Bücher mit dem Tag "gewichtsabnahme"

Die Autorin Mareike Awe hat mit ihrem Buch "Wohlfühlgewicht" einen Motivations-, Veränderungs- und Ernährungsratgeber der besonderen Art geschrieben. Diäten, Jojo-Effekt, emotionales Essen... Wir kennen ihn alle, den Gewichtskampf, der einen in den Wahnsinn treiben kann. Damit ist nun Schluss, denn die Autorin ist Ärztin und ein Profi in Sachen Ernährung und holt einem aus dem Teufelskreis der Ess- und Ernährungsfallen.

Besonders motivierend und spannend erklärt, schafft Awe mit ihrem Konzept des intuitiven Essens Klarheit, Bewusstsein, Motivation und Abnehmerfolge. Authentisch und ehrlich offenbart sie ihre eigenen Essprobleme und ihre Motivation hinter dem Konzept. Diäten sollte man schnell vergessen, denn es geht vielmehr um das Wohlfühl-Ich im eigenen Körper. Es geht um langfristige Ziele, Prinzipien der intuitiven Ernährung und eine einfache Umsetzung im Alltag.

Das Konzept ist nicht nur eine Ernährungs- sondern auch eine Lebensumstellung und die Einstellung zu dem Ganzen ist sehr bedeutsam. Besonders begeistert hat mich das Kapitel, in dem es um den emotionalen Hunger geht. Die Übungen und hilfreichen Ratschläge sind alltagstauglich und praktisch umsetzbar. Auch die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körperbild, Akzeptanz, Selbstkritik und Selbstliebe motivieren und stärken einem bei der Umsetzung. Wer zum Buch einen Begleiter benötigt, der kann zusätzlich an Mareike Awe`s selbst entwickelten intueat Programm teilnehmen. Dies ist vor allem hilfreich, wenn man den Austausch mit Gleichgesinnten schätzt und Inhalte mehr vertiefen möchte.

Fazit: Ein motivierender, lebensverändernder Ernährungsratgeber mit viel Selbstliebe und Wertschätzung dem eigenen Körper gegenüber.

Anything for Love 

von Sarah Dessen 

Während des Lesens war ich sehr angetan. Ich fand die Geschichte toll, das Thema abwechslungsreich, den Stil modern und erfrischend jugendlich und ich fühlte mich emotional mitgerissen. Ich konnte (durch die Ich-Perspektive fiel es leicht) in die Gefühlswelt der 17-jährigen Protagonistin Sydney Stanford eintauchen, von ihrem Gefühl des Ausgegrenzt- und Unsichtbarseins bis zum ersten Glücksmoment. Der Schreibstil ist gut, nur die Rückblicke empfand ich als störend (...wenn der Moment vor dem Moment erzählt wird...). Die Figuren fand ich besonders, zumindest die Chathams. Sie waren ein positiver Kontrast zu Sydneys Familie und Ames.

Das Kernthema ist der Teil, dass Sydneys Bruder im Gefängnis sitzt, und Sydneys Auseinandersetzung damit, außerdem ihre Rolle in der Familie und in der Gesellschaft (Schule etc.). Dabei ist mir die Eltern-Kind-Beziehung besonders im Kopf geblieben. Das Verhalten der Eltern gegenüber Sydney ging über grenzwertig hinaus, ich hatte sogar den Begriff Eltern-Mobbing im Kopf. Ein weiterer Aspekt war ebenfalls die Krankheit/Gesundheit von einigen Figuren.

Freundschaft und Liebe sind natürlich auch Kernthemen, wobei ich die Entwicklung der freundschaftlichen Beziehungen von Sydney fast noch interessanter/wichtiger fand. Rückblickend waren es vielleicht zu viele Themen, da nicht alle dieselbe Aufmerksamkeit erhalten haben.

Was mir am besten gefallen hat, ist der Spannungsbogen - zumindest bis kurz vor Ende. Und da setze ich auch mit meiner Kritik an, die mich selbst überrascht. 

