Bücher mit dem Tag "mandalas"

Für alle Erwachsenen die gerne Ausmalen um zu Entspannen gibt es etwas ganz Besonderes. Das Malbuch von Michael Walch behandelt das Thema Hochzeit und hat hierzu passende Mandalas entworfen. 
 
Für gestresste Bräute in spe ist dies genau das Richtige, aber auch alle anderen werden ihre Freude haben. Ich persönlich finde, dass es ein geeignetes Geschenk zu jedem Hochzeitstag ist.

Enthalten sind 20 Mandalas auf weißem Papier, sowie 10 auf schwarzem Papier. 

Über das Buch: In diesem Buch von ChrisTina Maywald wird auf jeder Doppelseite ein Mandala mit dazu passenden Texten und Übungen vorgestellt. Zur Erklärung: Mandalas sind uralte Hilfsmittel, bestimmte Ziele leichter zu erreichen bzw. gewünschte Eigenschaften zu verstärken. Meine Meinung: Ehrlich gesagt, habe ich zuerst gedacht, dass ich in diesem Buch die Mandalas selbst ausmalen darf. Denn als ich noch ein Kind war hat mir meine Mutter öfters welche mitgebracht, die ich dann mit meinen Buntstiften verschönern durfte. Nun, das war ein Irrtum. Etwas enttäuscht habe ich mir also zuerst einmal die verschiedenen Mandalas angeschaut. Manche von ihnen haben mir sehr angesprochen und ich fand es schön sie zu betrachten, andere haben mir leider gar nicht gefallen und manche fand ich einfach einfallslos. Danach habe ich das Buch auf einer beliebigen Seite aufgeschlagen und bin bei "Verstärkung" gelandet. Doch der Text hat bei mir leider keinerlei Gedankengänge oder sonstiges angeregt. Aber so schnell wollte ich mich nicht entmutigen lassen und habe danach die Seite zum Thema "Gemeinschaft" aufgeschlagen: "Allerdings konnte ich mit Einer für alle. Alle für einen." und den weiteren Textstücken nur wenig anfangen. Und auch die Texte zu den nachfolgenden Mandalas blieben mir leider sehr fremd. Nun bin ich aber auch kein Mensch, der sich bisher für Esoterik interessiert hat. Aber mir als Neuling haben diese Texte und dieses Buch einfach nichts gebracht. Und die Wirkung der Mandalas, die im Klappentext beschrieben wurde, blieb bei mir auch aus. Vielleicht werde ich mir demnächst einfach wieder ein paar zum selber ausmalen kaufen, denn darin werde ich vermutlich mehr Ruhe und Entspannung finden als beim Betrachten dieses kleinen Büchleins.

"Kreativ mit Bügelperlen" ist ein Buch, das Fans der kleinen Perlen vielfältige Anregungen und Ideen liefert, was man damit alles tun kann. 

Nach einer kurzen Einführung mit Tipps zur Auswahl von Platten und Perlen, sowie zum korrekten Bügeln, geht es direkt los mit dem Projektteil.
Hier gibt es einige Anleitungen zum Basteln mit Bügelperlen: Ein Unterwasserwelt-Mobile, Bilderrahmen, Schlüsselanhänger und Ketten. Es ist sehr ausführlich erklärt wie man beim Basteln vorgeht und viele Bilder veranschaulichen das ganze noch zusätzlich. Sehr gelungen. 

Den größten Teil des Buchs nimmt dann allerdings der Vorlagen-Teil ein. Unter den 200 verschiedenen Motiven sortiert nach Themengebieten findet sicher jeder etwas ansprechendes.
Die Vorlagen haben Originalgröße, so dass man zum Beispiel eine durchsichtige Stiftplatte darüberlegen und die Motive nachlegen kann. Im Anhang findet sich zudem ein Farbfächer (den man auch herausschneiden kann), auf dem die Farben aufgeschlüsselt sind. Wer mag kann also exakt dieselben Perlen verwenden wie die Autorin.
Kleine Symbole am Rand der Seite zeigen direkt, welche Stiftplattenform verwendet werden muss. Eine übersichtliche Lösung.

