Bücher mit dem Tag "schilddrüse"

Das Schicksal ist ein mieser Verräter ist ein absolut fantastisches Buch! Es ist eine ergreifende Geschichte über Liebe, Verlust und die Kraft des Lebens. Die Charaktere sind so authentisch und die Dialoge sind einfach genial. John Green hat einen unglaublichen Schreibstil, der einen wirklich mitreißt. Ich konnte das Buch einfach nicht aus der Hand legen und habe mit den Charakteren mitgelacht und mitgeweint. Es ist definitiv ein Buch, das man gelesen haben muss!

Inhalt
Das menschliche Hormonsystem ist komplex und fein ausgeklügelt. Durch bestimmte Lebensumstände, Stress, Ernährung oder auch durch hormonelle Umstellungen (Verhütung, Wechsel z.B.) kann es zu Störungen in diesem kommen. Folge davon können eine Reihe von verschiedenen Symptomen sein.

In diesem Buch erklärt Dr. med. Berndt Rieger wie man durch einfache Methoden wie z.B. Temperaturmessung eine Störung dieses Systems erkennen und in weiterer Folge auch in Eigeninitiative ohne große medikamentöse Hilfe positiv auf verschiedene Hormondrüsen einwirken kann. Dies geschieht durch Methoden wie Reflexzonenmassage, Öle, Klangschalentherapie, Stimmübungen, uvm.

Meine Meinung
Die Aufteilung und den Aufbau des Buches finde ich sehr gelungen. Es beginnt mit einer kompakten Beschreibung des Hormonsystems und der einzelnen Drüsen, gefolgt von der Testung und Behandlung der Funktionsstörungen. Vor allem die übersichtlichen Tabellen haben mir hier gefallen. So kann man einen guten Überblick erhalten.

Besonders interessant fand ich hier die Ernährungs-Tabelle die weiblichen Zyklusphasen betreffend. Vor der Lektüre konnte ich hier bereits Änderungen erkennen und somit adaptieren und vertiefen.

Für mich mit medizinischem Hintergrund war der Text in gehobener, medizinischer Sprache gut verständlich. Als Laie sind jedoch manche Dinge nachzuschlagen vermute ich.. Konzentration und Aufmerksamkeit wird auf jeden Fall verlangt. Es handelt sich um ein Sachbuch, das nicht so nebenbei gelesen werden kann.

Fazit
Interessantes Buch für alle die an alternativen Therapieformen interessiert sind, sowie für alle die ihrem Körper mit mehr Achtsamkeit begegnen wollen. Denn genau davon handeln viele der aktiven Übungen - Achtsamkeit für sich selbst, spüren und sich selbst verwöhnen.

Die beiden Autorinnen Dr. med. Susanne Esche-Belke und Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns haben in Ihrem Ratgeber "Re-Power: Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe" viel hilfreiches und detailliertes Fachwissen kompakt verpackt. Das Buch ist untergliedert in vier Kapitel, die sich dem Darm, der Schilddrüse, dem Vagusnerv und unserer Seele widmen. Dabei werden jeweils die wichtigsten Aufgaben dieser Organe beleuchtet, aber auch diejenigen Verhaltens- und Ernährungsweisen, die sie belasten. Weiterhin wird erklärt, wie man die Organe durch Mindset, praktische Übungen und die richtige Ernährung wieder genesen lassen kann bzw. sie gesund erhalten kann. Mittig ist ein 28-Tage-Programm zur Umsetzung des Gelernten enthalten.

