kunst auszunutzen. Ich verdiente mein Geld, indem ich schlechten Menschen Gutes tat. Punkt. Und das beherrschte ich perfekt. Ich war ein hervorragender Strafverteidiger. (S. 12)

[Dragan:] „Du bist der Anwalt. Also mach was, und regle die Scheiße.“ […] [Björn:] „Richtig. […] Ich bin Anwalt. Ich bin keine Klempner. Aber wenn die Scheiße derart massig kommt, stoße auch ich an meine Grenzen.“ [Dragan:] „Du spulst jetzt dein Anwaltsprogramm ab, oder du kannst die Scheiße fressen.“ (S. 83)

Ich war am Ende. Als Ehemann, als Vater, als Anwalt. Aus und vorbei. Doch exakt in diesem Moment machte sich das zwölfwöchige Achtsamkeitstraining bezahlt. Wie in himmlisches Strahlen aus den schwarzen Wolken meiner Seele spürte ich in mir eine völlige Ruhe. (S. 87)

[Polizist:] „Björn – dein Mandant steht im Mittelpunkt einer Mordermittlung. Und es ist nicht ganz ausgeschlossen, dass er selbst Opfer eines Verbrechens geworden ist. Zu einem Zeitpunkt und an einem Ort, der sehr viel mit dir zu tun hat. Ich verstehe überhaupt nicht, wie dich das alles so kaltlassen kann.“ [Björn:] „Achtsamkeit.“ (S. 224)

Hab ich gerade ein Weihnachtsbuch im Frühling gelesen? Ja, ja hab ich. Aber es ist Kerstin Gier… who can blame me? Ich liebe ihren Schreibstil so sehr irgendwie hat der in sich schon etwas Magisches. Und ich liebe doch happy endings und dieses war so wholesome. Außer die Wahl der love interest… HALLO TRISTAN WAR JA MAL VIEL COOLER?!! Na ja trotzdem toll und vor allem auch spannend. Wer hätte gedacht, dass so viel in einem Schweizer Luxushotel passiert? PS: hatte noch jemand das Gefühl, der Haushälter war irgendwie unsterblich oder magisch? Oder hat er sich einfach extrem gut gehalten? 

Das Cover ist ein echter Hingucker und spiegelt die Stimmung der Geschichte perfekt wider.

Isabelle erinnert stark an Sheldon: Sie hat feste Rituale und genaue Abläufe, die man besser nicht durcheinanderbringt. Jeder Tag ist klar durchgeplant – bis jemand kommt, der ihr geordnetes Leben durcheinanderwirbelt. Mehr will ich gar nicht verraten.

Die Charaktere sind liebevoll gestaltet und füllen die Geschichte mit Leben. Der humorvolle Schreibstil macht das Lesen zum Vergnügen, sodass man das Buch kaum aus der Hand legen möchte. Auch das Setting passt wunderbar und rundet das Gesamtbild stimmig ab.

Von mir eine klare Leseempfehlung!!!!!

Freunde des Luxus-Spa 👳kommen in dieser perfekten Kulisse auf ihre Kosten – aber zwischen Aromatherapie, Gurkenmasken und Entspannungsmusik bekommt der Begriff „Wellness“ hier eine völlig neue, ziemlich düstere Bedeutung. „Neun Fremde“ (Originaltitel: Nine Perfect Strangers) von Liane Moriarty baut eine so herrlich diffuse, unheimliche Atmosphäre auf, dass ich die Story regelrecht durchgesuchtet habe.

🌺Die perfekte, trügerische Idylle

Moriarty nimmt uns mit in das luxuriöse, aber völlig abgeschiedene Wellness-Resort Tranquillum House. Neun Menschen, die unterschiedlicher nicht sein könnten und alle ihr eigenes Päckchen zu tragen haben, checken für eine zehntägige Transformation ein.

Was wie ein entspannter Spa-Urlaub beginnt, entwickelt sich superschnell zu einem Psycho-Experiment auf engstem Raum. Die Stimmung, die die Autorin hier kreiert, ist einfach großartig. Man bekommt schnell das unterschwellige Gefühl, dass hier irgendetwas ganz und gar nicht stimmt.

Der Spannungsaufbau: Man wartet nur darauf, was passiert… ⏳

Das Geniale an der Story ist der Vibe. Es ist kein klassischer, blutiger Thriller, aber die psychologische Spannung ist enorm. Man sitzt beim Lesen wie auf Kohlen und wartet eigentlich die ganze Zeit nur darauf, was als Nächstes passiert.

