Bücher mit dem Tag "schilddrüse"

Midlife Care

Herausgeber ist Lübbe Life; 1. Aufl. 2020 Auflage (28. Februar 2020) und 352 Seiten.

Kurzinhalt: Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten.

Meine Meinung: Also, ich konnte schon einige Sachen aus dem Buch mitnehmen und umsetzen. Es ist gut geschrieben, die 2 Ärztinnen verstehen es, dass der Leser dem Buch gewogen bleibt. Die tollen Grafiken, die vieles vereinfachen und auch verdeutlichen sind sehr ansprechend gemacht. Ich konnte viel über Hormone lernen und ich bin als Frau nicht alleine mit dem Problem. Es wurde nach den neuesten wissenschaftlich Erkenntnissen geschrieben. Ich glaube, das Buch sollte jede Frau lesen, wenn sie in die Wechseljahre kommt oder noch besser vorher. Denn es kann wirklich helfen.

Mein Fazit: Kurzweilig, toll geschrieben. Sehr interessante News, die man auch umsetzen kann. Ich vergebe 5 tolle Sterne und kann das Buch jeder Frau, natürlich auch Männern ans Herz legen.

Ich finde die Prämisse, die auch im Buch genannt wird, das Recht hat, wer heilt, sehr problematisch ist, denn dieses Buch kommt mit einem Feuerwerk an einerseits einer sehr privilegierten Sichtweise, da sich diese Fernsehmoderatorin sehr viel Heilpraktiker und selbstbezahlte Leistungen und Nahrungsergänzungsmittel leisten kann und nicht jede Person die Möglichkeit hat.

Die Prämisse, die sowohl in der alten als auch in der aktualisierten Version noch immer ist, dass die Pharmalobby so ein bisschen böse ist, immer wieder in Anklang, aber eben auch Menschen in der Medizin nicht unser Bestes wollen und wir quasi ganz viel im Internet suchen sollen bei dem Grad an Missinformationen, den es in der heutigen Zeit im Internet gibt zu Gesundheitsthemen sehr bedenklich und schwierig.

Zudem gibt  es auch den Unterton, dass wir im Grunde genommen ja irgendwie selbst schuld sind an unserer Gesundheit und an unserem Zustand und das ist böse und das ist böse und es kommt ein Buzzword-Wording Feuerwerk an Sachen wie Selleriesaft und Darmreinigung und alles mögliche an Mitteln und das ist meiner Meinung nach ein schwieriger Ansatz. Zudem gibt es eben auch sehr viel Diätkultur in diesem Buch.

Und ich spreche jetzt nicht von der persönlichen Geschichte der Journalistin, die ja absolut valide ist. Es ist auch irgendwie für mich seltsam, dass es in diesem Buch auch Tendenzen gibt zu sagen beim Kapitel, über Abnehmen, dass es ja oftmals nicht an der Ernährung liegt, aber insgesamt halt nicht ein gewichtsneutraler Ansatz dabei herauskommt, sondern es eben wieder nur um Diätkultur geht und wie wir am besten Abnehmen- als gäbe es nur dieses Problem, wenn ich eine chronische Autoimmunerkrankung habe.

Die 17-jährige Becks kämpft sich durch ihren Schulalltag mit Mobbing und Selbstzweifeln. Sie ist weder dünn, noch sonderlich beliebt und ist, wenn ihr bester Freund Pila nicht zur Stelle ist, täglich Opfer fieser Attacken von Schulkameraden. Diese nagen an ihr bis sie nicht mehr kann. Doch dann geschieht etwas, das ihr Leben für immer verändert … sie findet Freunde und nun müssen sie gemeinsam der Gewalt an der Schule ein Ende setzen.

Veritas ist kein gängiger Jugendroman aufgrund seiner tiefen Dramatik: Es geht um Terroranschläge, Mobbing, Loyalität, Vertrauen und Vergeben. Zwar spielt die Liebe auch eine entscheidende Rolle, dennoch bleibt die individuelle Verantwortung des Einzelnen für sich und für Andere der Fokus. Intelligent, einfühlsam und eindringlich schafft es Fox dem Leser die Augen zu öffnen für alltägliche Gefahren, die sich leicht übersehen lassen. Man liest dieses Buch und will sich selbst zu mehr Zivilcourage und Mut erziehen. Für mich ein absolut erhellendes Buch für Jung und Alt, das noch lange nachhallt.
Ein Muss an Lektüre für alle Lehrer, Schüler, Eltern und alle, die mit jungen Menschen leben und arbeiten! Unbedingt lesen!