Meine Meinung: Das Cover ist schön und schlicht gestaltet und wirkt seriös, wie es bei einem Fachbuch sein sollte. Die auffallende Farbe ist nicht aufdringlich und wirkt wie eine Signalfarbe: vielleicht das Signal, jetzt etwas zu ändern?
Mit diesem Ratgeber erhält man viel Wissen. Für meinen Geschmack werden aber zu viele Fachbegriffe verwendet, so dass man nicht flüssig durch den Ratgeber kommt. Da ich mich schon oft mit den beschriebenen Themen befasst habe, waren mir viele Tipps schon bekannt. Dennoch finde ich es gut, wie hier alles kompakt und vollständig erfasst wird. Auffallend ist, dass oft zum Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln geraten wird, was mir persönlich nicht gut gefallen hat, aber das kann ja jeder für sich umsetzen oder eben nicht.
Da für jedes Organ andere Tipps gelten, bekommt man leider beim Lesen den Eindruck, man muss gefühlt alles bei der Ernährung weglassen. Wenn man dann noch für die Nebennieren eine Stunde länger schlafen soll, aber für das empfohlene Journaling eine Stunde früher aufstehen, gerät man als gewöhnlicher Arbeitnehmer schon an seine Grenze. Daher ist manches für mich einfach nicht umsetzbar beziehungsweise auch widersprüchlich, wenn man versucht, möglichst viel umzusetzen.
Das 28-Tage-Programm finde ich mit nur einigen Seiten sehr kurz. Ich benötige da mehr Anleitung für eine konsequente Umsetzung. Auch die Platzierung fände ich am Ende des Buches besser, da man ohnehin zuerst alle Kapitel lesen sollte, um das Programm zu verstehen.

Fazit: Alles in allem ist der Ratgeber gut gelungen und es ist viel Wissen verpackt. Dennoch ist es für mich sehr theoretisch gewesen und auch schwierig, das Wissen umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Ich werde mir die Kapitel nochmals in Ruhe anschauen und gerne einzelne Tipps in den Alltag mitnehmen. Alles in allem würde ich den Ratgeber mit 3/5 bewerten.

Cover:

Das Cover ist in grün gehalten und zeigt eine Artischocke. Es sieht auf jeden Fall gesund aus und typisch für ein Sachbuch.

Inhalt:

Ich habe dieses Buch gelesen, da ich selbst Probleme mit der Schilddrüse habe. Das Buch hat gute Ansätze und erklärt alles leicht und verständlich. Der Autor nimmt uns an die Hand und erzählt uns was überhaupt alles mit der Schilddrüse zusammenhängt und was wir tun können um unser leiden zu verbessern. Denn leider hat das ganze auch große Nebenwirkungen, wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert.

Am Ende gibt es einen Teil mit der Diät, die der Autor für Schilddrüsenkranke erstellt hat. Leider ist dies ohne Entsafter so gut wie unmöglich, weshalb ich es wohl nicht machen werde. Dennoch werde ich einige Rezepte davon ausprobieren.

Etwas schade fand ich die ständige Werbung für seine anderen beiden Bücher im Buch. Dies ist zwar 1-2 mal okay. Aber es kam leider fast in jedem Kapitel vor und hat einfach nur genervt. Wie sagt man so schön? Eigenlob stinkt! Und das gilt in meinen Augen auch leider für Eigenwerbung.

Trotzdem bin ich mit einigen wichtigen Informationen zurück geblieben und werde dieses Buch als Nachschlagewerk in meiner Sammlung behalten.

Midlife Care

Herausgeber ist Lübbe Life; 1. Aufl. 2020 Auflage (28. Februar 2020) und 352 Seiten.

Kurzinhalt: Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten.

Meine Meinung: Also, ich konnte schon einige Sachen aus dem Buch mitnehmen und umsetzen. Es ist gut geschrieben, die 2 Ärztinnen verstehen es, dass der Leser dem Buch gewogen bleibt. Die tollen Grafiken, die vieles vereinfachen und auch verdeutlichen sind sehr ansprechend gemacht. Ich konnte viel über Hormone lernen und ich bin als Frau nicht alleine mit dem Problem. Es wurde nach den neuesten wissenschaftlich Erkenntnissen geschrieben. Ich glaube, das Buch sollte jede Frau lesen, wenn sie in die Wechseljahre kommt oder noch besser vorher. Denn es kann wirklich helfen.