Moriarty wechselt geschickt zwischen den Perspektiven der Charaktere, sodass man tief in die Geheimnisse der Gäste und vor allem in die der exzentrischen Resort-Leiterin Masha – eintaucht. Jedes Mal, wenn man denkt, man hat das Spiel durchschaut, zieht die Story die Daumenschrauben ein bisschen fester an.

✨ Mein Fazit:

Ein absolut packendes Leseerlebnis mit einer ganz tollen, intensiven Stimmung. Man fliegt nur so durch die Seiten, weil man unbedingt wissen will, wie dieses skurrile Experiment endet. Von mir gibt es eine klare Empfehlung! 📖

„Lustvolles Erwachen“ von Audrey Carlan hat mich von der ersten Seite an begeistert. Der Schreibstil ist leicht, fließend und gleichzeitig sehr emotional – genau die richtige Mischung aus Leidenschaft, Tiefe und Unterhaltung. Besonders gut gefallen haben mir die Perspektivwechsel zwischen Genevieve und Trent, die den Figuren Glaubwürdigkeit und Nähe verleihen und das Lesen unglaublich lebendig machen.

Trotz fehlender Yoga-Erfahrung war alles verständlich und hervorragend erklärt: Die Kombination aus spirituellen Elementen, körperlichem Ausdruck und emotionaler Heilung ist so bildlich beschrieben, dass sie Lust macht, selbst Yoga auszuprobieren.

Carlan schafft es, prickelnde Erotik mit einer authentischen, warmherzigen Liebesgeschichte zu verweben – und gleichzeitig inspirierende Gedanken über Selbstvertrauen und körperliches Bewusstsein einzubringen. Ein leidenschaftlicher Wohlfühlroman, der die Sinne anspricht und Lust auf mehr aus der Lotus House-Reihe weckt – von mir klare 5 von 5 Sternen

Dieser Roman bietet alles... Witz, Humor, etwas Spannung und Wendungen... selten hat man so oft geschmunzelt, gelacht und gewundert... der Schreibstil ist angenehm und flüssig... die Protagonisten sind perfekt ausgearbeite... die Story einfach nur genial... absolut mega gelungen... und dazu ein Wohlfühlbuch 

Manche Bücher erzählen nicht nur eine Geschichte - sie schaffen es, ein ganz besonderes Gefühl zu vermitteln. Genauso ging es mir hier.

Gemeinsam mit Berta begibt sich Lena auf eine Reise durch Italien. Zwischen wunderschönen Orten, neuen Begegnungen und kleinen Herausforderungen beginnt sie, ihr Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Beim Lesen hatte ich immer wieder das Gefühl, selbst gerade durch Italien zu reisen. Die Leichtigkeit der Geschichte, das italienische Flair und kleine, teils humorvolle Momente haben dafür gesorgt, dass ich völlig in die Geschichte eintauchen konnte. Gleichzeitig steckt hinter der Reise eine Botschaft, die mich zum Nachdenken gebracht hat.

Besonders schön fand ich, dass ich mich in Lena an vielen Stellen wiedergefunden habe. Dieses Gefühl, dass ohne einen selbst auf der Arbeit nichts läuft und man immer funktionieren muss, kam mir sehr bekannt vor. Umso spannender war es, ihre Entwicklung während der Reise mitzuerleben.

Kleine Kritikpunkte hatte ich trotzdem. Lenas Umgang mit dem Mechaniker war mir stellenweise etwas zu ruppig und auch Stefano wirkte auf mich anfangs nicht ganz so nahbar.

Mein Fazit dazu:
Ein Wohlfühlroman mit ganz viel Italien-Flair, einer sympathischen Botschaft und einer Protagonistin, in der ich mich oft wiedergefunden habe. Das erste Buch der Reihe kenne ich bisher noch nicht, aber nach dieser Geschichte freue ich mich sehr darauf.

Inhalt:
Als die 44-jährige Maribeth zunächst unbemerkt einen Herzinfarkt erleidet, muss die stets perfekt organisierte Redakteurin und Mutter von Zwillingen begreifen, dass ihr Leben so nicht weitergehen kann. Doch Zuhause ist weiterhin Trubel und der Alltag muss weitergehen. Maribeth hat kaum Zeit, sich von ihrer OP zu erholen, also packt sie ihre Tasche und geht...

