Bücher mit dem Tag "kösel verlag"

Ich danke dem Kösel Verlag von Herzen für das  Rezensionsexemplar

Inhalt

Den Geschichten sind ein Vorwort sowie ein Hinweis in eigener Sache vorangestellt. Danach folgen 43 Geschichten aus verschiedensten Ländern. Zu den Geschichten gibt es ein paar Erklärungen, was sie mit dem Füttern des weißen Wolfs zu tun haben. Immer wieder gibt es auch ein paar Anleitungen zu Meditationen oder Aktivitäten, um den Gedanken der Geschichte Raum zu geben.

Am Ende des Buches finden sich drei Seiten Quellenangaben.

Subjektive Eindrücke

Mir gefällt das Buch ausgesprochen gut. Die Mischung von Geschichten, Erklärungen und Übungen regt einerseits an, sich auch aktiv mit dem Gelesenen auseinanderzusetzen, gibt andererseits aber auch die Gelegenheit, sich nur schmökern mit den Geschichten zu befassen.

Für diejenigen, die sich schon länger mit der Thematik auseinandersetzen, sind ein paar Geschichten dabei, die ihnen bekannt vorkommen dürften. Aber die Erläuterungen und Übungen dazu sind vermutlich dann doch neu. Und ansonsten finde ich es gar nicht schlimm, die eine oder andere Geschichte mehrmals zu lesen. Man liest sie doch immer wieder mit anderen Augen.

Fazit

Eine schöne Zusammenstellung von Geschichten aus verschiedenen Ländern in guter Kombination mit Erläuterungen und Übungen.

Weitere Rezensionen von mir gibt es unter https://belanahermine.wordpress.com/category/rezension/

Ich wollte schon lange einmal Bücher über das Nein-sagen lesen, weil das doch oft im Alltag mein Problem war. Ich bin nach meinem Burnout zwar besser geworden, doch ich merke immer wieder, wie ich damit zu kämpfen habe, Nein zu sagen. Daher musste dieses Buch her und ich bin wirklich froh, es gelesen zu haben. Die Übungen haben mir viel gebracht und auch der theoretische Teil war sehr wichtig. Es hat unterbewusst glaube ich einiges in mir geändert und ich versuche viel mehr auf meine Körperreaktionen zu achten und sie wahrzunehmen. Noch mehr als vorher. Sehr wichtiger Ratgeber.

Das Cover ist schlicht und gefällt mir sehr gut. Das Buch ist in Kapitel aufgeteilt, worauf erst ein Text folgt und dann meist eine zugehörige Schreibübung. Die haben mir richtig gut gefallen. Ich hatte richtige Spaß daran, kreativ tätig zu sein und Worte auf Papier zu bringen. Man lernt sich mit den Schreibübungen ein bisschen besser kennen und vor allem lernt man, einfach drauf los zu schreiben.

"Es liegt in der Natur der Generationenfolge, dass Eltern vorangehen, die Richtung angeben und die Atmosphäre der Familie prägen."

Dieses Zitat von vielen in diesem wertvollen Ratgeberbuch von Claudia Haarmann, Psychotheraupeutin mit Schwerpunkt auf Bindungs- und Beziehungsdynamiken, beschreibt, wie junge Eltern ihre Werte an ihre Kinder weitergeben wollen. Selbst geprägt von den Werten ihrer Eltern, mit verschiedenen Defiziten belastet, wollen sie es anders machen und bestimmen in ihrer Familie die Richtung und die Atmosphäre, wie soll die Kommunikation laufen, welche Werte wollen wir leben, wertschätzen sich die Familienmitglieder gegenseitig, auch wenn der Weg mit dem Heranwachsen der Kinder anders verläuft und die Kinder andere Werte entwickeln. Das kann häufig zu Konflikten führen, sie sind bei den meisten Familien keine Ausnahme, doch dann kann es Entwicklungen geben, die zu einem völligen Bruch mit den Eltern führt und für viele Eltern kommt dies überraschend. Gerade wenn es erwachsene Kinder sind, die sich von den Eltern oder auch von der gesamten Familie lösen. 

