Bücher mit dem Tag "innere mitte"
5 Bücher
- Anabell Dreber
Schritt, Trab, OM.: Mehr Nähe zum Pferd durch Meditation
(3)Aktuelle Rezension von: Leseratte61Auszug aus dem Klappentext:
Wie gelingt mehr Nähe zum Pferd? Wir leben in einer turbulenten Welt. Meditation bietet uns die Chance, unsere innere Mitte zu finden. Pferdeleute haben hier einen großen Vorteil. Sie haben ein Wesen an ihrer Seite, das in seiner Wahrnehmung hoch sensitiv ist und zudem die Fähigkeit mitbringt, ganz im Hier und Jetzt zu leben. Warum also nicht mit und von dem Pferd lernen, was Meditation bedeutet?!
Fazit:
Ich gebe erst einmal zu, dass ich einige Erfahrung mit verschiedenen Meditationstechniken habe und diese auch bewusst einsetze. Bei Stress hilft mir bewusstes Atmen, um ihn auf ein Minimum herunterzufahren. Auch die Blitzentspannung kann ich immer wieder positiv einsetzen, sogar während der Arbeit.
Beim Umgang mit den Pferden setzte ich auch immer das bewusste Atmen ein, bevor ich irgendetwas mit meinem Lieblingspferd und den Ponys machte. Egal ob Striegeln, waschen oder arbeiten, Menschen die ganz bei sich selbst sind strahlen dies auch aus und übertragen dies auf die Tiere.
Bei dem vorliegenden Buch hat mich schon das Cover neugierig gemacht und als ich den Klappentext gelesen hatte, wusste ich, das Buch passt zu mir. Kaum hatte ich es in den Händen, habe ich mit dem Lesen begonnen und freute mich auf neue Anregungen. Erst einmal habe ich es komplett gelesen und danach habe ich die Übungen sehr intensiv ausprobiert.
Die Übungen sind leicht verständlich beschrieben und können leicht nachvollzogen werden. Allerdings sollte genügend Zeit eingeplant werden, um sich voll und ganz darauf einlassen zu können. Die meisten Übungen sind so konzipiert, dass man sie erst einmal alleine macht, um dann später auch noch Übungen mit dem Pferd zu machen. Alle Übungen lassen sich problemlos im Alltag integrieren und die Übungen mit dem Pferd sorgen für eine bewusstere Wahrnehmung und schärfen alle Sinne im Umgang mit diesen sensiblen Tieren.
Ich habe positive Wirkungen gespürt und war erstaunt, wie meine Entspannung und innere Mitte sich wieder einmal widerspiegelten. Ja, bewusstes Atmen habe ich schon immer eingesetzt, gerade in Stresssituationen, um Ruhe reinzubringen und durch dieses Buch bin ich noch einen Schritt weitergangen. Auch sonst habe ich jede Minute im Stall und auf der Koppel genossen, jetzt nehme ich sie noch ein wenig bewusster wahr und freue mich darüber. Ich werde da Buch als treuen Wegbegleiter auch in Zukunft verwenden und einsetzen, da die Übungen für mich an dieser Stelle noch nicht abgeschlossen sind.
Von mir eine Empfehlung an alle Menschen, die sich die Grundlagen der Meditation erarbeiten wollen, ob mit oder ohne Pferd.
- Stefan Harder
Waschprogramm 4 (Kurzgeschichte, Liebesroman) (Die booksnacks Kurzgeschichten-Reihe)
(13)Aktuelle Rezension von: Laudia89Tom und Anna haben sie bei einer Party kennen und liebengelernt bis ein kleiner Lottoschein alles verändert. Anna lässt den neuen besitz zwischen sich und Tom kommen.
Die Geschichte ist gut beschrieben und regt zum nachdenken an. Man sollte sich selbst und das was man liebt nicht aus dem Augen verlieren.
Für zwischendurch sehr gut geeigenet.
- Georg Weidinger
Frei von Angst durch die Heilung der Mitte
(17)Aktuelle Rezension von: StreiflichtWenn wir an Ärzte und die Medizin denken, sind wir in Europa immer ganz schnell bei der schnöden Schulmedizin. Dabei wissen wir heute doch alle, dass der Körper eine Einheit ist und auch die Psyche ihre Rolle spielt. Wer Angst hat, dem geht es auch körperlich nicht gut und umgekehrt. Wenn der Körper krank ist, bekommt man Angst - zumindest wenn es länger dauert und ernsthaft ist. Daher finde ich es immer wieder spannend zu sehen oder lesen, wie es auch noch anders gehen kann. Dr. med. Georg Weidinger stellt hier interessante Ansätze vor, die mir sehr gut gefallen haben. Ich tue mich selbst etwas schwer mit der traditionellen chinesichen Medizin (TCM), aber ich denke, sie kann auch helfen, wenn man sich darauf einlassen kann. Daher war ich sehr neugierig und habe dieses Buch auch recht flott durchgelesen. Wenn man sich genauer mit dem Thema befasst, dauert es natürlich auch länger, aber ich bin mir sicher, dass man hier noch einiges rausholen kann für sich und auch neue Erfahrungen machen kann.
Gut gefallen hat mir, dass das Buch sehr verständlich ist. Auch für Neulinge im Bereich der TCM und Nicht-Mediziner ist alles so erklärt, dass man es leicht versteht und nachvollziehen kann. Ich wünsche mir, dass Menschen, die wirkliche Angststörungen haben, dieses Buch lesen und die Chancen darin finden. Ich selbst bin zum Glück nicht betroffen, aber es war sehr spannend und lehrreich und ist sicherlich auch in allen anderen Lagen des Lebens anzuwenden.