Meine Meinung:
Zu Beginn hat mir das Buch aus der Seele gesprochen und ich glaube, das trifft auch auf viele andere Familien zu. Karriere und Kinder unter einen Hut zu bekommen, ist schwer. Nicht nur der Job fordert einen, schließlich möchte man auch da wertgeschätzt werden und vorankommen. Sondern auch die Nachmittage mit Kind oder Kindern bringen jede Menge Organisation mit sich. Es sind Arzttermine zu koordinieren, Verabredungen zum Spielen und andere Freizeitaktivitäten zu planen und durchzuführen und man selbst darf man schließlich auch nicht vergessen, immerhin muss man auch mal zum Arzt oder hat andere Termine und Verabredungen.

Die ersten Seiten zeigen einen für mich ziemlich typischen Alltag mit kleinen Kindern. Der Stress von Maribeth war zu spüren und auch komplett realistisch dargestellt. Kein Wunder, dass sie ihren Herzinfarkt gar nicht wirklich wahrnimmt. Ich fand es auch authentisch, dass sie nach ihrem Krankenhausaufenthalt nicht wirklich die Ruhe zum Erholen gefunden hat. Ihre Mutter war keine große Hilfe und ihr Mann hat sich zurück in seinen Job geflüchtet. Alle haben erwartet, dass Maribeth schnell wieder auf den Beinen ist und alles wie vorher weitergehen kann. Doch so einfach ist das nicht.

Etwas überrascht hat mich die Tatsache, dass sie wirklich einfach so gegangen ist. Ich meine, klar, das stand so im Klappentext, aber würde man das in so einer Situation wirklich machen? Die Reaktion ihres Mannes hatte ich so auch so gar nicht erwartet, das wird zum Glück aber später etwas deutlicher und verständlicher, als ihre Nachricht an ihn gezeigt wird.

Maribeth nutzt die Zeit allein, um sich von ihrer OP zu erholen und geht dann noch eine andere Suche an. Doch sobald Maribeth gegangen war, war für mich zunächst die Luft raus bei der Geschichte. Natürlich war das hohe Tempo raus, der Stress war weg. Maribeth konnte einfach so in den Tag hineinleben. Das hat gepasst. Dennoch wurde die Geschichte langatmig.

Ein paar Dinge habe ich auch nicht verstanden: Warum weigert sie sich partout, ihre Daten preiszugeben, wenn es doch ihr Leben so kompliziert macht? Nur weil sie nicht gefunden werden will? Wie hätte ihr Mann sie denn finden sollen, nur weil sie zum Arzt geht? Insgesamt sind das aber Kleinigkeiten, über die ich gut hinwegsehen konnte.

Die Kapitel sind meistens sehr kurz, sodass sich das Buch trotz Längen doch gut lesen lässt und ich stellenweise einfach zwischendurch immer mal wieder danach gegriffen habe. Es war auch super für kurze Bahnfahrten, weil man da nicht so mitten im Kapitel aufhören muss.

Die Geschichte endet dann recht plötzlich, für mich wären da noch ein paar Fragen offen geblieben.

Insgesamt regt das Buch klar zum Nachdenken an. Bei all dem Trubel im Alltag darf man sich selbst nicht vergessen. Achtsamkeit ist wichtig. Es braucht Pausen und Zeit zum Erholen, um seinem Alltag wieder gewachsen zu sein. Und es ist wichtig, um Hilfe zu bitten, wenn Hilfe benötigt wird. Deshalb ist man keine schlechten Eltern. Aber noch viel wichtiger ist es, miteinander zu reden. Sprecht miteinander und seid ehrlich zueinander. Nicht umsonst heißt es, zu zweit ist man weniger allein. Das gilt auch für Sorgen und Ängste. Reden hilft. Immer.

Meine Oma ist ein großer Fan der Sendung „Wer wird Millionär?“ und leidenschaftliche Gärtnerin. Deshalb dachte ich, das Buch von Meike Winnemuth, der Millionengewinnerin, über ihren Garten wäre genau das Richtige für sie. Aus Neugier habe ich selbst hineingeschmökert und konnte das Buch nicht mehr aus der Hand legen. Eine durch und durch positive Überraschung.