Wenn dies geschieht, ist das für Eltern ein sehr schmerzvoller Prozess, ebenso für die Kinder, denn ein solcher Kontaktabbruch hat meistens eine Geschichte, deren sich sowie die Eltern als auch die Kinder nicht wirklich bewusst sind. Claudia Haarmann beschreibt in ihrem Buch mit sehr viel Sorgfalt, völlig wertfrei, geprägt von psychologischer Tiefe und einer großen Ruhe dieses Geschehen, beleuchtet die Hintergründe und die verschiedenen Dynamiken, die zu solch schweren Zerwürfnissen führen können. Sie zeigt jedoch auch die Möglichkeiten einer Annäherung auf und  erläutert dies mit sehr vielen persönlichen Fallbeispielen, die die vielen Facetten eines solchen Kontaktabbruchs beschreiben und den Leser auf eine sehr einfühlsame Art und Weise abholen. In jedem Beispiel macht sie deutlich, wie wichtig die Bedeutung von Sicherheit, Halt und Bindung in der Familie ist.

Es ist wahrhaftig kein einfacher Weg und für Betroffene absolut nicht einfach zu lesen, doch es lohnt sich, sich auf diesen Weg zu machen. Betroffene Eltern können dieses Buch als Eltern lesen und auch als Kinder um zu begreifen, welche Dynamiken schon in ihren Ursprungsfamilien gelebt wurde. Das Buch verspricht nicht, alles wird wieder gut, doch für den Leser ist das Studium dieser Lektüre mit sehr vielen Buchtipps, die ebenso hilfreich sind, gewinnbringend und tröstend. Ein Schritt zu mehr innerem Frieden und Akzeptanz .

"Augenhöhe bedeutet: Ich bemühe mich, dich so wahrzunehmen, wie du bist, und - bitte! - sieh du mich auch!"

Dieses Zitat gilt ebenso für Eltern sowie auch für die Kinder und kann hilfreich bei einem Neuanfang an sein. Gerade weil es in unserer Gesellschaft ein Tabuthema ist und wenn es behandelt wird, dann leider oft auf eine sehr einseitige Weise. Mir hat dieses Buch, dass sich sehr angenehm von allen anderen Büchern, die es zu diesem Thema gibt, gefallen und ich kann es nur wärmstens empfehlen. Für Beide! 

Inhalt

Peter Levine, einer der bedeutendsten Traumaforscher, stellt mit diesem Buch sein Lebenswerk vor. Es geht deshalb nicht einfach um eine Theorie und deren Anwendung, sondern um den Prozess des Entstehens dieser Theorie, ihrer Anwendungsmöglichkeiten und auch um mögliche weitere Forschungsvorhaben.

Der gesamte Text ist in vier Teile unterteilt. Im ersten Teil geht es um Entstehung bzw. Verhinderung der Entstehung von Traumata, um spontane Körperreaktionen, um die grundlegende Verbindung von Körper und Gehirn. Der zweite Teil widmet sich vorrangig dem Körper und wie Körperreaktionen "sprechen" können. Teil drei befasst sich mit dem Instinkt, seinem Sinn und wie wir besser auf ihn vertrauen können. Teil vier versucht, die einzelnen Fäden zusammenzuführen und betrachtet Verkörperung, Emotion und Spiritualität gemeinsam.

Am Ende des Buches finden sich 15 Seiten Anmerkungen und weiterführende Lesehinweise.

Subjektive Eindrücke

Das Buch ist fürwahr ein fulminantes Werk. Es stellt nicht nur auf der sachlichen Ebene eine Theorie dar, sondern erzählt eigentlich das wissenschaftliche Leben von Peter Levine. Der Schreibstil ist überwiegend erzählend, was zur Darstellung des Lebensweges des Autors gut passt. Trotzdem kommt dem eigentlichen "Sachanteil" ausreichend Platz zu. Hier wird mit vielen Beispielen und Episoden gearbeitet, was das Verstehen erleichtert.

Wenn es um Prozesse im Gehirn geht, werden die Teile des Gehirns mit den entsprechenden Fachbegriffen bezeichnet, was für Laien durchaus das Lesen erschweren kann. Das tut aber dem reichen und sehr wertvollen Inhalt dieses Buches keinen Abbruch.

Inwieweit man als Betroffene/r mit dem Buch arbeiten kann, um sich selbst zu helfen, vermag ich nicht zu beurteilen. Es macht aber Hoffnung darauf, dass Hilfe und Besserung möglich sind. Für eigene Übungen gibt es andere Bücher von Peter Levine.

Fazit

Ein schaffensreiches Leben, das einen großen Beitrag zur Traumaforschung geleistet hat, wird hier vorgestellt.