Mein Fazit: Kurzweilig, toll geschrieben. Sehr interessante News, die man auch umsetzen kann. Ich vergebe 5 tolle Sterne und kann das Buch jeder Frau, natürlich auch Männern ans Herz legen.

Allgemeines:

„Gesünder, Fitter, Roh!: In einem Jahr erfolgreich zu veganer Rohkost“ ist 2014 bei Eden books erschienen. Es hat 176 Seiten und ist in Form eines Erfahrungsberichts verfasst. Das Cover ist für mich sehr überladen mit Informationen, als ob jemand unbedingt wollte, dass wirklich alles auf dem Cover steht.

Inhalt:

„Obwohl sie sich bewusst ernährt, fühlt sich Kriss Micus oft schlapp. Sie forscht nach – und entdeckt die Rohkost für sich. In einem kulinarischen Selbstversuch ernährt sie sich ein Jahr lang roh und dokumentiert, welche Auswirkungen die Essensumstellung auf ihr Leben und ihre Gesundheit hat. Gesünder, Fitter, Roh! ist eine spannende Einführung in das Trendthema Rohkost und eine informative Mischung aus Ratgeber und Erfahrungsbericht. Unterhaltsam und ehrlich erzählt Kriss Micus von der gewagten Ernährungsumstellung, erläutert medizinische Fakten und teilt ihre Lieblingsrezepte und Ernährungstipps. Ihr Fazit: »Es gibt nichts Besseres als Rohkost!«“

Meine Meinung:

Ich interessiere mit persönlich sehr für gesunde Ernährung, da ich auch in diese Richtung studiere. Meiner Meinung nach ist es aber wichtig, sich nicht zu einseitig zu ernähren oder auf Dinge zu verzichten. Essen bedeutet auch immer Kommunikation und einen sozialen Akt. Man sollte sich nicht so stark davon ausschließen, dass man beispielsweise nicht mehr am gemeinsamen Pizzaessen teilnehmen kann. Jedenfalls sehe ich das so.

Der Erfahrungsbericht ist nett geschrieben. Teilweise sind die Informationen nicht vollständig korrekt und teilweise empfinde ich den Schreibstil als dogmatisch. Bei solchen Büchern ist das ja immer die Gefahr. Die Autorin stellt extrem stark die gesundheitlichen Vorteile der Rohkost heraus und geht eher selten auf Vorteile aus anderen Bereichen ein. Dieser Fokus sollte um weitere Ebenen erweitert werden, um eine allumfassende Sicht auf das Thema zu bekommen.

Fazit:

Nur für wirklich interessierte Leser. Kein Verlust, wenn man es nicht liest.

Ich habe große Hoffnungen in dieses Buch gesetzt, da ich selbst von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen bin. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist eben nicht mit einer Pille am Morgen zu beseitigen - sie führt zu so vielen Symptomen. Das Cover finde ich wegen des erhobenen Zeigefingers nicht besonders ansprechend. Der Schreibstil ist einfach und auch für Nicht-Experten*innen verständlich gehalten.

Ich nehme es vorweg - für mich als Leserin war es eine große Enttäuschung!

Der Inhalt des Buches baut thematisch aufeinander auf. Von der Beschreibung der Schilddrüse und ihrer Aufgaben an sich, über verschiedene Symptome bis hin zum Umgang mit Schilddrüsenproblemen ist das Buch mit ca. 255 Seiten gefüllt. Der Überblick über die Aufgaben meiner Schilddrüse im Körpersystem hat mir geholfen, ihre Arbeit und Bedeutung besser zu verstehen. Leider kann ich an dieser Stelle sagen, dass dies alles an hilfreichen Informationen war, was ich aus diesem Buch für mich mitnehmen konnte. Es gab immer wieder Erfahrungsberichte von Betroffenen und am Ende jedes Kapitels eine kleine Zusammenfassung „auf den Schilddrüsenpunkt gebracht“, was mir sehr gut gefallen hat.