Meike Winnemuth nimmt die Leserinnen und Leser mit in ihren Garten und begleitet sie durch das ganze Gartenjahr, nach jede Monat folgt eine kurze Zusammenfassung. Mit viel Humor erzählt sie von Erfolgen,  kleinen und größeren Hrsusforderungen. Ich habe mich so oft wiedererkannt und musste herzhaft lachen.

Ich empfehle dieses Buch allen Menschen die einen Garten haben oder planen einen zu bewirtschaften. ganz egal, ob Gartenanfänger oder erfahrene Hobbygärtner, mit dem Buch kann jeder etwas anfangen.

Inhalt:
Björn ist dick geworden und erkennt die Notwendigkeit der bewussten Ernährung.

Meinung:
Mein erstes Buch, welches ich aus dieser Reihe selbst gelesen und nicht gehört habe und es war bedauerlicherweise enttäuschend. Ich habe keine Ahnung, ob mich die Stimme von Karsten Dusse sonst so verzaubert hat oder, ob dieser Teil der Reihe wirklich schlecht war.
Schon der Einstieg war befremdlich. Björn beschreibt seine Körperfülle und seine Fressattacken zwischen einem Haufen Haschisch im Kindergarten. Dass nicht alles gesetzestreu im Hause Diemel läuft, ist klar, aber irgendwie waren mir diese Beschreibungen schon zu heftig bzw. essenstechnisch zu eklig und das Thema Hasch ist eh nicht meins. Es wurde dann auch nicht besser als es mit dem Ernährungsthema begann, denn es wirkte nicht durchdacht bzw. authentisch. Eher erhielt es den Anschein, als würde der Autor etwas wiedergeben, was er sich mühsam angelesen, aber selbst nicht zu 100 % verstanden hat. Es wirkte stellenweise belehrend und auch widersprüchlich. Der eigentliche Krimi kam deutlich zu kurz und war vorhersehbar und damit langweilig. Vielmehr ging es um die Themen Ernährung, Haschisch, Klima, Bildung und wie man sich schwarz ein paar Euro mehr verdienen könnte – allerdings wenig differenziert. Ich kann mich nicht erinnern, dass die vorherigen Teile auch so langatmig und belehrend waren oder ob es tatsächlich einen Unterschied macht, die Bücher zu hören oder zu lesen. Zumindest hat mir ganz viel Joshka Breitner gefehlt, denn den gab es fast nur in den Kapitelüberschriften, mit seinen Zitaten.

Cover:
Das Cover passt zu den anderen Bänden und spiegelt den Inhalt gut wider.

Fazit:
Der schwächste Teil der Reihe. Wer einen Ernährungsratgeber mit ein bisschen Krimi lesen möchte, wird hier aber fündig. Für alle, welche einen Björn Diemel mit Sascha erleben wollen, ist das Buch allerdings nichts. Daher vergebe ich nur 2 Sterne, weil es mich nicht überzeugen konnte.

Ich habe das Buch mit der Erwartung gekauft, dass es beschreibt, wie der Minimalismus Menschen zu einem langsameren und bewussteren Leben führt. Der Inhalt des Buches ist für mich persönlich nicht sonderlich erkenntnisreich, da es mir so vorkam, dass ein paar Kernaussagen (die in sich schon hilfreich sind) sehr stark ausgeschmückt wurden, um viel im Buch stehen zu haben.

Diese Meinung ist natürlich sehr subjektiv! Es ist durchaus möglich, dass andere Menschen mit dem Buch mehr anfangen können als ich.

Zusätzlich empfand ich die Amateurfotos der Autorin in diesem Buch als unpassend und schlicht technisch schlecht, was ich ein bisschen schade fand.

Insgesamt ist es sicherlich kein schlechtes Buch. Meine Bewertung liegt meiner subjektiven Empfindung zugrunde

"Mathilde und Marie" hat mir insgesamt sehr gut gefallen. Besonders die Atmosphäre des Dorfes hat mich schnell in die Geschichte hineingezogen. Die Autorin schafft es, das Leben der Figuren und ihr Umfeld lebendig werden zu lassen, sodass man sich beim Lesen oft fühlt, als würde man selbst durch die Straßen des Ortes gehen. Auch die Einblicke in das Handwerk fand ich sehr gelungen. Sie verleihen der Geschichte Authentizität und machen viele Szenen besonders anschaulich.

Die Figuren begleiten den Leser mit Wärme und Menschlichkeit durch die Handlung, und die ruhige Erzählweise passt gut zum Ton des Romans. Gerade die kleinen Alltagsmomente und zwischenmenschlichen Begegnungen machen einen großen Teil des Charmes dieses Buches aus.

