Bücher mit dem Tag "GU-Verlag"

Das man sich um sich selbst kümmern sollte, ist besonders wichtig. Es gibt viele Dinge die man benutzen kann, um sich äußerlich zu pflegen. Doch hierbei handelt es sich darum, sich innerlich zu pflegen. Darum, dass man seine verinnerlichten Glaubenssätze und Gewohnheiten zu ändern, damit man eine gesunde Beziehung zu sich selbst führen kann. Genau das sind die Dinge, die Katharina Tempel einem in diesem Buch näherbringen möchte und all das Schritt für Schritt.

Katharina Tempel kenne ich aus einigen ihren YouTube Videos die ich mir angesehen habe und bin daher auf ihr Buch aufmerksam geworden. Das alles sind Themen die mich sehr interessieren und an denen ich arbeite, weshalb ich mir dieses Buch zugelegt habe. Katharina Tempel hat mit diesem Buch ein sehr wichtiges und schönes Buch geschaffen, das ich euch nur ans Herz legen kann.

Erst einmal möchte ich die Aufmachung und die Innengestaltung des Buches hervorheben. Hierbei wurde sich eine Menge Mühe gegeben und man hat sich intensiv mit diesem Buch auseinandergesetzt. Das Cover ist wunderschön, schlicht gehalten und einfach wunderschön. Auch die Sprüche, die im inneren dieses Buches sind, sind sehr passend gewählt und regen vor allem zum Nachdenken an.

Dieses Buch ist ein Buch, das man nicht an einem Stück lesen sollte. Man sollte sich hierbei immer ein paar Seiten nehmen und sich damit intensiv auseinandersetzen. Und gerade die Übungen in diesem Buch sind wichtig und helfen einem sehr dabei, sich weiter zu entwickeln. Mit diesem Buch setzt man sich intensiv mit sich selber auseinander und bringt vielleicht Erfahrungen oder Erinnerungen zum Vorscheinen, die vielleicht gar nicht hochkommen sollten. Aber genau das ist wichtig im Prozess.

Besonders toll finde ich auch, dass sich jeder in diesem Buch angesprochen fühlen kann. Katharina Tempel spricht jede Person an und das macht sie auch in ihren Videos immer, das hat mir richtig gut gefallen, denn somit fühlt sich niemand ausgeschlossen. Aber auch inhaltlich ist dieses Buch total toll. Es ist lebensnah und realistisch aufgebaut und man kann viele Dinge sehr toll in seinen Alltag miteinbauen. Dieses Buch ist ein guter Start in die richtige Richtung!

Der Schreibstil von Katharina Tempel hat mir sehr gut gefallen und konnte mich total überzeugen. Genauso angenehm sie in ihren Videos rüberkommt, schreibt sie auch. Sie hat eine total angenehme Schreibweise und man kann all die Dinge total flüssig lesen. Außerdem bringt sie auch eine gewisse Leichtigkeit mit rein und schenkt einem eine Portion Mut. Auch der Lesefluss wird hierbei in keiner Weise gestört. 

,,Gib dir die Liebe, die du verdienst‘‘ ist ein wirklich tolles und wichtiges Buch, dass einem im Leben echt weiterbringen kann. Viele Menschen halten so etwas für Schwachsinn, jedoch merken viele nicht, dass alleine kleine Dinge einem helfen können, damit einem der Alltag leichter erscheint. Ich habe so vieles aus diesem Buch mitnehmen können und werde einige Aufgaben daraus auch in meinem Alltag integrieren. Von mir gibt es für dieses Buch eine ganz klare Leseempfehlung!

Dieses Buch ist eine einfühlsame und gut verständliche Einführung in das Thema Trauma. Verena König gelingt es, komplexe Zusammenhänge leicht zugänglich zu machen, ohne sie zu vereinfachen oder zu verfälschen.

Der Schreibstil ist durchgehend wohlwollend, zugewandt und sehr respektvoll. Man spürt auf jeder Seite, dass hier niemand belehrt werden soll. Stattdessen entsteht ein sicherer Raum, in dem man sich selbst und die eigenen Muster besser verstehen kann.

Das Buch bietet einen guten Überblick darüber, was Trauma eigentlich bedeutet, wie es sich im Körper, in den Gefühlen und Gedanken sowie im Alltag zeigen kann und welche Dynamiken dabei eine Rolle spielen – sowohl im eigenen inneren Erleben als auch im zwischenmenschlichen Kontakt. Besonders wertvoll finde ich, dass auch Wege aufgezeigt werden, wie ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen aussehen kann, einschließlich des eigenen Verhaltens und der Art, wie wir mit unserer Umwelt in Beziehung treten.