Ganz am Ende des Buchs finden sich dann noch Kopiervorlagen mit Blanko-Stiftplattenformen, so dass man auch eigene Motive und Vorlagen entwerfen kann. 

Mich hat das Buch überzeugt. Meine Tochter ist ein großer Bügelperlen Fan und hatte viel Spaß beim Nachlegen der Motive. Ich hätte mir allerdings noch eine Bezugsquelle für die verwendeten Stiftplatten gewünscht. Für die Perlen ist diese angegeben, aber bei den Platten haben wir leider erst welche gekauft, die man trotz passender Größe und Form nicht richtig über die Vorlagenmotive legen konnte. Die Stifte waren immer versetzt.

 
Ein tolles Buch für kleine und große Bügelperlenkünstler!

(Inhalt übernommen)
Zwölf Phantasiereisen und Bewegungsgeschichten richten sich an alle, die ihr Beckenbodentraining phantasievoll und facettenreich gestalten möchten sowie an Kursleiterinnen und Kursleiter von
Beckenbodenkursen. Jede der Geschichten hat unterschiedliche therapeutische Ziele und Ansätze. Eine der Geschichten richtet sich explizit an Männer. Noch immer ist unser Beckenboden ein Tabuthema. Neben unterschiedlichen Therapieaspekten ist ein wichtiges Ziel, den Beckenboden mit positiven Emotionen zu verbinden. Die thematisch zu den Geschichten passenden Ausmalbilder sorgen für Entspannung und Konzentration sowie eine kleine Pause vom Alltag. Finde deine Mitte!

Das Buch setzt voraus, dass die LeserInnen Kenntnis darüber haben, wie sie ihren Beckenboden anspannen. Es eignet sich zum Vor- und Selberlesen.

Zur Autorin:
Simone Paulyn ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Beckenboden, Orthopädie, Unfallchirurgie, Prothesengangschulung, Narbenbehandlung sowie Atemtherapie.
Ihre Leidenschaft für den Orientalischen Tanz entdeckte sie 1998 und hat dessen positive Wirkung auf den menschlichen Körper seither vielfach beobachten können.
Sie ist Dozentin im Bereich Physiotherapie und in der Ausbildung von Tanzlehrerinnen tätig. Ausserdem schreibt sie als Autorin Fachbücher und Artikel für Fachzeitschriften.

Schreibstil/Fazit:
Ich freute mich über meine signierte Version dieses handlichen Büchleins - leicht & luftig zur Findung meiner Mitte, ein zentrales Thema, aufbauend für alle Betroffenen, sowohl Kursleiter als auch Frauen wie Männer, die ihr Beckenbodentraining phantasievoll und abwechslungsreich, gar entspannt und bei sich-seiend ergänzen, gestalten aber schlussendlich auch geniessen und verinnerlichen möchten.

Das (Trainings)Buch mit 59 Seiten und einem Inhaltsverzeichnis mit 12 unterschiedlichen Phantasiereisen inklusive Mandalas (Ausmalbilder) verdeutlichen dies.

Malbücher für Erwachsene sind im Trend! Erfahrt mehr über die neue Wunderwaffe gegen Alltagsstress und finde so etwas zur Selbstfindung, aber auch -verwirklichung! Es befreit & tut nur gut - überzeugt Euch selbst...

Also - ich konnte dies Alles eindeutig & direkt im monatlichen Beckenbodentraining geniessen und gar verinnerlichen.
DANKE für meine Teilnahme an dieser kleinen aber feinen LR!

Das eine oder andere Malbuch für Erwachsene habe ich euch schon vorgestellt. Heute kommen zwei weitere dazu, die besonders durch ihre Aufmachung und ihre Motive überzeugen. Blütenpracht im Zaubergarten und Schmetterlinge im Muschelwald. Wie man schon an den Titeln erahnen kann, handelt es sich hierbei um sehr verspielte Naturmotive. 