An manchen Stellen war mir die Sprache allerdings etwas zu gefällig und idyllisch. Bestimmte Stimmungen und Gefühle wurden für meinen Geschmack etwas häufig betont, wodurch manche Passagen leicht verklärt wirkten. Auch die achtsamen und entschleunigten Aspekte der Geschichte standen teilweise sehr stark im Vordergrund, sodass sie auf mich gelegentlich etwas bewusst herausgestellt wirkten, anstatt sich ganz natürlich aus der Handlung zu ergeben.

Trotz dieser kleinen Kritikpunkte habe ich das Buch gerne gelesen. Die liebevoll gezeichnete Dorfkulisse, die interessanten handwerklichen Einblicke und die warmherzige Grundstimmung machen "Mathilde und Marie" zu einem Roman, den ich vielen Leserinnen und Lesern empfehlen kann, die atmosphärische Geschichten mit viel Herz schätzen.

Maren Schneiders kleines Handbuch für einen sanften Buddhismus im Alltag strebt eine Erholung des Lesers dank ein paar kleiner "Achtsamkeitsregeln" an.

Anfänglich beginnt das Büchlein mit dem Buddhismus selbst und mit der Geschichte Buddhas. Das Büchlein ist dezent bebildert und man findet die klassischen Buddha-Statuen, buddhistische Mönche und diverse andere buddhistische Symbole.

Auf den Weg der "Acht Pfade" begibt man sich anschließend. Von einer kleinen Einleitung des Themas hin zu Übungen für den Leser, die er ganz für sich selbst ausüben kann um einfach und ohne großen Aufwand die Acht Pfade zu lernen.

Natürlich findet man sich als Leser selbst in einzelnen Kapiteln wieder, ob es das Multitasking im Job, oder das Rastlose im Privaten, hier findet man eine Übung oder eine Alternative dazu, ohne sich selbst großartig verbiegen zu müssen.

Ein gelungener kleiner und dezenter Ratgeber für alle, die für sich selbst etwas innere Ruhe finden.

Liebe wird häufig zu kurz definiert. Das wird einem nach dem Buch klar. Auch wie wichtig die Liebe zu uns Selbst und zu unseren Mitmenschen ist. Nie hätte ich gedacht, was auch für gesundheitliche Folgen, durch mangelnde Liebe entstehen können. 

Das Buch ist sehr spannend, geordnet, verständlich formuliert, mit Quellen und Zitaten bewiesen. Es wird verdeutlicht, wie wir Liebe zu dem Leben, der Natur, dem Klang oder zu Personen finden können. Zuerst ist das wichtigste im Einklang mit sich zu kommen. Da dies nicht so einfach ist, werden im letzten Teil Anregungen gegeben, wie wir den richtigen Weg finden können. 

Ich hatte mir noch nie Gedanken gemacht, wie unser Bedürfnis der Liebe entsteht. Die Vorstellung auf einmal nackt auf die Welt zu kommen und aus seiner beliebten Umgebung getrennt, kann ich mir total Schreckenhaft vorstellen.

Herr Kitzler bringt außerdem viele lehrende Zitate hinein. Es belebt die Fakten und wird zum Teil auch bildlich besser verständlich. Das Zitat: 'Der Weise kennt keinen Streit', gefällt mir besonders. 

Was mir leider nicht so gefiel, waren die Wiederholungen und ab der Mitte zog sich das Buch leider ziemlich.

Dies ist der zweite Band der Mills-Brothers-Reihe, der abwechselnd aus den Perspektiven von Amalie und Lex erzählt wird. Ich mochte sehr, dass die Geschichte direkt Fahrt aufnimmt, denn zu Beginn des Buches wird Amalie auf ihrer Hochzeit von ihrem Ehemann betrogen und reagiert, wie wohl jede:r reagieren würde: verletzt und wütend und mit dem Wunsch, einfach im Erdboden verschwinden zu können. Ich mochte, dass Lex nicht einfach nur als "Trostpflaster" genutzt wurde, sondern dass die Anziehung zwischen den beiden auch unabhängig von diesem Drama spürbar und die Gefühle glaubhaft waren. Auch mochte ich Amalies Persönlichkeit sehr, sie ist eine Frau, die weiß was sie will und sich nichts bieten lässt, ohne davor gefeilt zu sein, Fehler zu machen und an sich zu zweifeln.