Trotz der Spannung, die in Kapitel 24 und 25 auf dem Höhepunkt liegt, kam diese dann bei mir persönlich zum Erliegen. Der Höhepunkt war kein richtiger Höhepunkt, weil etwas fehlt. Als Leserin fühlte ich mich überrumpelt vom nahenden Ende der Geschichte und dann langsam, aber sicher, ins Abseits gedrängt, was sich in Kapitel 26 - welches sich wie ein Epilog anfühlte; es fasst alle offenen Aspekte zusammen, anstatt die Ereignisse in langsam ausklingen lassen und jedem Thema seinen eigenen Raum zu geben; schade, dass das nicht der Fall war - bestätigte. Und es musste natürlich ein allumfassendes Happy End geben, auch wenn die Autorin sich Mühe gegeben hat, es realistisch zu formulieren. In einem Satz: das Ende war zu konstruiert.

Die letzten Kapitel hinterlassen einen bittersüßen Nachgeschmack bei mir, vorallem weil ich dann anfing darüber nachzudenken, was noch fehlt... die Antwort fand ich traurig, da ich der Auffassung war, dass es hier um eine Liebesgeschichte geht. Ja, es fehlte mir Liebe. 

Trotzdem ist der Titel des Buches "Anything for Love" (zu Deutsch "Alles für die Liebe") sehr treffend.

Tatsächlich spielt sich die Beziehung von Sydney und Mac (die nicht so überraschend kommt, dass ich es als Spoiler bezeichnen würde) hauptsächlich im Lieferwagen des Seaside (das Pizza-Restaurant der Chatham-Familie) und über das Handy ab. Mir gefällt zwar der Umgang der beiden und es fallen auch Küsse hier und da, aber das war's auch schon. Mir fehlen emotionale oder romantische Höhepunkte (für eine 17jährige!) und eine kleine Entwicklung. Ich hatte auch erwartet, dass Macs Beschützerrolle nochmal zum Tragen kommt, aber in der entscheidenden Szene (beim "Höhepunkt") war es dann Sydneys Dad, der sie einnahm. 

Kapitel 7 hat mir am besten gefallen, das war mein "Höhepunkt".

Ich tue mich schwer mit der Bewertung. Ich stehe im Grunde bei 3,5 Sternen, habe mich hier aber für 4/5 Sterne entschieden.

Scott war eher immer der kräftige Typ Mann und Sport und Diäten standen nie auf seiner Lebensliste. Eine gescheiterte Ehe und ein verlorener Job stehen ihm zu Buche. Aber in letzter Zeit geht etwas sehr seltsames vor sich. Scott nimmt ab und dies nicht gerade langsam. Er sucht einen Arzt seines Vertrauens auf und gemeinsam schauen sie zu, wie das Gewicht abnimmt, aber wie Scott mit Dingen auf die Waage steigt und sich die Kilos nicht verändern. Was ist da los? Scott freundet sich nach einigen Wirren mit einem Pärchen an und es entwickelt sich eine Freundschaft und gemeinsam müssen sie zuschauen, wie sich Scott wandelt und verändert und dann hebt er ab.  Ich liebe Stephen King und er ist immer wieder für eine Überraschung gut. Egal ob super Horror Thriller oder psychologisch Thriller, er hat es drauf. Aber auch leise Töne sind seine Stärke und in Erhebung schlägt er ein weiters Kapitel seines Könnens auf und tut dies auf eine besondere Art und Weiße.

