Bücher mit dem Tag "motivation"

Die 1%-Methode erklärt einem anschaulich, wie man ins Tun kommt und endlich etwas in seinem Leben ändert. Wie man alte, negative Gewohnheiten loswird und neue, positive aufbauen kann. Man muss sich bloß drauf einlassen und den Willen haben, es auch durchzuziehen. Denn James Clear macht auch deutlich, dass es ein langwieriger Prozess sein kann und man keine Wunder von heute auf morgen erwarten darf 

Bekanntlich sagt ein Bild mehr als tausend Worte. Ähnliches gilt wohl für gute Geschichten – zumindest, wenn diese, wie hier geschehen, gut, das heißt passend, erzählt werden. Passend im Sinne von erhellend bzw. auf den Punkt bringend. Es sind allesamt Geschichte mit einem „Aha-Effekt“ (oder: so habe ich das ja noch gar nicht gesehen), eingebettet in einen therapeutischen Prozess. Und in diesem Sinne sowohl erklärend als auch zielführend eingesetzt. 

Geschichten bewegen die Menschen seit Genrationen. Man könnte auch sagen: Menschen haben sich mit ihren Geschichten zu dem entwickelt, was sie heute sind. Diese Geschichten erfüllen einen gewissen Qualitätsanspruch, sonst wären sie nicht immer wieder (weiter-)erzählt worden.

Es sind Geschichten, die die menschlichen Tiefen ausloten, zum Nachdenken und teilweise auch zum Schmunzeln anregen. Mit anderen Worten: Sie sind emotionsgeladen sowohl im Sinne von Nachhaltigkeit (wie könnte man die Geschichte des an einen kleinen Pflock festgebundenen Elefanten jemals wieder vergessen?) als auch im Sinne von Wirksamkeit. Man wird nicht umhinkommen, seine eigene Geschichte in diesen „Märchen aus aller Welt, Sufi-Gleichnissen, Zen-Weisheiten, antiken Sagen [sowie] selbst-Erfundenes“ einzubinden.

Dabei wechseln meist kürzere Dialoge zwischen dem Therapeuten Jorge (wahlweise „der Dicke“) und seinem Patienten/Klienten, dem Studenten Demian, und einer dazu passenden Geschichte ab. Unterstützt wird dieser Prozess durch eine oft zweifelnde Nachdenklichkeit der hilfesuchenden Person. Dieses Wechselspiel ist von einer enormen Intensität, der man sich kaum entziehen kann: “‘Eine Fabel, ein Märchen oder eine Anekdote‘ bekräftigte Jorge, ‚kann man sich hundertmal besser merken als tausend theoretische Erklärungen, psychoanalytische Interpretationen oder formale Lösungsvorschläge.“

Sichtbar wird allerdings auch, wie wichtig ein gutes Therapeuten-Klienten/Patienten-Verhältnis für einen gelingenden therapeutischen Prozess ist: „Der Dicke lächelte und setzte die Miene des verständnisvollen Großvaters auf, die ich bisweilen als ‚wie blöd bist du eigentlich, mein Lieber‘ interpretierte und ansonsten wie eine riesige Umarmung empfand, die besagte, ‚ich bin ja da‘ oder ‚alles ist gut‘.“

Man kann dieses Buch nur weiterempfehlen, nicht nur wegen der hier erzählten Geschichten, sondern auch wegen der besonderen Beziehungsgestaltung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten, die man sich ähnlich auch im nicht-therapeutischen Rahmen wünschen würde.

(3.7.2021)

Ich habe bereits vor einiger Zeit die Geschichte von „Café am Rande der Welt“ gelesen, welche ich ganz gut fand. Jedoch konnte ich schon damals den starken Hype um das Buch nicht ganz nachempfinden. Trotzdem wollte ich dem zweiten Teil eine Chance geben.

Der Schreibstil ist einfach gehalten, und man kann das Buch extrem schnell lesen. Es ist schön illustriert und hat eine gute Länge.

Ich verstehe die Kernaussagen des Buches. Jedoch sind diese für mich keine neuen Erkenntnisse, und im Gegensatz zum Protagonisten hatte ich hier keine Aha-Momente. Oft sind mir die Ansichten, die vermittelt werden sollen, zu einfach und realitätsfremd.