Es richtet sich an Menschen, die sich vielleicht fragen: „Was ist nur los mit mir?“ – und genau hier setzt es sanft und unterstützend an. Die enthaltenen Impulse, Ideen und Übungen wirken nicht verpflichtend, sondern eher einladend und freiwillig.

Es ist kein klassisches Fachbuch mit wissenschaftlichem Anspruch, sondern eher ein zugänglicher Begleiter für den Alltag – für dich und mich.

Ommmm – wie oft müssen wir im Alltag unser inneres Yoga anwerfen, während wir von Besserwissern, Nervensägen oder Mitleidsjunkies umringt sind. Ich liebe es, wie Heike Abidi die unterschiedlichen Typen, die uns im alltäglichen Leben, aber auch auf Social Media begegnen, auf den Punkt bringt. Im ersten Moment klingt diese Kategorisierung natürlich ein wenig fies, aber dahinter steckt doch ein wichtiger Gedanke: Der Selbstschutz. Denn oft genug fühlen wir selbst uns schlecht, nur weil andere sich schlecht benehmen.

In kurzen und sehr ansprechend aufbereiteten Kapiteln werden die einzelnen Typen und Situationen pointiert und dennoch erschreckend lebensnah vorgestellt. Dazu erhalten wir Anleitungen und Checklisten an die Hand, wie man reagieren und solche exzessiven Dummbabbler an die Leine legen oder noch besser aus seinem Leben kicken kann.

Beim Lesen habe ich oft geschmunzelt. Oft genug ist mir das Lachen aber bitter im Halse stecken geblieben, denn sind wir mal ehrlich: Schwierige Menschen können einem das Leben wirklich zur Hölle machen. Mir haben die Denkanstöße, Analysen und Strategien tatsächlich wertvolle Impulse geschenkt und ich spreche gerne eine Leseempfehlung aus für diesen kurzweiligen, aber dennoch tiefgehenden und klugen Ratgeber.

„Ent-Eltert euch!“ von Sandra Teml, Martin Wall aus dem GU Verlag

Ent-Eltert euch! Beschäftigt sich mit einem starken emotionalen Thema – die Familie.

Aufmerksam bin ich über den Titel des Buches geworden. Das Cover hat mich auch sehr neugierig gemacht, spiegelt es im Rücken des Kindes zwei Schatten. Interpretiert, die Eltern die uns durch die Kindheit begleiten und vielleicht bis heute noch für den ein oder anderen im Hintergrund eine große Rolle spielen. Zumindest ist es bei mir so.

Und während wir uns wahrscheinlich heute noch hin und wieder fragen, was stimmt nicht mit mir oder mit meinen Eltern, Geschwister nicht ausgeschlossen, setzen sich die Autoren genau mit diesem Thema auseinander und bringen uns Fragestellungen näher. Dennoch werden wir unsere eigenen Antworten finden müssen. Doch wird in diesem Buch ein wertfreier und wohlwollender Ton gegenüber dem Thema Familie gefunden und keine Schuldigen gesucht. Im Gegenteil das Buch liefert theoretische Hintergründe gut verpackt in praktischen Beispielen, so dass es für jede/n sehr verständlich wird. Diese Herangehensweise macht das Buch lebendig und damit absolut lesenswert. Für mich ein lebenspraktisches und gut recherchiertes Buch, welches die Sachebene gut lesbar transportiert. Mich hat es persönlich und gedanklich um einiges nach Vorne gebracht und ich kann es nur jedem empfehlen der sich mit diesem Thema stark auseinandersetzt.

Eines unserer liebsten Kochbücher, aus dem wir schon viele, viele leckere Gerichte nachgekocht haben, die sich zu Klassikern in unserer kleinen Familie "gemausert" haben. 

Eine übersichtliche Einteilung der verschiedenen Kategorien, eine farbenfrohe Gestaltung, viele Fotos sowie Tipps zur Vorratshaltung machen das Buch zu einem "Schatz", der in keiner Familienküche fehlen sollte. Natürlich auch für kinderlose Paare oder Singles empfehlenswert. 

Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder belogen wird, graben sich oft tief in die Seele ein – besonders, wenn er nicht die Möglichkeit bekommt, die eigene Sicht der Dinge zu vermitteln.
Doch jeder kann Frieden finden, wenn er den Schmerz über das, was er erlebt oder vielleicht sogar mit verursacht hat, zu fühlen bereit ist und dem Leben eine neue Chance gibt.