Weitere Rezensionen von mir gibt es unter https://belanahermine.wordpress.com/category/rezension/

Absolut empfehlenswertes Buch zur Bearbeitung und vor allem Reflexion seiner eigenen Beziehung zu seiner Mutter als Erwachsener. 

Das Buch ist gestaltet als Workbook mit 8 Etappen in denen man verschiedene Aspekte der Mutter-Tochter Beziehung bearbeitet mit sehr informativen Texten und Aufgaben. 

Sehr gut finde ich auch nicht lange Beispiele und die Zusammenfassung was man aus dieser Etappe  mitnimmt in die nächste Etappe.

Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen der eine schwierige Beziehung zu seiner Mutter hat, allerdings sollte man mental stabil genug sein um dieses Thema bearbeiten zu können. 

Halte es für sehr sinnvoll und informativ.

Inhalt:
Nicola Schmidt arbeitet seit viele Jahren mit Familien zusammen und bringt auch eigene Erfahrung als Mutter mit. Sie hat bereits mehrere "artgerecht"- Bücher veröffentlicht. In ihren Büchern geht es um bindungsorientierte Erziehung, auf Augenhöhe und mit Verständnis. Dieses Buch bezieht sich nun speziell auf die Dynamik von Geschwistern untereinander und in der Familie.

Meinung:

Die einzelnen Kapitel sind immer in bestimmte Abschnitte gefächert, z.B. in "Jedes Kind ist anders", "Das sagt die Wissenschaft" und "Falsche Erwartungen". Die Autorin gibt somit verschiedenen Sichtweisen und Möglickeiten Raum. Bei den Mythen finden sich sehr viele Sätze, die bestimmt jede Mutter kennt (z.B."Das regeln die unter sich"). Das fand ich sehr übersichtlich und ansprechend.
Ich finde es toll, wie Nicola Schmidt auf verschiedene Familienmodelle, Situationen und Charaktere eingeht - denn jedes Kind, jede Geschwisterdynamik, jede Familie ist unterschiedlich. Sie erwähnt auch Aussagen von Personen, die mit ihren Problemen Rat bei ihr gesucht haben und in denen man sich wiederfindet. Außerdem macht die Artgerecht-Begründerin Mut: auch Sachen, die nicht rund laufen, kann man regeln.
Besonders haben mir die Passagen über Zuweisungen und mehr oder weniger eingeredete Muster ("das ist unser kleiner Einstein", "unsere kleine Prinzessin" oder "unser Großer ist immer so schwierig", "unser Jüngster ist halt ein Wirbelwind") und die über "Streiten lernen" gefallen.

Ich habe auch fast alle anderen artgerecht- Bücher gelesen und muss sagen, dass die Autorin meiner Meinung nach eine positive Entwicklung hingelegt hat. Die anderen Bücher haben mir grundsätzlich auch gefallen (sonst hätte ich die ja nicht alle gelesen), aber ich hatte hier und da mal was zu meckern. Auch hier gibts Kleinigkeiten, aber das ist Nörgeln auf hohem Niveau.

Cover & Gestaltung:
Das Cover ist optisch an die anderen Bücher der Reihe angepasst, was ich sehr schön finde. Zu sehen sind zwei "verbündete" Kinder, also das, was man sich wünscht und wo man mit der Hilfe des Buches hin will. Nicht überladen, finde es super.

Fazit:
Empfehlenswert, gerade für Familien die weitere Kinder planen oder schon haben und an bindungsorientierter Erziehung interessiert sind.

Der bekannte Kinder- und Jugendpsychiater Michael Schulte-Markwort hat ein neues Buch geschrieben über ein Phänomen, dass er seit 5 Jahren in seiner praktischen Arbeit sieht: Mädchen, die burnout ähnliche Zustände zeigen. Mädchen, die antriebslos sind, stiller werden und wo die Kontakte versiegen. Ein eindrückliches Beispiel zu Beginn zeigt uns wie so was gar in ausbleibenden Schulbesuchen münden kann.

Michael Schulte-Markwort nennt es ein Phänomen, denn warum dies passiert und wie gegenzusteuern ist, dass ist offen. Aber eine bewusste Entscheidung hier schon mal an die sehr reflektierte Elternschaft und Gesellschaft zu gehen mit diesem Buch um einer eventuellen Welle vorzugreifen. Sensibilisieren ist sein Ansinnen, nicht verschrecken. Denn es handelt sich momentan um ca. 5% aller Patientinnen, die er momentan zu Gesicht bekommt.