Das Buch wirkt für mich an einigen Momenten wie eine kitschige Seifenoper oder ein Disney-Happy-End, ist sehr vorhersehbar und zum Ende hin für mich sehr zäh geworden, denn ich hatte das Gefühl, man wollte nach dem Erfolg des ersten Buches einfach noch eines hinterherhängen und kaut nun noch einmal einige Themen durch.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich das Buch ganz nett finde, es mich jedoch nicht vom Hocker haut. Der erste Teil war meiner Meinung nach deutlich besser.

Sorge dich nicht -Lebe von Dale Carnegie

Irgendwie habe ich das Gefühl das das Buch ein bisschen in die Jahre gekommen ist. Viele Ansätze sind heute ganz anders man schreibt auch nicht mehr von Nervenanstalt usw. So einfach wie es der Autor schreibt finde ich es nicht das es ist sich keine Sorgen zu machen....

Wen maan ein wenig Hypochondrisch veranlagt ist würde ich das Buch auch nicht lesen. So viele Magengeschwüre und Herzanfälle wo beschrieben werden und die hätte man alle nicht wen man sich keine Sorgen macht. Naja

Für mich war es eher weniger ein Buch zum daraus lernen ist natürlich Geschmacksache.   

Ich habe einen Workshop zum Thema Journaling besucht und bin dort auf dieses Buch gestoßen.

Irgendwie mag ich ja Dörries Geschichten (kenne bisher nur Filme von ihr) und somit ist das mein erstes Buch von ihr.

Es ist nicht nur eine Einladung zum autobiografischen Schreiben, es ist auch eine Art Autobiografie zu ihr selbst - und zwar nicht in der Reihenfolge ihres Erlebens, sondern von Erinnerungsstücken. Natürlich zieht sich ein Roter Faden durch das Leben und zum ersten Mal habe ich selbst auch den Eindruck, nicht nur irgendwie zu leben, sondern dass da noch viel mehr ist, das ich auch bei mir sehr viel intensiver wahrnehmen kann und möchte.

Für mich eine pure Inspiration.

Dieses Buch hat mir Denkanstöße gegeben, aber mich auch mit gemischten Gefühlen hinterlassen. Der Schreibstil ist flüssig und humorvoll. Die Hauptthese, sich weniger um die Gedanken/Gefühle anderer zu kümmern und das Leben gelassener zu betrachten, befürworte ich, jedoch war mir die Darstellung stellenweise zu oberflächlich. Vieles wird zu doll vereinfacht gemäß dem Sprichwort „leichter gesagt als getan“. Es lies sich eher wie eine augenzwinkernde Autobiografie als einen wirklichen Ratgeber. An manchen Stellen hätte ich mir mehr Tiefe gewünscht, an anderen Stellen war es zu ausschweifend.

Das Buch ist eine locke, humorvolle Einführung ins Thema und optimal für zwischendurch. Man sollte aber keine großartigen Erkenntnisse erwarten.
Alles in allem 3/5 Sternen. 

So ein schönes Buch, aktuell das Beste 2025, dass ich gelesen habe. Filofax, den Begriff kannte ich nicht, es handelt sich um einen schönen Kalender.... Google hat mir dazu viele Fotos gezeigt. Ich fülle meinen Jahreskalender auch immer mit Tätigkeiten, die mich interessieren und wo ich eventuell hin möchte. Habe hier aber noch viele neue Ideen sammeln können. Verschenkt habe ich einen vorgefertigten Kalender auch schon Mal. Es waren nicht für jeden Tag Aktivitäten eingetragen, aber schon einiges. Vielleicht hat mich deshalb auch dieses Buch so überzeugt. Eine sehr schöne Geschichte. 

Annika ist Lehrerin und wird unerwartet an eine Brennpunktschule versetzt. Sehr zu ihren Unmut. Sie fasst einen Plan, um wieder in ihr geregeltes Leben zurückzufinden: Eine Musical-AG gründen und mit ihr einen Preis gewinnen, sodass ihre alte Schule sie einfach zurück nehmen muss.