Für mich war diese Geschichte trotzdem kein Highlight, da es in dieser Geschichte ein bisschen zu viele erotische Szenen für meinen Geschmack gab. Bzw. nicht nur Szenen, sondern auch erotische Gedanken, Gespräche etc., der Fokus lag mir insgesamt zu sehr auf dem körperlichen Aspekt und die erotischen Szenen wurden zudem noch zu glorifiziert dargestellt.

Dennoch mochte ich die Geschichte und kann eine Empfehlung aussprechen, wenn man Lust auf eine humorvolle, erotische Geschichte mit tollen Protagonisten hat.

Der Schreibstil von Amelia Lemon gefällt mir richtig gut. Die Seiten sind nur so an mir vorbeigeflogen.
Ich musste sooo oft lachen, weil es so witzig geschrieben ist.

Die Geschichte fand ich auch toll. Die Miesmuschel Connor wird von seiner Mutter zur Berufskuschlerin Rachel geschickt.
Beide Protagonisten mochte ich auf Anhieb. Conner hatte so eine liebevolle Art, auch wenn er vor lauter Arbeit völlig gestresst war. Rachel hat sich durch ihre schlagfertigen Antworten in mein Herz geschlichen :)

Auch Connors Mutter Lucia mochte ich direkt, auch wenn sie etwas speziell war um ihre Liebe auszudrücken :D
Über Sascha und Oliver hoffe ich bald auch etwas zu lesen. Denn dieses Kribbeln war auch deutlich zu spüren.

Von mir gibts eine klare Leseempfehlung :)

Buchidee: 

Die Buchidee ist nicht gänzlich neu, aber bei solchen Themen, mit Charakteren die sich eine neue Identität erschaffen, bin ich immer sehr neugierig. Meistens sind sie auch spannend, vorallem, wenn die Vergangenheit die Charaktere dann doch noch einholt ...

Handlung: 

In dieser Geschichte geht es um die Protagonistin Jane Hughes. Jane lebt in einem kleinen Haus und arbeitet in einem Tierheim. Die junge Frau ist zudem in einen netten Mann verliebt, doch was niemand ahnt ist, dass es Jane Hughes gar nicht gibt. Ihre wahre Identität hat sie begraben, als fünf Jahre zuvor etwas Schreckliches in Nepal geschah. Mit ihren drei besten Freundinnen sollte es ein wunderbarer Urlaub werden, doch nur zwei von ihnen überlebten ihn. Und jetzt will jemand dafür Rache nehmen ...

Schreibstil: 

Der Schreibstil von C. L. Taylor hat mir gut gefallen. Ich mochte es, dass die Art gut zur Geschichte passte und sich durchweg flüssig lesen liess.

Charaktere: 

Die Charaktere hat die Autorin gut ausgearbeitet und ich habe die Entwicklungen interessiert mitverfolgt. Manches war ein bisschen überzogen und grenzte auch ans Unrealistische, was aber irgendwie zu der Thematik mit den psychologischen Aspekten, die sich bei den Charakteren zeigen, gepasst hat. Wenn man nicht zu oft überprüft wie realistisch alles ist und sich auf die Geschichte einlässt, ist sie in der leichten Überzogenheit aber stimmig.

Spannung: 

Den Spannungsbogen hat C. L. Taylor leider nicht wirklich gut gehalten. Ich hatte mir bei der Auflösung sehr viel mehr Spannung erhofft und auch am Spannungsaufbau zu Beginn der Geschichte gab es, meiner Meinung nach, leider zuviel Luft nach oben.

Emotionen:   

Wenn man nicht zu streng auf die Geschichte schaut, ist manches durchaus interessant und ich habe in manchen Momenten auch mit den Charakteren mitgefiebert. Leider hielt das nie sehr lange an und daher war mir der Punkt der Emotionen nicht überzeugend genug.

"Detox" ist ein Thriller, der mich mit einer guten Idee gelockt, aber in der Umsetzung leider nicht ganz überzeugt hat!

"Hamburg. Unterwegs mit deinen Lieblingsmenschen" ist ein außergewöhnlicher, wunderschön Reiseführer. 