Eltern können sich hier mit dem Verständnis für dieses Phänomen auch Lösungsansätze herausfiltern und schauen wie das mit der eigenen Tochter passt.

Warum gerade die Mädchen? Leistungsafiner und mit starken Müttern als Vorbilder, die sich nicht selten selbst oft am Rand ihrer Kräfte befinden, ist das eine heikle Gemengelage. Wer viel gibt und den Druck deutlich spürt immer gut abzuliefern, der kann irgendwann nicht mehr. Statt Wettbewerb herrscht Aufgeben. Hat Corona es verschlimmert? Ganz im Gegenteil, war das eine Zeit mit weniger Druck zum Aufatmen für diese Mädchen.

Spannend und erhellend schreibt der Kinder- und Jugendpsychiater über diese jungen Mädchen, die wenig Lust haben auf Neues und keinerlei Aufbruchstimmung und Neugierde in sich tragen.

Fazit: Damit schaue ich mir sensibilisiert das Verhalten meiner Tochter und auch so manch anderer Mädchen in meinem Umfeld an.

Das Buch „Mit Nachsicht“ von Sina Haghiri hat mir sehr gut gefallen. 

Ich gebe zu, dass ich vor dem Lesen eine stärkere Auseinandersetzung mit dem Thema „Wie kann ich mit Nachsicht an das Leben herangehen“ erwartet hatte. Diese Erwartung erfüllte sich zumindest im ersten Teil des Buches nicht. Nein, der Autor veranschaulicht stattdessen, wie sich Mitte des vergangenen Jahrhunderts ein so schlechtes Menschenbild etablierte. Das geschah durch berühmte Experimente, mit Büchern und Filmen, die er ausführlich und nachvollziehbar beschreibt. 

Was ich dann toll fand, war, wie er darlegt, dass das immer nur ein Teil der Wahrheit war, dass der zweite Teil der Experimente oder der Auswertungen, der die gute Seite des Menschen zeigt, der Öffentlichkeit gar nicht so ins Bewusstsein gerückt wurde, sodass sie also nur diese negative Seite sahen und verinnerlichten.
Bei diesen Beschreibungen habe ich wirklich viel gelernt.

Später bringt er Beispiele aus seiner psychotherapeutischen Praxis und zeigt, wie wichtig es ist, das Gegenüber nicht nur eindimensional zu sehen und seine eigenen Themen in das Gegenüber hinein zu deuten, sondern zu sehen, dass es ein eigenes Individuum ist, dass seine eigenen Probleme und Gedanken hat.

An vielen Beispielen macht er deutlich, dass dieses mit Nachsicht herangehen kein Nachgeben ist und es auch nicht die eigene Position herabsetzt, sondern dass es einen eher erhöht und mit sich selbst versöhnt. 

Das hat mir ganz besonders gut gefallen und das ist für mich auch der Wert des Buches. 

Wir sollten also nicht mit Vorurteilen und Herabsetzung auf Menschen reagieren, sondern unbefangen auf sie zugehen und dann gegebenenfalls schauen, „Was kann da die Ursache sein?“, „Wieso reagiert er/sie so“ und dann Nachsicht zeigen. 

Wenn wir alle uns mit diesem Thema befassen und Nachsicht üben würden, wäre es bestimmt schöner auf unserer Welt. Ich empfehle dieses Buch ausdrücklich.

Klappentext:
Tiefsinnige, anrührende und vergnügliche Fragen von Kindern aus allen Teilen der Erde an Papst Franziskus - und seine ebenso ernsthaften wie unterhaltsamen Antworten. Ein wunderbar besonderes Buch über das Leben, das die persönlichsten Seiten des beliebten Papstes zeigt. Und ein schönes Geschenk für alle, die die Welt gerne auch mit Kinderaugen betrachten.

Über den Autorin:
(Amazon)
Papst Franziskus (Jorge Mario Bergoglio SJ), geb. am 17. Dezember 1936 in Buenos Aires, wurde am 13. März 2013 zum 266. Oberhaupt der katholischen Kirche gewählt. Er ist der erste Jesuit und der erste Lateinamerikaner auf dem Stuhl Petri. Zuvor war er Erzbischof von Buenos Aires (1998-2013).