Das Buch besteht zu einem großen Teil aus Wiederholungen, die immer wieder neu beschrieben werden. Das war für meinen Lesefluss anstrengend und wurde im Laufe des Buches langweilig. Da der Schreibstil einfach gehalten ist, fehlt mir hier die inhaltliche Tiefe. Dabei geht es mir nicht um die Füllung mit Fachbegriffen, sondern ich hätte mir praktische Tipps für den weiteren Umgang mit meiner Schilddrüse gewünscht. Konkrete Vorschläge für Nahrungsmittel, Tipps für meinen nächsten Arztbesuch (damit ich auf Gegenargumente der Ärzt*innen gewappnet bin), Veränderungstipps für mein Essverhalten. Das Buch hat eine theoretische Grundlage, geht aber nicht darüber hinaus. Auf dem Cover steht „... Schilddrüsenunterfunktion in den Griff bekommen“, ehrlich gesagt fühle ich mich am Ende des Buches doch hilflos und allein gelassen mit der Fülle an theoretischem Wissen. „Großmutters Küche“ hat mir leider wenig Hilfreiches vermittelt. Zum Teil finde ich es auch übergriffig und unprofessionell „Lea erkennt plötzlich, dass sie kein Kaninchen ist“.

Darüber hinaus sehe ich es als sehr kritisch an, wenn man in einem Buch Aussagen macht und diese nicht mit wissenschaftlich fundierten Quellen belegt. Der Inhalt dieser Aussagen ist meines Erachtens zudem an einigen Stellen aus wissenschaftlicher Sicht zweifelhaft. Solche Aussagen können natürlich in einem Buch stehen, sollten aber mit Quellen belegt werden, was hier nicht der Fall ist. Das geht in meinen Augen gar nicht, denn an mehreren Stellen im Text heißt es „wissenschaftliche Studien belegen ...“ oder „epidemiologische Studien haben gezeigt ...“. - nur wo ist der Verweis auf genau diese zitierten Studien, warum wurde hier keine Quellenangabe gemacht? Am Ende des Buches finden sich genau zwei Studien, das Buch sollte aber viel mehr Quellenangaben enthalten. Die Quellen sollten in einer Fußnote direkt im Buch angegeben werden und nicht verstreut auf einer Webseite!

Als Betroffene vermisse ich einen praktischen Lösungsansatz bzw. konkrete Umsetzungsvorschläge und sehe den Inhalt des Buches aus wissenschaftlicher Sicht sehr kritisch. Daher gebe ich für dieses Buch absolut keine Leseempfehlung!

Das Buch spaltet mich. Vorweg muss ich sagen, dass ich nicht ohne Vorwissen über die Schilddrüse und ihre Erkrankungen in dieses Buch eingestiegen bin. 

Einerseits hat Vanessa Blumhagen sehr viele Informationen eingebracht. Sie hat Verknüpfungen erstellt und gut erklärt. So weit so gut.

„Mein Leben mit Hashimoto“ kann man als Sachbuch, aber noch viel eher als Biografie sehen. Die Autorin erwähnt auch immer wieder, dass dies bei ihr die Symptome waren, dass dies bei ihr geholfen habe, dass es bei jedem anders sein kann. Und das ist das tückische an dieser Krankheit. Dadurch wird das Krankheits- und Therapiefeld so umfangreich, dass man sehr leicht den Überblick verliert.

Nicht nur einmal dachte ich mir, wo um alles in der Welt soll man bei so vielen Baustellen nur beginnen und als erstes ansetzen. Ich vermute, dass Menschen, die sich von diesem Buch eine Art Leitfaden oder Hilfestellung erwarten, eher verzweifeln müssen, als sich bestärkt zu fühlen. 

Auch die Aussage von Frau Blumhagen, dass man mit einem Ganzheitsmediziner und einem Heilpraktiker zusammenarbeiten soll, hilft nicht viel weiter. Wo finden, wenn man nicht die Möglichkeit hat durch das ganze Land zu reisen. 