Das war mein zweites Buch von Petra Hülsmann, weswegen ich mit hohen Erwartungen an die Geschichte rangegangen bin. Leider wurde ich enttäuscht. Mir war bereits nach den ersten Seiten klar, wie sowohl die Liebesgeschichte, als auch die Geschichte um die Musical-AG enden wird. Dadurch konnte mich das Buch nicht mitreißen und ich musste mich zwischenzeitlich ziemlich zum Weiterlesen motivieren. Am Schreibstil lag es nicht. Der war wieder einfach und leicht verständlich. 

Auch Annika als Protagonistin hat mich zwischendurch ziemlich genervt, auch wenn ich da nicht genau sagen kann, woran es lag.

Alles in allem ist es kein schlechtes Buch, aber vielleicht war es mit seinen etwa 570 Seiten auch einfach zu lang für diese Geschichte.

3,5 ⭐️

„Wunder wirken Wunder“ von Eckart von Hirschhausen ist ein wirklich unterhaltsames und erfrischendes Buch. Es ist leicht und verständlich geschrieben, sodass man es im Handumdrehen liest. Besonders beeindruckend ist der Humor, den Hirschhausen in das Thema bringt. Es macht richtig Spaß, das Buch zu lesen, während man gleichzeitig interessante Gedanken und Perspektiven über die Welt und das Leben vermittelt bekommt. Der Autor bringt einem auf humorvolle Weise bei, wie wichtig es ist, im Alltag auch mal innezuhalten und die kleinen „Wunder“ um uns herum zu erkennen. Eine tolle Lektüre für alle, die mit einem Lächeln im Gesicht mehr über sich selbst und die Welt lernen möchten!

• Details:

Ausgabe: eBook 

Erscheinungsdatum: 18.12.2015

Verlag: Rowohlt 

Genre: Autobiografie 

Seitenanzahl: 286

• Inhalt:

Nicole Jäger erzählt von ihrem Kampf mit den Kilos. 

• Meinung:

Das Buch hat nicht meine Erwartungen erfüllt. Ihre Geschichte ist interessant, ehrlich und stark - das möchte ich gar nicht abstreiten, aber eine "Anatomie des Abnehmens" ist es wahrlich nicht. Sie hat lediglich geschafft, ihre eigene Fettlöserin zu sein, keine allgemeine. Wer hier eine Art Ratgeber erwartet, wird enttäuscht sein.

• Fazit:

Das Buch war ansatzweise interessant, aber konnte mich nicht so mitnehmen. 

• Empfehlung:

Für alle, die Fans von Nicole Jäger sind und/oder Interesse an Abnehmgeschichten haben.

Keine Kauf- und Leseempfehlung von mir.

In diesem Hörspiel geht es um einen Roadtrip kreuz und quer durch die USA, um alte und neue Götter, um Liebe, Freundschaft und Familie. Die Inszenierung als Hörspiel ist perfekt gelungen. Ich habe die vielen Stunden gebannt gelauscht und dabei im Garten gearbeitet, gestrickt oder Wäsche aufgehängt. Nur bei den letzten Stunden habe ich irgendwie den Faden verloren und die Story nicht mehr verstanden. Wer war jetzt tot und wer nicht bzw. doch nicht tot oder nicht mehr tot?
Insgesamt ist es auch eher eine Männergeschichte, denn obwohl es sehr viele Charaktere gibt, von denen einige sehr wichtig sind, spielen Frauen immer nur mehr oder weniger kleine Nebenrollen. Sie reden auch kaum miteinander. Diese Welt dreht sich nur um die Männer, dementsprechend kreisen auch die Frauen nur um die Männer. Das ist sehr schade, denn hier wurde viel Potential verschenkt.

Ich habe jetzt schon ein paar negative Kritiken gelesen, dass die Story nicht spannend genug ist und kann das garnicht nachvollziehen. Die Geschichte ist gut aufgebaut, die Welten sind schön erklärt und die weibliche Hauptperson hat viel Potential, sich noch zu entwickeln. Da wir die Geschichte aus ihrer Sicht lesen und die weiteren Hauptcharaktere auch für sie fremde Personen sind, wissen wir bislang noch wenig über Vale und Kai. Ich gehe allerdings davon aus, dass wir gerade über Kai in den weiteren Teilen der Reihe noch mehr erfahren und hier sicherlich eine Entwicklung stattfinden wird. 