Der Schreibstil der Autorin ist wirklich angenehm und leicht zu lesen. Zudem ist das Buch gut gegliedert. Schade fand ich allerdings, dass das Buch keine Bilder oder Grafiken hat, wie man es sonst vom GU-Verlag gewohnt ist.

Inhaltlich spricht Susanne Hühn auch wirklich wichtige und vielschichtige Themen an. Auch merkt man absolut, dass ihr das Thema am Herzen liegt, was ich sehr schön fand. Allerdings hatte ich so meine Probleme mit einigen Übungen. Es mag durchaus sein, dass diese pädagogisch wertvoll und hilfreich sind, allerdings waren sie einfach nichts für mich.

Insgesamt ein wirklich schönes und hilfreiches Büchlein, welches definitiv zum Nachdenken anregt!

Ich bin immer wieder auf der Suche nach einfachen, gesunden und wohlschmeckenden Rezepten, die der ganzen Family schmecken. Dieses Buch kam daher wie gerufen. Leider ist meine anfängliche Euphorie recht schnell verpufft.

Dies lag aber weniger an der Aufmachung des Buches. Diese finde ich im Großen und Ganzen eigentlich ganz gut. Das Buch ist recht schmucklos, dafür aber gut organisiert und man findet sich schnell zurecht. Die Rezepte sind übersichtlich gestaltet und die Bilder einfach aber durchaus ansprechend. Sehr schade fand ich aber, dass auf eine Nährwertangabe verzichtet wurde. Dies sollte meiner Meinung nach in modernen Kochbüchern mittlerweile eigentlich Standard sein.

Die Auswahl der Rezepte selbst ist ganz nett, aber leider konnte ich nicht besonders viel Neues entdecken. Hier hätte ich mir deutlich mehr erwartet. Wobei ich dazusagen muss, dass ich bereits umfangreiche Kocherfahrung habe und auch eine große Kochbuch- und Rezeptsammlung mein Eigentum nennen darf. Für Kochneulinge und Personen mit wenigen Kochbüchern könnte dieses Buch deutlich interessanter sein.

Ergänzt werden die Rezepte durch Tipps und Tricks oder wie man Neudeutsch sagt: Lifehacks. Auch diese waren mir in den meisten Fällen bereits bekannt, die Zusammenstellung fand ich aber dennoch interessant und ansprechend.

Besonders gut gefallen haben mir die Ideen für die Zusammenstellung eines Speiseplans. Auch dies ist natürlich keine Neuerfindung der Autorin, aber es hat mir wieder mal einen guten Input geliefert und ich dazu animiert, dass Thema Speiseplan bei uns in der Familie wieder einmal anzugehen.

Meine Erwartungen konnte das Buch leider nicht erfüllen, dennoch war es eine durchaus angenehme Lektüre und das eine oder andere Rezept hat es auch in unser Standardrepertoire geschafft. Ich denke aber, dass ich nicht zur eigentlichen Zielgruppe des Buches gehöre. Dieses Buch ist eher eine Lektüre für unerfahrene Köche und Köchinnen.

Die Kartoffel ist wahrlich ein Alleskönner und viel mehr als nur eine Beilage! Da sie zu fast allem passt und auch alleine satt machen kann und dabei auch noch gut schmeckt, mochte ich Kartoffeln schon immer sehr gerne und habe mich auch sehr über ein Kartoffel-Kochbuch gefreut, das hat mich viel mehr angesprochen als zum Beispiel Länderküchen.

Neben Grundlagen zur Zubereitung von Kartoffeln gibt es sowohl süße als auch herzhafte Gerichte und die meisten Rezepte sind vegetarisch oder vegan. Mit der Hauptzutat Kartoffel haben mir alle bisher probierten Gerichte gut gefallen und haben bei mir auch den Eindruck erweckt, gesund zu sein, da auch sonst viel Gemüse drin war. Die Zutatenliste blieb für mich ebenfalls eher simpel und übersichtlich, die meisten Dinge hatte ich schon da und musste nur wenig speziell kaufen.

Viele Rezepte sind auch nicht viel mehr als eine Variation gut bekannter Gerichte. Brauchen wir wirklich noch ein Rezept für Kartoffelbrei oder Pommes? Vermutlich nicht, aber schaden tut es ja nicht, manchmal braucht man auch für diese Grundlagen eine Anleitung. Eine Bereicherung für mich waren auch die Kartoffelpuffer-Waffeln, die quasi Reibekuchen ohne Fett sind, da sie im Waffeleisen gebacken werden.