Erster Satz:
Lieber Papst Franziskus, als ich Dich auf dem Petersplatz gesehen habe, hast Di mich angeschaut und ich habe mich gefreut.

Gestaltung:
Dieses Buch ist mit sehr viel liebe Gestaltet worden. Auf der linken Seiten kann man immer die Briefe der Kinder im original sehen, mit Übersetzung und auf der rechten Seite die Antwort vom Papst auf die gestellten Fragen.

Inhalt:
In diesem Buch geht der Papst auf viele Briefe ein, die Kinder aus aller Welt geschrieben haben.

Meine Meinung:
Das Buch gefällt mir sehr gut. Hier haben Kinder die Change dem Papst persönlich Fragen zu stellen. Das besondere ist einfach das Kinder oftmals einfach direkter sind und Fragen stellen die erwachsen lieber nicht mehr stellen.
Der Papst hat sich Zeit genommen und auf diese Briefe geantwortet und das sehr Bildlich, soll heißen das er viel Metapern verwendet hat um den Kindern bildlich zu verdeutlichen was er meint.
Er ist in meinen Augen sehr offen und das macht dieses Buch zu etwas ganz besonderen.
Schade finde ich nur das zwar Briefe aus 26 Ländern eingegangen sind aber leider nicht alle einmal vertreten waren. (Ganz schade finde ich das keiner von Deutschland dabei war.)

Bewertung:
∞∞∞∞

„Erschöpfung und Depression: Wenn Hormone verrücktspielen“ von Dr. med. Michael Spitzbart gibt einen umfassenden Überblick über die mittlerweile zur Volkskrankheit gewordene psychische Erkrankung.

Der Ratgeber fängt mit folgenden Sätzen an: „.der herkömmlichen Medizin misstraue ich schon lange. So sehr diese Medizin Lorbeeren bei der Behandlung akuter Krankheiten einheimst, sosehr versagt sie bei der Therapie chronischer Leiden ...“ dies verunsichert den Leser gleich am Anfang der Lektüre. Menschen die von Depression betroffen sind könnten nun denken ihre bisher verschriebenen Antidepressiva sind nicht mehr hilfreich, weiterhin könnten sie in einem Zwiespalt darüber geraten wem sie nun vertrauen sollten, dem Autoren oder ihrem bisherigen Arzt, der sich der Schulmedizin verschrieben hat. Fakt ist setzten Depressive Menschen eigenmächtig ihre Tabletten ab kann dies gefährlich werden, sogar sehr gefährlich. Bereits am Anfang des Buches und auch in den weiterführenden Aussagen kann der Autor allerdings so verstanden werden, das die bisherige Behandlung nichts taugt, die verordneten Medikamente nichts bewirken und getrost weggelassen werden können, das sehe ich anders und stufe es sogar als sehr gefährlich ein. Hierzu sollte wenigstens im Buch ein Warnhinweis enthalten sein.

Weiterhin schiebt der Autor dem Erfolg der Behandlung von Burn Out und Depression seinen eigenen, kostspieligen Methoden zu. So muss ein Burnout-Status von dem er schreibt erst durch ihn ermittelt werden, was natürlich etwas kostet und von den Krankenkassen nicht übernommen wird. Das macht den Autor sicherlich nicht glaubwürdig.

Sehr enttäuschend finde ich ebenfalls das von Hormonen und Bluttest in diesem Buch auf dem Titel zwar gesprochen wird im weiteren Verlauf aber nur wenig darauf eingegangen wird. Vom Titel her verspricht man sich als Leser dann schon das man eine Auflistung bekommt an welchen Blutwerten man erkennen kann das man Depression oder Burn-out gefährdet oder sogar davon betroffen ist. Mitnichten hiervon findet man im Buch höchstens einige Fallbeispiele.

Für mich war das Lesen dieser Lektüre nicht gerade hilfreich. Ausgenommen der Auflistung der Syndrome von Depression und Burn-out, Behandlungsmethoden und Vorschläge zur Präventation die ich allerdings auch in jedem anderen Ratgeber zu diesem Thema finde ist dieses Buch schlichtweg enttäuschend. Der Autor nimmt seine eigenen Methoden sehr erst und stellt sie in den Vordergrund, leider ist diese Art der Diagnostik dann auch noch kostenintensiv.