Mir gefällt die Welt sehr gut, weil ich persönlich ein großer Fan der Serie "The Librarians" bin, was ja eine ähnliche Grundstory hat. Deswegen war ich vermutlich auch direkt so begeistert. 

Also ich liebs und habe auch sofort mit Band 2 gestartet.

Es ist ein wirklich gutes Buch für alle Schüler und Studenten bzw. für Berufstätige, die sich fortbilden und/oder Karriere machen möchten. Es gibt Tipps für erfolgreiches Lernen bzw. wie man sich motiviert und strukturiert. 

Es sind wirklich gute Ideen dabei, und einiges konnte ich für mich auch noch herausziehen. Ich denke aber, dass besonders Studenten und Berufsanfänger wohl am meisten profitieren werden von den Tipps in diesem Buch. 

Achtung dies ist meine persönliche Meinung. Dieses Buch habe ich selber mir gekauft. Damals habe ich das Buch gekauft, unwissend, was mich erwartete. Erst später begann ich die Seminare „Life Force Online Training“ und „unkarma“ zu machen und mich mit ihr und ihrem Lebensgefährte mehr zu beschäftigen. Vor allem das Buch „Der Ruf der geistigen Welt“ war meins und hat mich abgeholt.
In diesem Buch geht es um „Die Einzigartigkeit“, dass du von einem Stern kommst.
Bahar beschreibt dies in einem leichten sympathischen flüssigen Ton, was mir sehr gut gefällt. Fernab von der Toxische Spiritualität widmet sie sich auf die andere Seite der Spiritualität, der dunklen Mächte, das negative. Es wird vieles Positives hochgepuscht und Negatives unterdrückt, was nicht gut ist. Ich finde es wichtig, dass man die andere Seite der Mediale anschaut.
Leider muss ich sagen, dass mich dieses Buch nicht abgeholt hat, denn ich kenne vieles von ihr, was ich schon in einigen Seminare, Live Streams / Videos oder in ihre Stories immer wieder sehe, höre oder zu lesen bekomme. Sie spricht zu einem, wie eine Freundin, das kann ich ebenfalls bestätigen. Ebenso authentisch und nah, kein Glitzer-, oder möchte gerne Hippie. Sie rebelliert bisschen gegen die „Spiritualität“, vor allem das hoch toxische positive.
Bahars Themen sind unterschiedlich, über die Liebe, „Niemand kennt dich wirklich“, bis hinzu „Warum Vergebung nur ein Konzept ist, „Wie man Liebeskummer heilt“, was deine wahre Angst ist und was du von ihr lernen kannst. Das Buch hat auch ein Inhaltsverzeichnis und ist gut aufgegliedert.
Manche Themen kannte ich schon. Es war mir nicht neu und bei einigen Themen bin ich der anderen Meinung. Das Cover des Buches ist sehr schön gemacht. Man merkt, wie viel Passion in diesem Buch drin steckt, denn Bahar macht alles selbst – die Fotos, die Texte.
Alles in allem ein sehr interessantes Buch.

1. Das Buch gliedert sich in fünf Abschnitte:
2. Anderes Denken – höhere Selbstmotivation
3. Justieren Sie Ihre Einstellungen
4. Trainieren Sie Ihre Risikobereitschaft
5. Nutzen Sie die Kraft des wirklich Wichtigen
6. Selbstmotiviert zum Ziel

Mit ihrem Ratgeber „Kopf über Wasser im Alltagschaos“ weist die Autorin KC Davis den Weg zu einer sehr entlastenden und liebevollen Herangehensweise zum Bewältigen der Alltagsaufgaben, bei der das Wohlbefinden des Menschen und nicht eine perfekte Ordnung und Erledigung der Aufgaben das Ziel ist. Es geht weniger darum, Organisations- oder Aufräumtechniken zu lernen, als darum, eine andere Haltung zu sich einzunehmen, liebevoller mit den eigenen oder eben den systembedingten Grenzen umzugehen und einen guten Kompromiss mit eigenen Prioritäten zu finden. Dabei sind die Beispiele oft aus einem klinischen Niveau genommen (die Autorin ist Psychotherapeutin), in dem schon für andere sehr einfache Aufgaben eine Überforderung werden können, weshalb vieles für manche Leser auf höheren Funktionsniveau möglicherweise nicht hilfreich oder auch irritierend sein kann.