Die Zubereitung war ebenfalls einfach, schnell und die Schritte gut erklärt. Teilweise hätte man meiner Meinung nach mehr kleine Stichpunkte daraus machen können. Mir hat es auch gut gefallen, dass es zu jedem Rezept, auch wenn es kurz war, zumindest ein kleines Bild gab. Dann weiß man auch besser, ob das was man macht, irgendwie richtig ist.

Fazit

Einige der Gerichte aus "Kartoffeln kreativ" bleiben auch eher Beilagen, aber bringen ganz sicher mehr Pep auf den Teller. Dadurch wird jede Mahlzeit bunter und abwechslungsreicher!

Von "1-Minuten-Strategie Panik: Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken" von Jeannine Mik habe ich mir als Betroffene eigentlich sehr viel erhofft, denn ich bin immer dankbar, wenn es neue Ansätze gibt, wie man sich in einer brenzligen Situation selbst helfen kann. 

Letztendlich muss ich aber sagen, dass ich hier nichts Neues für mich entdeckt habe, denn die vielen Tipps und Tricks sind zu allgemein gehalten und teilweise einfach nur Phrasen, die man schon viel zu oft gehört und gelesen hat.

Jemand, der wirklich weiß, was Panikattacken bedeuten, wird bei dem Satz "Ein Leben ohne Panikattacken ist möglich." einfach nur müde lächeln, denn niemand weiß das mehr als Betroffene, die am Ende dann doch hilflos sind. Diese "inspierende und mutmachenden Botschaften", wie es die Autorin nennt, sind dann doch oft nur gutgemeinte Ratschläge, aber keine Hilfen.

Dazu ist auch die Qualität des Buches leider nicht gut. Das Hardcover ist schlecht verklebt, auf einigen Seiten sind Druckerflecken und dazu kommt, dass das Buch zu sehr künstlich in die Länge gezogen wurde, um den stolzen Preis von 18 EUR rechtfertigen zu wollen, indem man die Buchstaben extra groß gestaltet hat. 

Die Kochbücher aus der Reihe „Das Goldene von GU“ sind einfach toll und vielseitig. Daher kam ich auch an diesem Buch nicht vorbei. Es liefert auch dieses Mal wieder eine Vielzahl von Rezepten und dazu gleich auch jede Menge Tipps.

Oft steht man vor Festen da und überlegt, was man machen soll. Genauso oft verwirft man seine Einfälle, weil alles irgendwie schon mal da war. Da kommen neue Ideen gerade recht.

Die Rezepte gliedern sich wie folgt:

• Brunch
• Kindergeburtstag
• Kaffeetafel
• Grillen
• Büfett

Die einzelnen Rezepte sind gut dargestellt, so dass sie leicht nachzuarbeiten sind. Dazu gibt es auch die Zubereitungs- und Ruhezeiten sowie eine Kalorienangabe. Die Fotos dazu sind einfach toll und machen Appetit. Auch Vegetarier kommen auf ihre Kosten.

Inzwischen habe ich schon einiges ausprobiert und war jedes Mal überzeugt. Daher kann ich das Kochbuch nur empfehlen.

Vor zwei Jahren bekam ich dieses Backbuch zum Geburtstag geschenkt und hatte nun genug Zeit und Möglichkeiten, die Rezepte auszutesten. Zwar habe ich nicht alle 96 geschafft, doch konnte ich mir einen guten Überblick verschaffen.

Von klassischen Oma-Rezepten wie zum Beispiel Kalter Hund, Kirschweihnudeln, Quarkbällchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Linzertorte, Marmorkuchen, Nussecken, Käsekuchen und Gugelhupf bis zu Neuheiten, die auf aktuelle Trends aufbauen wie zum Beispiel vegane Heidelbeermuffins und glutenfreie Quarktorte, Regenbogentorte und den perfekten Kindergeburtstagskuchen: Pinata-Smarties-Torte hat das Backbuch viel zu bieten. Meine Favoriten sind sowohl die Ananas-Platzchen (süß und fruchtig zugleich) und die Rumbombe (ein Kuchen mit Wums und zugleich cremig-schokoladig). Von dem Cookie-Rezept bin ich allerdings gar nicht begeistert, der Teig zerbröselt und lässt sich nicht gut ausrollen.