Antony Williams legt in seinem Buch überzeugend dar, dass Schilddrüsenerkrankungen und andere Krankheiten oft auf das Epstein-Barr-Virus zurückzuführen sind. Er beschreibt ausführlich die Auswirkungen einer Thyreoiditis und listet eine Vielzahl von Symptomen auf, die auftreten können. Williams argumentiert, dass Schilddrüsenpräparate zwar die Schilddrüsenwerte regulieren können, aber nicht die EPV-Viren bekämpfen und dass langfristige Medikamenteneinnahme zu Schilddrüsenatrophie führen kann.

Obwohl ich einige seiner Ansichten und Vorschläge zur Verbesserung der Gesundheit durch Ernährung und Lebensstil unterstütze, konnte mich das Buch insgesamt nicht überzeugen. Die Idee, dass allein durch Smoothie-Rezepte das Virus bekämpft und Schilddrüsenmedikamente abgesetzt werden können, erscheint mir zu vereinfacht. Meiner Erfahrung nach können Ernährung und Lebensstil zwar Symptome mildern, aber die Schilddrüsenwerte bleiben oft unverändert. 

Dennoch empfehle ich die Lektüre, um ein besseres Verständnis für Schilddrüsenerkrankungen zu entwickeln und weitere Aspekte in Betracht zu ziehen. Interessierte Leser können auch die vorgeschlagenen Rezepte und Meditationen ausprobieren.

Ich habe bereits Bücher zum Thema Hashimoto gelesen, die deutlich schwieriger oder eben auch deutlich mehr als eine QVC Verkaufsshow für Nahrungsergänzungsmittel  geschrieben sind. Deswegen werde ich dieses Buch nicht so schlecht bewerten, was ich allerdings ein wenig schade finde, ist, dass es nur sehr vage Ernährungsvorgaben gibt und es ein bisschen mehr so klingt, als sollte man noch in das Coaching kommen.

Hingegen problematisch fand ich die Aussage zu dem Thema, dass man ohne Sonnenschutz in die Sonne soll, denn so etwas sollte individuell ärztlich besprochen werden, denn wir haben nicht alle denselben Hauttypen oder sind nicht alle auf dieselbe Art äh weniger oder mehr empfindlich gegen das Thema Sonnenlicht und ich fand es auch problematisch, dass die Prämisse einerseits Antidiät war, aber auf der anderen Seite doch wieder Diätkulturmäßig beim Abnehmen lag - warum?
Dann finde ich auch noch problematisch, wie über das Thema vegetarisch oder vegan essen berichtet wird innerhalb dieses Buches und das eben anscheinend von der Autorin nicht verstanden wird, dass sich vegan zu ernähren eine ethische Geschichte ist und deswegen auch die Frage, warum

Inhalt
Das menschliche Hormonsystem ist komplex und fein ausgeklügelt. Durch bestimmte Lebensumstände, Stress, Ernährung oder auch durch hormonelle Umstellungen (Verhütung, Wechsel z.B.) kann es zu Störungen in diesem kommen. Folge davon können eine Reihe von verschiedenen Symptomen sein.

In diesem Buch erklärt Dr. med. Berndt Rieger wie man durch einfache Methoden wie z.B. Temperaturmessung eine Störung dieses Systems erkennen und in weiterer Folge auch in Eigeninitiative ohne große medikamentöse Hilfe positiv auf verschiedene Hormondrüsen einwirken kann. Dies geschieht durch Methoden wie Reflexzonenmassage, Öle, Klangschalentherapie, Stimmübungen, uvm.

Meine Meinung
Die Aufteilung und den Aufbau des Buches finde ich sehr gelungen. Es beginnt mit einer kompakten Beschreibung des Hormonsystems und der einzelnen Drüsen, gefolgt von der Testung und Behandlung der Funktionsstörungen. Vor allem die übersichtlichen Tabellen haben mir hier gefallen. So kann man einen guten Überblick erhalten.

Besonders interessant fand ich hier die Ernährungs-Tabelle die weiblichen Zyklusphasen betreffend. Vor der Lektüre konnte ich hier bereits Änderungen erkennen und somit adaptieren und vertiefen.

Für mich mit medizinischem Hintergrund war der Text in gehobener, medizinischer Sprache gut verständlich. Als Laie sind jedoch manche Dinge nachzuschlagen vermute ich.. Konzentration und Aufmerksamkeit wird auf jeden Fall verlangt. Es handelt sich um ein Sachbuch, das nicht so nebenbei gelesen werden kann.

Fazit
Interessantes Buch für alle die an alternativen Therapieformen interessiert sind, sowie für alle die ihrem Körper mit mehr Achtsamkeit begegnen wollen. Denn genau davon handeln viele der aktiven Übungen - Achtsamkeit für sich selbst, spüren und sich selbst verwöhnen.