Die Autorin beschreibt die eigenen Schwierigkeiten  in verschiedenen Lebensphasen und wird dabei ein glaubhaftes Coping-Modell und Ratgeber. Sie leitet an, ressourcenorientiert auf das Geschaffte und die eigenen Werte zu schauen (schmutziges Geschirr bedeutet, für die Familie gekocht und somit gut gesorgt zu haben), sie zeigt, dass Ordnung kein Wert an sich, sondern immer Mittel zum Zweck des Wohlfühlens ist, sie macht den Unterschied zwischen der immer wiederkehrende Care-Arbeit und anderen Projekten und Tätigkeiten, die irgendwann ein Ende haben, deutlich. Sie hilft, eigene unrealistische Ansprüche aufzugeben und damit selbstfürsorglich und liebevoll mit sich selbst umzugehen.

Sie bleibt aber nicht bei der Akzeptanz stehen, sondern vermittelt dem Leser eine Vielzahl an Techniken, wie aus dieser neuen Haltung heraus, kleine Schritte und im Endeffekt dadurch große Veränderungen möglich sind, und er somit ein Leben führen kann, dass seinen Werten und Zielen entspricht. Dabei sind die Techniken auf sehr unterschiedlichem Niveau, möglicherweise ist für den Fortgeschritteneren weniger dabei.

Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet, sprachlich angenehm, optisch sind Druck und Farbe gute Hilfsmittel um das Gelesene besser zu strukturieren, für die mit wenig Kapazität bietet die Autorin immer wieder Abkürzungen an. Sie versteht sich nicht als Guru, der die Lösung für alles hat, sondern macht Angebote und hilft dem Leser (wahrscheinlich meist der Leserin) für sich Prioritäten zu setzen und besser mit dem unvermeidlichen Alltagschaos umzugehen.

Ein sehr empfehlenswertes Buch für Menschen mit großen Schwierigkeiten in der Alltagsbewältigung.

Dr. Petra Bracht ist ganzheitlich ausgerichtete Allgemeinmedizinerin und wendet das, was man heute Intervallfasten nennt, schon seit mehreren Jahrzehnten sehr erfolgreich sowohl bei sich selber, als auch bei ihren Patienten an. Sie hat also einen guten Ein- und Überblick darüber, was diese Form des Fastens - am besten noch in Verbindung mit einer überwiegend pflanzlichen Ernährung - sowohl bei kranken, als auch gesunden Menschen positives bewirken kann. 

Diverse Studien der jüngeren Vergangenheit belegen mit ihren Ergebnissen die von ihr gemachten Beobachtungen. Und wenn man sich den ersten Teil des Buches durchliest, der eben jenen positiven Auswirkungen gewidmet ist die so dermaßen allumfassend und tiefgreifend sind, KANN man eigentlich gar nicht anders, als selber so schnell wie möglich mit dem Intervallfasten beginnen zu wollen. Zumindest dann, wenn einem die eigene Gesundheit etwas wert ist und man die Eigenverantwortung dafür übernehmen möchte.

Petra Bracht bringt in ihrer sympathischen und flotten Art dem noch unerfahrenen Interessierten das System nahe, gibt Ratschläge und Tipps, OHNE dabei jedoch im belehrenden Ton den Zeigefinger zu erheben. Sie gibt völlig undogmatisch ihre Erfahrungen weiter, und weist mehrmals darauf hin, dass jeder seinen eigenen Rhythmus in der Anwendung finden muss und soll.

Abgerundet wird das Buch mit einigen veganen Rezepten, mit denen man sich prima die ersten 14 Tage des Einstiegs gestalten kann, wenn man dies möchte. Sowie einige Übungen für Muskulatur und Gelenke.