„Der Fluch“ begann recht vielversprechend, das erste Kapitel fand ich richtig spannend und gut geschrieben, doch das zweite Kapitel versetzte meiner Begeisterung direkt wieder einen kleinen Dämpfer. King-typisch wimmelte es darin von ausschweifenden Beschreibungen, was die Spannung deutlich störte. Dennoch gefiel mir die erste Hälfte des Buches, trotz einiger Längen. Als Billy sich nach 160 Seiten aber (SPOILER) auf die Suche nach dem alten Mann begab und dem Wanderzirkus nachreiste (SPOILER ENDE), baute die Geschichte für mich ziemlich ab. Das Buch war stellenweise sehr langatmig, (SPOILER) als er von Stadt zu Stadt zog und nach den Durchreisenden fragte, bis er schließlich ihren Aufenthaltsort ermittelt hatte und sich mit Ginelli, einem kriminellen Restaurantbesitzer, zusammentat, um den Fluch aufheben zu lassen. (SPOILER ENDE) Zum Ende hin wurde es dann noch einmal ein bisschen spannend, der Schluss gefiel mir persönlich allerdings nicht so gut. (SPOILER) Nach all den Anstrengungen hätte ich mir gewünscht, dass Billy den Fluch endgültig von sich nehmen und sich mit seiner Familie versöhnen kann. Außerdem mochte ich es nicht, dass Ginelli gestorben ist, weil er mir als Billys Partner ans Herz gewachsen ist (SPOILER ENDE), aber das ist einfach Geschmacksache.

Fazit: „Der Fluch“ begeisterte mich besonders in der ersten Hälfte, die zweite Hälfte fand ich eher schwach. Wirklich toll fand ich jedoch, dass im Buch auch thematisiert wurde, wie die weißen Stadtmenschen die Menschen vom Wanderzirkus ausnutzen.

Klappentext / Inhalt:

Schlank & glücklich: Verliere 2 Kleidergrößen in nur 8 Wochen, ohne kräftezehrenden Jo-Jo-Effekt
Wir Frauen kennen es:
Sitzt deine Lieblingshose plötzlich zu eng und fühlst du dich in deiner Kleidung nicht mehr wohl, weil sie deine Problemzonen betont?
Willst du dich im Bikini wieder selbstbewusst und attraktiv zu fühlen, ohne dich andauernd kritisch im Spiegel zu inspizieren?
Bist du es leid, immer wieder auf Diäten hereinzufallen, die große Versprechen machen, aber am Ende nur zu einem frustrierenden Jo-Jo-Effekt führen?
Dann aufgepasst:
Wenn du nach einer wirkungsvollen Methode suchst, die auf deine Bedürfnisse als Frau abgestimmt ist, sich nahtlos in deinen Lifestyle integrieren lässt und deine Gesundheit fördert, während deine Pfunde purzeln, …
… dann ist die Keto-Diät für Frauen genau das Richtige für dich.

Cover:

Das Cover wirkt gesund und zeigt einige der Zutaten, welche einem im Verlauf der Challenge wieder begegnen. Der Hintergrund ist in schwarz gewählt, so dass die Farben der Zutaten herausstechen. An sich recht schön, für mich jedoch etwas zu dunkel. Aber das ist ja Geschmacksache.

Meinung:

Es handelt sich hier um eine 8 Wochen Challenge. Die Idee dahinter finde ich toll und es wird auch alles gut und verständlich erklärt. Man bekommt einen ersten Einblick und es wird grundlegend erklärt wie es funktioniert. Nach der Einleitung geht es auch dann bereits schon los. 

Es folgen die einzelnen Rezepte für die verschiedenen Wochen. Die Auswahl ist dabei sehr vielfältig und gut und sicherlich für jeden Geschmack etwas dabei. 

Toll finde ich auch die Übersichtlichkeit der einzelnen Gerichte. Diese sind sehr schön herausgearbeitet und auch die nötigsten Angaben leicht und schnell erkennbar. Die einzelnen Anleitungen sind gut verständlich umgesetzt und Schritt für Schritt erklärt. Leider gibt es keine Bilder oder Illustrationen dazu, was ich persönlich sehr schade finde, denn das wertet das Ganze auf und macht nochmal mehr Lust aufs Gericht. 

Toll fand ich die Wochenübersichten bzw. Einkaufslisten für die gesamte Woche und das Erfolgstagebuch, um seine Ergebnisse einzutragen. 

An sich eine tolle Idee, als Hardcover und mit Bildern wäre es sicherlich noch attraktiver, denn das Softcover leiert schnell aus bei Gebrauch und Bilder bzw. Fotos würden das Gesamte noch mehr abrunden. Dies als kleine Anmerkung und Verbesserung. 

Fazit:

8 Wochen Challenge mit vielseitigen Gerichten.