Die beiden Autorinnen Dr. med. Susanne Esche-Belke und Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns haben in Ihrem Ratgeber "Re-Power: Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe" viel hilfreiches und detailliertes Fachwissen kompakt verpackt. Das Buch ist untergliedert in vier Kapitel, die sich dem Darm, der Schilddrüse, dem Vagusnerv und unserer Seele widmen. Dabei werden jeweils die wichtigsten Aufgaben dieser Organe beleuchtet, aber auch diejenigen Verhaltens- und Ernährungsweisen, die sie belasten. Weiterhin wird erklärt, wie man die Organe durch Mindset, praktische Übungen und die richtige Ernährung wieder genesen lassen kann bzw. sie gesund erhalten kann. Mittig ist ein 28-Tage-Programm zur Umsetzung des Gelernten enthalten.

Meine Meinung: Das Cover ist schön und schlicht gestaltet und wirkt seriös, wie es bei einem Fachbuch sein sollte. Die auffallende Farbe ist nicht aufdringlich und wirkt wie eine Signalfarbe: vielleicht das Signal, jetzt etwas zu ändern?
Mit diesem Ratgeber erhält man viel Wissen. Für meinen Geschmack werden aber zu viele Fachbegriffe verwendet, so dass man nicht flüssig durch den Ratgeber kommt. Da ich mich schon oft mit den beschriebenen Themen befasst habe, waren mir viele Tipps schon bekannt. Dennoch finde ich es gut, wie hier alles kompakt und vollständig erfasst wird. Auffallend ist, dass oft zum Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln geraten wird, was mir persönlich nicht gut gefallen hat, aber das kann ja jeder für sich umsetzen oder eben nicht.
Da für jedes Organ andere Tipps gelten, bekommt man leider beim Lesen den Eindruck, man muss gefühlt alles bei der Ernährung weglassen. Wenn man dann noch für die Nebennieren eine Stunde länger schlafen soll, aber für das empfohlene Journaling eine Stunde früher aufstehen, gerät man als gewöhnlicher Arbeitnehmer schon an seine Grenze. Daher ist manches für mich einfach nicht umsetzbar beziehungsweise auch widersprüchlich, wenn man versucht, möglichst viel umzusetzen.
Das 28-Tage-Programm finde ich mit nur einigen Seiten sehr kurz. Ich benötige da mehr Anleitung für eine konsequente Umsetzung. Auch die Platzierung fände ich am Ende des Buches besser, da man ohnehin zuerst alle Kapitel lesen sollte, um das Programm zu verstehen.

Fazit: Alles in allem ist der Ratgeber gut gelungen und es ist viel Wissen verpackt. Dennoch ist es für mich sehr theoretisch gewesen und auch schwierig, das Wissen umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Ich werde mir die Kapitel nochmals in Ruhe anschauen und gerne einzelne Tipps in den Alltag mitnehmen. Alles in allem würde ich den Ratgeber mit 3/5 bewerten.

Super kompaktes Wissen zur Schilddrüse. Konnte hier meine defizite aufbessern und einiges lernen. Ich hab viel erfahren über mich und werde das buch immer mal wieder vornehmen. Ist ein bisschen wie einB Blog oder auch mit wenig zusammenhängenden Text. Das macht es aber nicht weniger effektiv in der Aufklärung. 

Bei Themen wie Ernährung und Darmgesundheit bin ich immer neugierig. Der Klappentext bei diesem Buch hörte sich vielversprechend an.

Leider hat der Autor viel zu viel Wert auf Eigenlob und seine bahnbrechende 28-Tage Kur gelegt. Nach einer Einführung ins Thema und der Beschreibung des Ganzen Gehirns (   Darm - Mikrobiom - Gehirn + Schilddrüse )  stellt Dr. Kellmann seine Ernährungsempfehlung dar.  

In fast jedem Kapitel stellt er einen Fall vor, meistens Patient mit schweren psychischen Problemen,  der  dank seiner Methode ( Ernährungsprogramm mit Nahrungsergänzungen und einer Schilddrüsenunterstützung) ein ganz neues Lebensgefühl entwickeln konnte.  Da mir bewusst ist, wie wichtig ein gesunder Darm für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist, glaube ich, dass dieser Ansatz wirklich hilfreich ist. 

Für Laien ist dieses Buch bestimmt ein guter Einstieg. Ich schätze, Betroffene brauchen sehr viel Willen (  das ist auch ein Thema im Buch) und Disziplin um die Empfehlungen umzusetzen. Unterstützung wäre auf jeden hilfreich.    Für Therapeuten ist dieses Buch wahrscheinlich zu oberflächlich.