Insgesamt betrachtet findet man hier leider wenig darüber was im Titel versprochen wird, es wird viel auf eigene Behandlungsmethoden Wert gelegt und die schulmedizinischen ganz ins Abseits gedrängt. Dies kann allerdings für Depressive Menschen, die sich bereits in Behandlung befinden äußerst gefährlich werden, da sie das hier gelesene anders interpretieren könnten.

Fazit: Titel irreführend, Inhalt bezieht sich auf kostspielige Methoden des Autors

Baby Basics hilft dir dabei dein Baby zu verstehen und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Meine Meinung:
Es gibt ja so einige Ratgeber für Babys auf den Markt. Da weiß man manchmal gar nicht, welche man sich kaufen soll. Mir wurde mehrfach das "Baby Basics" empfohlen. Daher wollte ich dieses sehr gerne lesen.

Es gibt tolle Einblicke was sich von früher zu heute geändert hat. Die typischen altmodischen Klischees werden hinterfragt und mit neuen Ansätzen gespickt. Das hat mir sehr gut gefallen. Oft habe ich einiges was man aus dem Umfeld zu hören bekommt, im Buch wiedergefunden. Konnte dann ein wenig mit den neuen Erkenntnissen argumentieren. Aber nicht alles hat mir weitergeholfen.

Es erklärt, warum ein Baby so ist, wie es eben ist. Warum es gerade weint, Nähe braucht oder oder oder. Vieles ist plausibel und hat mir in einigen Situationen gut geholfen. Wovon ich mir allerdings ein wenig mehr gewünscht hätte, wäre das Wie man etwas am besten umsetzt und machen kann oder woran man bestimmte Situationen gleich richtig erkennt. Da hat mir leider noch etwas gefehlt.

Die einzelnen Themen haben mir gut gefallen.
Das Buch ist unterteilt zum Thema:
-Bindung, Beziehung, Erziehung
-Tragen
-Schlaf, Baby, schlaf doch endlich!
-Die Milch macht’s
-Einfach Essen – Beikost
-Talk to me – Kommunikation

Die wichtigsten Themen werden also behandelt und das in einer leichten Sprache. Der Schreibstil ist locker und man liest es schön weg.

Fazit:
Baby Basics ist ein schönes Buch, was die alten Klischees über den Haufen wirft und mit neuen Ansätzen punktet. Mir hat allerdings ein wenig die Hilfe zur Umsetzung mancher Situationen gefehlt.

Das Buch ist gut, aber viel zu lang für seine eigentlich recht kurze Aussage. Man hätte alles notwendige innerhalb von 150 Seiten sagen können, anstatt über 200 draus zu machen. Ein paar neue Erkenntnisse waren auch dabei. Ansonsten eher mittelmäßig. Die Übungen sind soweit gut und aufschlussreich, aber man sollte sich auf jeden Fall die Zeit dafür nehmen, sie auch wirklich zu machen!

*Wenn die Haut zu dünn ist* von Rolf Sellin hat mir als Buch und als Hörbuch sehr gut gefallen. 

Das Buch klärt zunächst die Frage, ob man selbst hochsensibel sein könnte anhand von Fragen und Situationsbeschreibungen. Es klärt deutlich, sachlich, menschlich und fundiert auf, welche Sichtweisen und Herausforderungen hochsensiblen Menschen begegnen und auf welche Dinge man achten sollte, um auch Menschen mit HSP in seinem Umfeld besser zu verstehen. 

Da mir bereits bekannt war, dass ich hochsensibel bin, hat mich dieser Ratgeber direkt angesprochen. Lange habe ich bereits bemerkt, dass mir eine Art Wegweiser fehlt, um mich noch mehr selbst zu verstehen und auch leichten den Menschen in meinem Umfeld meine Hochsensibilität erklären und verständlich machen zu können. 

Neben vielen Beispielen sind zahlreiche Situationen geschildert, die deutlich machen, wann welche Verhaltensweisen oder die Aufnahme von Reizen auf die Hochsensibilität zurückzuführen ist. 

Besonders hat mir auch die der Teil gefallen, in welchen auf die Hochsensibilität von Kindern hingewiesen wurde, da ich mir sicher bin, dass vielen Kindern die HSP sind, so ihre Kindheit erleichtert werden kann, ganz egal, ob sie intro- oder extrovertiert sind. 

Ich kann das Buch von ganzem Herzen empfehlen, denn es schult die Achtsamkeit in Punkto Hochsensibilität, aber auch oftmals in Bezug auf das Mitgefühl untereinander.