Bücher mit dem Tag "self-help"

I had seen Brené Brown's TED speech a few years ago and I really loved it at the time. It was not by mistake one of the most inspiring talks on the site. Now I finally got around to reading one of her books. This book was inspiring and interesting in its own way. Of course a 18 minutes speech is easier to comprehend and might therefore seem more fun, but this book gives so much background and research results and a lot of inspirations to work with.

The book can be split into four parts. In the first chapters Brené Brown tries to define what shame is. She shows how guilt might seem similar, but is really different from shame. And how empathy can help to not feel like an outcast and lost in shame.

The middle part focuses on the four elements of shame she could find during her research. First one has to learn how to recognize shame and how to realize a situation might lead to a shame experience, so we can brace ourselves and know what situations we might want to avoid. The second element focuses on practicing critical awareness, finding out why we experience shame in those situations and why such shaming constructs might exist. The third element focuses on the importance of not being alone in the shame, about finding a network of people you trust and can reach out to and share your experiences with. The final element of shame is how we talk about shame. We learn how to have those hard and honest conversations.

In the following parts Brené Brown tries to show how these elements are interconnected and how they work in real life. What steps one should take to avoid falling into the shame trap.

In the final chapter she shows a bit of her research concerning men and children and their relationship with shame, since the rest of the book is focused around how women deal with shame.

Brene Brown uses examples from her sessions with women who experienced shame to visualize the situations in which shame can occur, throughout the book. I found it very helpful to see those examples, it helps to maybe discover some shame topics for yourself or show that other people feel the same as you.

I did read the book as part of a group and it was nice to see other peoples thoughts and struggles with the topic. As well as it forced me to reflect a bit more than simply reading the book. However I think I could have gained even more insight from this book if I had really stopped and answered all the different questions the book asks for myself and get even more to the bottom of were my shame issues are.

I think this book is worth a reread in the future, for now I recommend the book to all the women out there who struggle with shame issues and want to understand those better.

In ihrem Buch Scheiß auf die anderen setzt sich Rebecca Niazi-Shahabi mit dem Selbstverwirklichungszwang der modernen Gesellschaft auseinander. Sie beschreibt, wie es damit anfing und welch teils extremen Ausmaße es heutzutage annimmt.

Ist es ein uninteressantes Thema? Nein.
Schein sie sich ausgiebig mit dem Thema befasst zu haben? Ja.
Hat es Spaß gemacht diese Buch zulesen? Nein.

Das Problem, dass ich mit Niazi-Shahabi´s Buch hatte war, dass sie alles unheimlich in die Länge gezogen hat. Seitenweise Analogien, Beispiele oder Anekdoten.
Liest man den Klappentext des Buches, erwartet man irgendwie nicht ein fast 200 Seiten langes soziologisches Essay, bei dem man sich zudem noch denk "Danke, ich habe bereits lange verstanden. Komm endlich mal zum Punkt!"
Selten habe ich für so ein kurzes Buch so lange gebraucht, einfach nur, weil ich keine Lust hat weiterzulesen, wie die Autorin vor sich hin schwadroniert.

Der (intelligente) Witz und die Ironie der Autorin gehen in ihrer langatmigen, ausschweifenden Art unter.

Man, oder zumindest ich, hat schon nach wenigen Kapiteln keine Lust mehr auf die ewigen Analogien, die ewigwährenden Beispiele und "Gedankenexperimente".

Nach dem man sich fast 200 Seiten durch ihre Analyse gearbeitet hat kommt sie dann endlich, oh Wunder oh Wunder, endlich zu der Einsicht, dass es wohl das Beste wäre, wenn man sich die Freiheit zur Selbstverwirklichung nicht aufzwingen liese.

Was für eine bahnbrechende Erkenntnis.

Ich kannte Cleo Wade von ihrem Instagram und naja, dabei hätte ich es belassen sollen. 200+ Seiten an self-help Banalitäten...Göttin sei Dank bin ich schon weiter in meinem Leben. Wenig überraschend, dass Katy Perry so ein Fan ist. Ich denke, die Zielgruppe sind tatsächlich eher Teenager in einem unterpriveligierten Amerika als selbständige erwachsene Frauen. 
Meine Hardcover-Ausgabe ist sehr schön gemacht, aber letztendlich doch überteuert. 

Felix Plötz hat aus einer persönlichen Beobachtung und Erfahrung ein Buch gemacht. Immer mehr Menschen gründen, neben dem festen Job, eine eigene Firma. Dort verwirklichen sie ihre Ideen, füllen Angebotslücken oder einfach nur den Traum ihr eigener Herr zu sein. 

Waren es vor ein paar Jahren nur  sehr Wenige, die nebenbei eine  eigene Firma, ein StartrUp, aufbauten, so werden/wurden es immer mehr. Und glaubt man dem Autor, wird es bald ganz normal sein, und fast jeder tun. Denn für das eigene 4 Stunden StartUp braucht man kein Büro in Berlin und kein Venture Capital, sondern nur Mut und Leidenschaft, wie eine gute Idee und eine große Portion Neugier.