Sylvie Gühmann nimmt uns mit Hamburg nicht nur zu entdecken, sondern auch zu erleben. Egal ob für Kurztrips oder Urlaube , dass Buch stellt viele abwechslungsreiche Ausflugsideen vor. Selbst Hamburger finden in diesem Reiseführer sicher viele Inspirationen um ihre Stadt besser kennenzulernen. Über 100 Aktivitäten/Ausflugsziele werden vorgestellt. Der Schreibstil ist authentisch, flüssig und locker. Die Autorin gibt immer die genaue Adresse und die Haltestelle (ÖPNV) an. Ein besonders Highlight ist, dass alle Ziele mit tollen Fotos präsentiert werden. Ich hätte ich mir noch eine Karte gewünscht. 

Fazit: "Hamburg. Unterwegs mit deinen Lieblingsmenschen" ist ein authentischer und wunderschön illustrierter Stadtführer. Ich kann das Buch zu 100% weiterempfehlen und vergebe 5 Sterne.

Dieses Buch ist ein Ratgeber für all diejenigen, die einen stressigen Alltag haben und auch nach dem Urlaub keine Erholung mehr spüren. 

Die Autorin gibt gute Beispiele und bindet den Leser von Anfang an ein. Dies ist ein Buch, was man so schnell nicht aus der Hand legen möchte. Denn es hilft mit kleinen Veränderungen, dass man sich wohler fühlt. Man kann sich ganz leicht darauf einlassen und benötigt keine wissenschaftlichen Kenntnisse. Es hat mir selbst mehr Achtsamkeit für mich zurück gegeben. Kleine Ruheinseln zu schaffen ist so wichtig, um in einem Burn-out zu landen. Ich werde dieses Buch immer wieder zur Hand nehmen und darin lesen. 

Wenn Schultern und Nacken schmerzen, dann kann das eine ähnliche Wirkung entfalten wie eine Migräne. Die Schmerzen ziehen in den Kopf, weil eine Verspannung oder Schlimmeres eben nicht nur lokal in ihren Auswirkungen bleiben. Ist erst einmal das muskuläre Gleichgewicht durcheinander, dann hat man es immer auch mit Versuchen des Körpers zu tun, einen Ausgleich herzustellen, die schließlich irgendwann zu neuen Dysbalancen führen.

Auch die besten Methoden, wie eben Yoga, können dauerhaft nicht helfen, wenn die Ursachen der Leiden nicht beseitigt werden. Bei Nacken- und Schulterproblemen sind das meistens Fehlhaltungen, von denen man gar nicht mehr weiß, wie sie eigentlich entstanden sind. Man sitzt beispielsweise einfach falsch, kann sich aber eine andere Sitzposition überhaupt nicht mehr vorstellen. Sieht man sich an, wie Betroffene stehen, dann fallen sie meistens in der Schulter etwas nach vorne. Das hat zur Folge, dass der Kopf diese unnatürliche Haltung ausgleichen muss, wenn man nicht andauernd nach unten sehen will. Damit aber kommt in der komplizierten Muskelstruktur von Schulter und Nacken eigentlich alles durcheinander.

Wer begreifen möchte, in welcher meist unbewusst katastrophalen Körperhaltung er sich wirklich befindet, sollte sich einen sogenannten Geradehalter zulegen. Solche Konstruktionen zwingen zu einem aufrechten (stolzen) Stand und helfen gelegentlich auch akute Schmerzen zu beseitigen, weil sie der Fehlhaltung entgegenwirken. Gleichzeitig schaffen sie ein Bewusstsein für die richtige Haltung.

Dehnen und Kräftigen der leidenden Muskulatur (zum Beispiel durch Yogaübungen) helfen also nur, wenn gleichzeitig die Ursachen der Probleme beseitigt werden. Dazu findet man in diesem Buch aus verständlichen Gründen nur einige kurze Bemerkungen. Um das Schmerzproblem wirklich nachhaltig zu beseitigen, müsste man sich schon sehr intensiv mit Yoga in seiner Gesamtheit befassen und dazu auch den richtigen Lehrer finden. Erst dann kann man auf eine verbesserte Körperhaltung und in der Folge auf ein Zurückfinden des Körpers zu einem natürlichen muskulären Gleichgewicht hoffen.