Ich selber wende das Intervallfasten nun bereits seit einiger Zeit an und fühle mich seitdem so wohl in meiner Haut, wie schon seit vielen, vielen Jahren nicht mehr. Dennoch - also obwohl mir die Handhabung und Anwendung des Intervallfastens nicht fremd ist - habe ich zu diesem Buch gegriffen, weil mich gerade der Teil mit den messbaren und belegbaren Auswirkungen auf den Körper sehr interessiert hat. Und es hat mich in der Tat positiv überrascht zu lesen, dass sogar chronische Erkrankungen damit geheilt, zumindest aber deutlich verbessert werden können.

Von mir gibt es also definitiv eine Leseempfehlung.

Diese feinfühlige und bewegende Geschichte erzählt von einer Frau, die den Mut findet, sich aus gesellschaftlichen Zwängen zu befreien und endlich für ihre eigenen Träume einzustehen.
Hedy, die zunächst ein stilles, angepasstes Leben führt, entwickelt sich zu einer starken, mutigen und zugleich tief menschlichen Figur. Lange Zeit funktioniert sie nur – bis sie beschließt, wirklich zu leben.
Ein leiser Traum vom Fliegen wird zum Weckruf einer späten Selbstbefreiung.

Andreas Izquierdo erzählt mit großer Empathie, feiner Ironie und einem außergewöhnlichen Gespür für Figuren.
Ein zutiefst hoffnungsvoller, kraftvoller Roman über Freiheit, Selbstbestimmung und den Mut, über sich hinauszuwachsen.

Eine poetische Hommage an alle, die sich ihre Träume bewahren und nicht aufhören zu träumen, ganz gleich in welchem Alter.

Can't Hurt Me von David Goggins ist ein kraftvolles Buch über mentale Stärke, Selbstdisziplin und die Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen. Goggins erzählt seine Lebensgeschichte mit brutaler Ehrlichkeit – von einer schwierigen Kindheit über seine Zeit beim Militär bis hin zu extremen sportlichen Herausforderungen. Seine Philosophie, sich bewusst dem Schmerz und der Unbequemlichkeit auszusetzen, ist inspirierend und motivierend.

Was das Buch besonders macht, ist die Kombination aus autobiografischen Erlebnissen und praktischen Lektionen. Goggins fordert den Leser immer wieder heraus, die eigene Komfortzone zu verlassen und das volle Potenzial auszuschöpfen. Die „Accountability Mirror“-Übung oder die „Cookie Jar“-Methode sind Beispiele für einfache, aber wirkungsvolle Werkzeuge zur Selbstreflexion und Motivation.

Warum keine fünf Sterne? Der Ton ist stellenweise sehr hart und kompromisslos, was nicht für jeden Leser angenehm ist. Manche Passagen wiederholen sich in ihrer Botschaft, und wer auf der Suche nach einem klassischen Selbsthilfebuch ist, könnte sich von der militärisch geprägten Sprache und Denkweise abgeschreckt fühlen.

Insgesamt aber ein beeindruckendes Werk, das zeigt, wie viel mentale Stärke in jedem von uns steckt – wenn wir bereit sind, uns selbst ehrlich zu begegnen.

Natascha Wegelin schafft es auf unterhaltsame Weise durch eine Geschichte, die im Kreise ihrer Familie spielt, Frauen an das Thema Finanzen heranzuführen. Die Erzählweise erinnert mich an das Buch "Ein Hund namens Money", welches Finanzen für Kinder erzählt, auch in Form einer Geschichte. In dem Buch nimmt sie sich besonders viel Zeit für die psychologische Seite, um Berührungsangste und negative Glaubenssätze sowie Vorurteile zum Thema Finanzen abzubauen. Man fliegt quasi durch die Seiten und hat nicht das Gefühl, ein trockenes Sachbuch zu lesen. Ob einen dieses Buch weiter bringt hängt davon ab, an welchem Punkt man sich selbst befindet. Wenn man noch keinerlei Berührung mit Finanzen hatte und es sich als Frau auch nicht zutraut, ist dieses Buch sehr gut zum Einsteigen. Wer nicht mehr überzeugt werden muss und ein wenig Grundwissen besitzt und sich nun detaillierteres Wissen aneignen möchte wird mit diesem Buch wahrscheinlich nicht so glücklich, weil die Themen eher oberflächlich behandelt werden. Hier empfiehlt es sich nach weiterführenden Büchern, Videos oder Kursen Ausschau zu halten.