Die Idee bzw. das Team hinter dem Kochbuch macht die Rezepte zu etwas ganz Besonderen. Kuchentratsch ist ein Münchener Unternehmen, welches den leckeren Kuchen von Omi mit gemeinsamen Plauderstunden vereint. Die über 50 Omas und Opas treffen sich zum gemeinsamen Backen, knüpfen soziale Kontakte und verdienen sich zu ihrer Rente etwas dazu. Dieses geborgene Gefühl und die Wärme werden über das 2020 entstandene Backbuch weitertransportiert. Oma hat halt die besten Tipps und Tricks auf Lager, so gelingt jeder Kuchen.

Von Oma mit Liebe. Die 96 besten Kuchentratsch-Rezepte| Katharina Meyer| Gräfe und Unzer| 2020| 238 Seiten| 26 €

„Du bist viel mehr als deine Gefühle“ von Jeannine Mik ist ein praxisorientierter Ratgeber, der zeigt, wie man sich durch Nervensystemregulation aus emotionalen Überwältigungen befreit. Basierend auf der Polyvagaltheorie und Somatic Experiencing® lernen Leser, starke Emotionen als Wegweiser zu nutzen, innere Sicherheit zu finden und aus Gedankenspiralen auszusteigen. 

Ich habe bereits einige Bücher zu diesem Thema gelesen, da ich Betroffene bin. Der Ansatz ist gut aber es ergab sich für mich ich nichts neues. Es wird erläutert wie Angst und Panik entsteht und wie man damit umgehen kann. Keine neuen Erkenntnisse sondern  Dinge, die auch schon in anderen Büchern beschrieben werden. Hier wird auf die Regulierung des Nervensystems eingegangen, was logisch erscheint und auch die Übungen sind umsetzbar. Man darf aber kein Allheilmittel erwarten. Ein weiteres gutes Buch über das Thema. 

Das Cover gefällt mir richtig gut, schön farbenfroh, pastellig und auf den Punkt gebracht. Wir haben schon einige Koch- und Backbücher aus der GU-Reihe im Regal zu stehen, darum war ich besonders gespannt auf dieses Buch.

Der Aufbau ist wie bei GU-Büchern gewohnt sehr gut strukturiert und lässt sich dadurch gut lesen bzw. auch anwenden.
Am Anfang finden sich Einsteigertipps, z.B. welche Geräte benötigt werden oder wie man beispielsweise Sahne optimal aufschlägt. Anschließend geht es an die einzelnen Rubriken.
Start ist das Thema "Kuchen und Torten". Hier werden die einzelnen Rezepte gut gegliedert dargestellt mit anschaulichen Fotos und einfachen kurzen Texten zur Zubereitung.
Von einfachen Basic-Rezepten wie Butterkuchen mit Mandeln oder Rüblikuchen gibt es auch modernere Rezeptideen wie Cheesecake mit Himbeer-Swirl oder eine Granola Tarte mit Kokos.

Bei jedem Rezept ist angegeben, wie lange die Zubereitung dauert, wie viele Stücke man erhält, ob man eventuell Kühlzeiten beachten muss und wieviele Kalorien ein Stück Kuchen/Torte hat. Von einfachen Rezepten bis hin zu schwierigeren Backideen wird man hier definitiv fündig.

Neben Kuchen und Torten gibt es noch Rezepte aus folgenden Kategorien:
Salty Bar
Cool for School
Sweet little Things

Uns hat das Buch richtig gut gefallen und wir werden mit Sicherheit Stück für Stück die Rezepte weiter ausprobieren und nachbacken/kochen. Toll finde ich das man die meisten Zutaten für die Rezepte standardmäßig im Haus hat, außerdem sind alle Backideen relativ schnell umgesetzt bzw. mit wenigen Schritten, sodass im Idealfall kein zu großes Chaos entsteht und man die Teens auch schon alleine an Herd und Backofen lassen kann ;-)
Was mir persönlich gefehlt hat war ein Inhaltsverzeichnis, wobei ich nicht weiß ob dieses vielleicht nur bei der Ebook Version nicht dabei ist.

Die Rezepte sind vielfältig, geliingsicher und so fotografiert, dass man am liebsten sofort loslegen möchte -wie übrigens alles aus der "Für Faule" Reihe. Okay, als Milchalternative muss hier immer Sojajoghurt herhalten (der für viele am Anfang gewöhnungsbedürftig ist), und auch als bekennde Faule kann ich schnell eine Zwiebel schneiden, statt immer auf TK-Zwiebeln zurückgreifen zu  müssen. Ansonsten aber alles sehr liebevoll und unddogmatisch.