Dieses Buch gibt unter der Bedingung, dass man sich wirklich intensiv mit Yoga befasst, Hinweise, wie man speziell Schulter und Nacken trainiert. Der Leser findet dazu vier Praxisteile, in denen Übungen im Einzelnen vorgestellt und dann in fließenden Übergängen als eine Einheit präsentiert werden. Die Autorin bezeichnet diese Übungen gleich einmal als genial. Hilfreich hätte wohl auch genügt. Man kann sie jedem Leidenden nur empfehlen. Sie werden akute Schmerzen eher nicht sofort beseitigen, wohl aber künftige verhindern, wenn man mit ihnen nicht nachlässt.

Allerdings entstehen wenigstens in meinem Kopf mit diesem Praxisteil einige Fragen. Zum Beispiel: An wen wendet sich dieses Buch eigentlich? Menschen, die noch nie etwas mit Yoga zu tun hatten, werden wohl kaum zu ihm greifen und dann die Übungen versuchen, obwohl diese Buchreihe (Yoga for EveryBody) mit ihrem zweideutigen Titel so etwas zu suggerieren versucht. Wenn aber Yoga-Treibende die Zielgruppe sind, dann stimmt etwas nicht, denn dann sollten sie eigentlich keine Nacken und Schulterschmerzen haben. Oder sie betreiben Yoga nicht wirklich intensiv.

Bei der Darstellung der Übungen in diesem Buch gibt es noch einen anderen Kritikpunkt. Neben den Kritzeleien an einigen Stellen, die wohl als zeichnerische Darstellungen von Positionen dienen sollten, fällt die Kleidung der Vorturnerin auf einigen Fotos negativ auf. Diese Dame trägt vermutlich absichtlich dunkle Klamotten. Frauen werden schnell verstehen, warum sie das tut. Dadurch jedoch kann man bei einigen Übungen die Beinstellung nicht exakt sehen (S. 62 beispielsweise).

Yoga ist immer empfehlenswert. Und zwar als intensives Ganzes. Yoga für bestimmte Regionen oder gegen bestimmte Schmerzen besitzt hingegen einen etwas seltsamen Einschlag und geht dann eher in Richtung einer Physiotherapie für Zuhause. Das jedoch ist nicht der eigentliche Sinn und Zweck von Yoga. Empfehlenswert ist hingegen, anzufangen Yoga als Ganzes intensiv zu betreiben. Dabei kann man dann ergänzend die körperlichen Schwachstellen besonders behandeln, etwa durch die hier vorgestellten Abläufe.

Im ersten Teil des Buchs erhält der Leser allgemeine Informationen zum Thema Schmerzen. Im zweiten Teil wird auf verschiedene Schmerzen, ihre Ursachen und ihre speziellen Behandlungsmöglichkeiten eingegangen. Zu diesen Schmerzen gehören beispielsweise Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Nervenschmerzen sowie Schmerzen durch OPs und Verletzungen. Im dritten und gleichzeitig letzten Teil werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie Schmerzen grundsätzlich verringert werden können. Zu diesen Möglichkeiten gehören neben medikamentösen Therapien unter anderem invasive Therapieverfahren, psychologische Verfahren, Entspannungstechniken, Kunsttherapie und Bewegungstherapie.

Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und die verwendeten Fachbegriffe werden stets gut erklärt. Es ist so aufgebaut, dass auch nur einzelne Abschnitte, beispielsweise zu einer speziellen Schmerzart, gelesen werden können und diese trotzdem verständlich sind. 

Mir hat sehr gut gefallen, dass in dem Buch sowohl spezielle Schmerzarten als auch Allgemeines zum Thema Schmerzen thematisiert werden und aufgezeigt wird, welche Maßnahmen bei Schmerzen helfen können. Durch die Patientengeschichten wird deutlich, dass es eine Verbesserung der Schmerzsituation geben kann. Das aber dafür ggf. verschiedene Therapien/Maßnahmen ausprobiert werden müssen, da nicht jede Therapie/Maßnahme bei jedem Schmerzpatienten hilft. Außerdem trägt das Buch dazu bei, dass der Schmerzpatient sich erst genommen fühlt und Ideen bekommt, was er zur Schmerzreduktion (noch) ausprobieren kann.

Insgesamt ist es ein sehr verständliches und informatives Buch, das dazu motiviert, möglichst früh etwas gegen die eigenen Schmerzen zu unternehmen und gleichzeitig verschiedene Therapiemöglichkeiten/Maßnahmen aufzeigt. Es ist aus meiner Sicht sowohl für Menschen geeignet, deren Schmerzen bereits chronisch sind, als auch für Menschen mit akuten Schmerzen.