Die Malvorlagen befinden sich zwischen zwei sehr dicken Pappdecken, die das Buch stabil machen. Die Goldfolienprägung verleiht dem Cover das gewisse Etwas. Schon die äußere Gestaltung macht Lust, nach den Buntstiften zu greifen. Auf den ersten Seiten finden zunächst Tipps und Hinweise, welche Farben (Wachs, Öl, Pastell, etc) man verwenden kann und bei welchen man aufgrund der Feuchtigkeit vorsichtig sein sollte. In diesem Abschnitt steht auch das Thema "Achtsamkeit" deutlich im Fokus und es wird erklärt, warum Malbüche für Erwachsene im Moment so beliebt sind. Jedes der Bücher bietet je 85 Malvorlagen.

Schmetterlinge im Muschelwald entspricht, was die Motive angeht, sehr meinem Geschmack. Es gibt viele ganzseitige oder auch doppelseitige, anspruchsvolle Malvoralgen, die voller Details stecken. Details, die so kleinteilig sind, dass ich teilweise mit meinen Buntstiften nicht weit komme, aber gerade das macht für mich den Reiz der Malbücher aus. Keine großen Flächen, die ausgefüllt werden müssen, sondern jede Menge winzig kleine Details, bei denen man sich farbtechnisch richtig austoben kann. Das Malbuch bedient ein eher maritimes Thema, es finden sich viele Meeresbewohner unter den Vorlagen. Aber auch einige Vögel und wunderschöne Federn, Schmetterlinge und Säugetiere wie Löwen, Giraffen und Elefanten. Auch hier gibt es wieder Collagen und Bilder, bei denen viel freie Fläche zur eigenen Entfaltung zur Verfügung steht. Generell gefallen mir die Motive und ihr Detailreichtum aber viel besser als in Blütenpracht im Zaubergarten. 

Welches der beiden Bücher man letztendlich wählt, muss jeder selbst entscheiden. Oder man macht es wie ich und nimmt einfach beide. So oder so, es sind beides klasse Malbücher für Erwachsene, die mich einerseits durch ihre aufwendige, verspielte Covergestaltung und andererseits durch die Vielfalt an Malvorlagen begeistern. 

(c) Books and Biscuit

Endlich hatte ich genügend „Ich-Zeit“ für mich um mich mit diesem Set zu beschäftigen, denn ich finde es sehr wichtig, sich auch die Zeit dafür zu nehmen die es braucht, anstatt es oberflächlich abzuarbeiten. 

Die Karten sind wunderschön gestaltet und liegen mit ihrer Größe auch gut in der Hand. 

Als erstes habe ich mit dem „Kreis der Kraft“ begonnen und ich muss sagen, das mir dies sehr viel gegeben hat. Aber wahrscheinlich ist bereits die Tatsache, dass man sich die Zeit nimmt, über den Thementext auf der Karte nachzudenken (bzw. die ganze Karte mit Text erst einmal auf sich wirken zu lassen) sowie sich anschließend intensiver mit den Erläuterungen im Booklet auseinanderzusetzen, ein wichtiger Aspekt auf dem Weg zu sich selbst. Und schon damit schafft man sich eine kleine individuelle Auszeit, die ich als sehr positiv empfunden habe. Umso motivierter kann ich dann den Rest des Tages bewältigen.

Auf jeden Fall werde ich öfter mit diesen Karten arbeiten und dies morgen gleich mit der „Tageskarte“ umsetzen.

Für am Thema Interessierte ist dieses Set sicher auch eine angenehme Erfahrung. Ein sehr geeignetes Geschenk für das bevorstehende Weihnachtsfest, mit dem man einem lieben Menschen positive Impulse und dadurch Zeit schenken kann.

Ich empfehle es sehr gern weiter!