Das nötige Handwerkszeug, sprich neudeutsch die Tools, stellt Felix Plötz in seinem Buch vor. Dazu gibt es die  Denkweisen einiger Gründer und deren  Ideen in bekannten und weniger bekannten Beispielen. Wie diese erst nur kleiner Hirngespinste, dann konkretisiert, ausprobiert und dann professionell umgesetzt wurden. 

Der Autor erklärt wie Crowdfunding funktioniert und wie man dem eigenen Chef erklärt, daß nicht mehr jede Überstunde drin ist. Die Fallstricke und warum, selbst bei einer besonderen Idee, diese nicht immer Millionen wert ist kommen ebenfalls zur Sprache wie die unzähligen Möglichkeiten und wie wenig Mut es braucht, um mit dem eigenen StarrtUp loszulegen.

Die vielen realen Beispiele, die nicht immer funktioniert haben, oder etwa länger brauchten um zu fliegen runden das Ganze ab.

Fazit:

Ein solches 4 Stunden StartUp ist mit der richtigen Idee eine tolle Chance und mit ein bisschen Eigeninitiative leicht umsetzbar. Genau das zeigt Felix Plötz in seinem Buch, das informativ, unterhaltsam und kurzweilig ist. Mit all den Beispielen macht es richtig Mut, sich selbst als Gründer zu probieren. 

7 Stunden 38 Minuten, gebrochen von Mark Breuer.

5 STERNE.

This was the first book in this genre I've ever read. I had huge doubts as to whether this book could offer new insights and food for thought, as I have with most self-help books. Would it provide concrete practical advice that is easily realizable in everyday life?

Unfortunately, my personal outcome from reading this book was a definite no. While the messages provided in this book are well-meaning and share a positive vibe, they added nothing new but repeated the usual suspects of self-understood phrases: love yourself, think positive, don't let yourself be guided by the opinion of others, do not be afraid of failure, make a list...

Each chapter came up with another aspect, but also a lot of repetition, making me feel like I'd read the same platitudes wrapped in slightly different words over and over again. What also disturbed me was the blind eye the author turned towards everyday responsibilities which may, if not prevent, at least complicate the process of realizing one's life purpose. Therefore, the necessity for some sort of compromise should have at least been mentioned.

So what did I personally gain from this little book for myself? I definitely was confirmed in my already existing believe that by trusting your own gut feeling and common sense you will be able to achieve something and live a satisfactory life.

I admire the effort the author obviously put into writing this book. You can see that she really poured her heart and soul into it and that doing so she also found her own life purpose. Other readers may well gain something from reading the book, but for me it held no use.

(I chose to read this book - all opinions in this review are my own and completely unbiased)

John Gray beschreibt in seinem Buch "Men are from Mars, Women are from Venus" die Unterschiede zwischen Mann und Frau in Denken, Handeln und Ausdrucksweise, die Konflikte, die deswegen zwischen den beiden Geschlechtern entstehen können und wie man diese unter Umständen vermeiden kann. Der Autor behauptet zurecht, dass er sich auf diese Thematik versteht. Schließlich iist er nicht umsonst schon seit vielen Jahren als Paar- und Familientherapeut tätig - und das mit großem Erfolg. Seine grundlegende Idee dazu, die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu vereinfachen und harmonischer zu gestalten (sei es nun in der Ehe , auf Arbeit, eine Freundschaft, Geschwister oder was auch immer), ist ganz einfach: Statt das, was der Gegenüber vom anderen Geschlecht sagt oder tut, so auszulegen, wie jemand vom eigenen Geschlecht es meinen würde, soll man innehalten und nachdenken, was der andere wirklich damit meint. Dazu gibt er uns in seinem Buch Hilfsmittel zur Hand: Er beschreibt, was Männer sagen und was sie damit meinen und was dagegen Frauen in das Gesagte hineininterpretieren etc. Das Prinzip ist sicherlich gut, und wer wirklich Beziehungsprobleme hat, ist mit diesem Buch sicherlich gut bedient. Allerdings war es so gar nicht das, was ich mir erwartet hatte. Ich hatte eher einen amüsanten und humorvollen Vergleich der beiden Geschlechter erwartet, was sicherlich auch durch den doch recht lustigen Titel bewirkt wurde. Das ist allerdings nicht der Fall: Das Buch ist in recht ernstem, wenn auch anschaulichen und verständlichen Stil geschrieben. Das Buch war daher für mich persönlich ein Flop (und das verschiedene Punkte dauernd wiederholt werden - auf Seite 50 hatte ich bereits mindestens 4 Mal gelesen, dass Frauen es nur gut meinen, wenn sie Männern helfen wollen, Männer aber dann denken, wir halten sie für vollkommen unfähig - machte es für mich auch nicht besser), daher die schlechte Bewertung. Für andere Leser, die sich einen solchen ernsten Ratgeber erwarten, ist es sicherlich keine schlechte Wahl.