Dazu kommen noch viele (zumeist teure) Zusatzprodukte, ob jetzt Nahrungsmittelergänzungen oder sonstige Produkte, die die Autorin für sich entdeckt und für hilfreich empfunden hat. Ja, gut. Glaube ich sofort. Aber was bitte macht, oder wie fühlt sich zum Beispiel eine alleinerziehende Mutter mit einem Halbtagsjob, wenn am Monatsende trotz sparen nichts mehr am Konto ist. Dann kann sie sich noch so sehr wünschen irgendwelche lindernden Produkte zu kaufen, es ist schlichtweg unmöglich. Da hilft auch der schöne Satz „Für die Gesundheit soll man das Geld nicht ansehen“ kein bisschen weiter. Theorie und Praxis klaffen hier auseinander.

Insofern teile ich meine Bewertung in vier Punkte für Information, aber leider nur zwei Punkte für hilfreich. Daher meine Rezension mit einem Mittelwert von drei Punkten.

Super kompaktes Wissen zur Schilddrüse. Konnte hier meine defizite aufbessern und einiges lernen. Ich hab viel erfahren über mich und werde das buch immer mal wieder vornehmen. Ist ein bisschen wie einB Blog oder auch mit wenig zusammenhängenden Text. Das macht es aber nicht weniger effektiv in der Aufklärung. 

Die 17-jährige Becks kämpft sich durch ihren Schulalltag mit Mobbing und Selbstzweifeln. Sie ist weder dünn, noch sonderlich beliebt und ist, wenn ihr bester Freund Pila nicht zur Stelle ist, täglich Opfer fieser Attacken von Schulkameraden. Diese nagen an ihr bis sie nicht mehr kann. Doch dann geschieht etwas, das ihr Leben für immer verändert … sie findet Freunde und nun müssen sie gemeinsam der Gewalt an der Schule ein Ende setzen.

Veritas ist kein gängiger Jugendroman aufgrund seiner tiefen Dramatik: Es geht um Terroranschläge, Mobbing, Loyalität, Vertrauen und Vergeben. Zwar spielt die Liebe auch eine entscheidende Rolle, dennoch bleibt die individuelle Verantwortung des Einzelnen für sich und für Andere der Fokus. Intelligent, einfühlsam und eindringlich schafft es Fox dem Leser die Augen zu öffnen für alltägliche Gefahren, die sich leicht übersehen lassen. Man liest dieses Buch und will sich selbst zu mehr Zivilcourage und Mut erziehen. Für mich ein absolut erhellendes Buch für Jung und Alt, das noch lange nachhallt.
Ein Muss an Lektüre für alle Lehrer, Schüler, Eltern und alle, die mit jungen Menschen leben und arbeiten! Unbedingt lesen!

Bei Themen wie Ernährung und Darmgesundheit bin ich immer neugierig. Der Klappentext bei diesem Buch hörte sich vielversprechend an.

Leider hat der Autor viel zu viel Wert auf Eigenlob und seine bahnbrechende 28-Tage Kur gelegt. Nach einer Einführung ins Thema und der Beschreibung des Ganzen Gehirns (   Darm - Mikrobiom - Gehirn + Schilddrüse )  stellt Dr. Kellmann seine Ernährungsempfehlung dar.  

In fast jedem Kapitel stellt er einen Fall vor, meistens Patient mit schweren psychischen Problemen,  der  dank seiner Methode ( Ernährungsprogramm mit Nahrungsergänzungen und einer Schilddrüsenunterstützung) ein ganz neues Lebensgefühl entwickeln konnte.  Da mir bewusst ist, wie wichtig ein gesunder Darm für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist, glaube ich, dass dieser Ansatz wirklich hilfreich ist. 

Für Laien ist dieses Buch bestimmt ein guter Einstieg. Ich schätze, Betroffene brauchen sehr viel Willen (  das ist auch ein Thema im Buch) und Disziplin um die Empfehlungen umzusetzen. Unterstützung wäre auf jeden hilfreich.    Für Therapeuten ist dieses Buch wahrscheinlich zu oberflächlich.