Also mal ehrlich, ich bin ja ne Zuckerschnute, mit Kuchen, Teilchen und Torten kann man mich glücklich machen 🥰

Soulfood quasi.

Und da kam ich auf Bookstagram natürlich nicht um die Backbücher von Theresa von @bookslove128 herum.

Allerdings gestehe ich, beide Exemplare werden an die Zielgruppe verschenkt. Und ich freue mich auf deren Gesichter, und mein Bauch freut sich dann, wenn beide was nachgebacken haben 🤭

Ich bin nämlich eine schlechte Bäckerin, aber eine hervorragende Esserin 😁

Da ich aktuell viel zum Thema Nachhaltigkeit lese und mache, habe ich mich sehr auf das Buch "Easy Glow" gefreut, um auch im Bad mehr auf eigene Produkte umzusteigen. 

Das Problem ist aber oft, dass ein DIY-Buch zwar tolle Ideen liefert, aber auch unendlich viele Zutaten in einem Rezept aufführt, die in der Regel keiner im Haus hat. Bevor ich aber zum Inhalt komme, kurz etwas zum Design. Das Buch ist sehr ansprechend und vor allem übersichtlich gestaltet. Die einzelnen Seiten sind nicht überfrachtet, sondern klar strukturiert. Die einzelnen Rezepte sind sehr verständlich erklärt und mit nur drei Zutaten sind die Basics geschaffen. Alles darüber ist dann die Kür! Zu Beginn gibt es noch einige hilfreiche Tipps und Argumente für Naturkosmetik. Die Hauptzutaten werden detailliert vorgestellt. Praktisch zu wissen wäre noch, wo denn exotische Zutaten wie Cupuacubutter, Brokkolisamenöl oder Tonerde gekauft werden können. Schnell erkenne ich, was der Vorteil von dem Ganzen ist (für mich vor allem: weniger Müll, weniger Chemie an meinem Körper und in der Umwelt und auf lange Sicht günstiger). Nachdem ich dann überzeugt von dem Konzept war, ging es schon an die Rezepte.

Die größte positive Überraschung bei diesem Buch war sicher die Tatsache, dass ich nicht mal einkaufen gehen musste, bevor ich die ersten Kosemtika selbst herstellen konnte. Zwar sind viele Zutaten schon eher ausgefallen, aber die Enzym-Maske beispielsweise konnte ich innerhalb kürzester Zeit herstellen. Jeder der Honig, Obst und Joghurt daheim hat, wird das auch können! Mit ein paar (ätherischen) Ölen und Kakaobutter funktionieren dann auch andere Rezepte einwandfrei. Besonders beliebt bei meiner Tochter ist das Bade-Fizz, denn da sprudelt das Wasser so schön :-) Für mich waren die selbst erstellte Zahnpasta sowie das Aroma-Roll-On echte Highlights.
Wenn man von den teilweise doch eher speziellen Zutaten absieht, sind die meisten Ideen im Buch wirklich ansprechend und echte Alternativen zu gekauften Kosmetika. Was mir gefehlt hat, waren die (wenigen) wichtigen Kosmetika für Männer. Klar, Deoalternativen sind dabei, aber ein Aftershave oder vielleicht sogar Rasierschaum müsste doch auch natürlich herstellbar sein, oder? Das Buch richtet sich vornehmlich an Frauen, aber was für ein cooles Geschenk wäre denn ein selbstgemachtes Rasierwasser zum Geburtstag? Und dann auch noch gut für die Umwelt! 

Wie umweltschonend das Ganze ist, hängt zusätzlich noch von der Verpackung der Inhaltsstoffe ab, aber (ätherische) Öle oder Sheabutter und Co. sind dann doch meistens in Glas, Papier oder gar nicht verpackt, also auch nachhaltiger als das Fertigprodukt.

Ich bin sicher, dass ich mit diesem Buch noch viel Freude haben und bereiten werde und freue mich, dass endlich so ein Buch auf dem Markt ist. Denn die Inhaltsstoffe der meisten Kosmetika versteht man wohl nur noch mit einem Doktor in Chemie!

Das Buch ist im Graefe Unzer Verlag erschienen (ISBN: 978-3-8338-6865-8) und kostet 16,99 €. Wer Gewissheit haben möchte, was er sich auf die Haut aufträgt, seinen Wissensschatz vergrößern und dabei noch der Umwelt helfen möchte, trifft mit diesem Buch sicher die richtige Entscheidung!