Bücher mit dem Tag "vitalität"

Auf herrlich sympathische Art und Weise lädt Yael Adler in ihrem aktuellen Buch "Genial vital! - Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung" alle Interessierten ein den alternden Körper besser kennenzulernen. 

Der Jungbrunnen für uns Menschen wurde ja leider immer noch nicht erfunden, also ist eines für uns alle gewiss - wir alle altern von unser Geburt an und unser Körper altert mit. 

Genau diesem Alterungsprozess unseres Körpers geht Yael Adler nach und erklärt die verschiedenen Auswirkungen auf den körperlichen Orgnanismus, angefangen von den einzelnen Zellen bis hin zu den Organen. 

Auf herrlich frische Art und Weise geleitet sie uns durch den ganzen Körper hindurch und räumt dabei auch mit landläufigen Mythen und unredlichen Versprechen auf. 

Die äußerst kurzweilige und sehr verständliche Art und Weise der Wissensvermittlung gefiel mir im Gesndheitsratgeber besonders gut. Man braucht eben kein abgeschlossenes Medizinstudium, um die verschiedenen Zusammenhänge zu erkennen und auch zu verstehen.

Sehr lebensbejahend trägt einen Adler durch die verschiedenen Prozesse der natürlichen Alterung und gibt dabei sehr hilfreiche Tipps und praktische Tricks, wie man fit und vital dem Alter begegnen kann.

Summa summarum ein toller Ratgeber, der den eigenen Horizont erweitert, um hoffentlich würdevoll zu altern. 

© Frechdachs 2023 - Keine Chance den Copycats!  

Uff...Ich war und bin immer noch geplättet *g*

Eigentlich schreibe ich meine Rezensionen entweder sofort nach Beendigung eines Buches oder spätestens am darauffolgenden Tag, um die Erinnerungen "frisch" zu halten und den Leuten, die auf neue Rezensionen warten (gibt´s die überhaupt? *g*) neuen Stoff zu geben.

Diesmal ist alles etwas anders...Nach dem irgendwo verständlichen, dennoch für mich erschreckenden Ende dieses Meisterwerks spanischer Erzählkunst, musste ich erst mal schlucken, verdauen und verkraften - und mich sofort in mein nächstes "Busbuch" stürzen.

Jetzt ist das Wochenende vorbei, die neue Woche hat begonnen, die Sonne scheint und ich wage mich so langsam an die Rezension zu meinem zweiten Lesehighlight 2015.

Wie viele meiner Bücher, die ich besitze, war auch dieses ein Zufallsfund auf einem Büchertisch, da ich mich sowohl vom Cover als auch vom Klappentext direkt angesprochen gefühlt habe. Da ich von Pio Baroja bis dahin nichts gehört bzw. gelesen hatte, war ich umso gespannter, was mich erwarten würde.

Bereits der Anfang hat mir deutlich gezeigt, dass hier eine neue literarische Freundschaft entsteht. Ich stelle mir momentan öfter die Frage, was die spanischen Autoren so faszinierend, so gut macht und bin ganz ehrlich: eindeutig beantworten konnte ich diese Frage noch nicht :-) Tatsache ist jedoch, dass ich literarisch momentan nicht aus Spanien rauskomme (okay, Ausnahmen, die die Regel bestätigen, gibt es natürlich immer *g*). Dieser "Zwang", immer tiefer in die spanische Literatur einzutauchen, wird womöglich auch noch eine Weile andauern, aber ich glaube es gibt schlimmeres *g*

So, jetzt aber Butter bei die Fische: Gemeinsam mit dem Erzähler habe ich mich auf eine Reise ins Innerste des Protagonisten Andres Hurtado begeben. Ich lerne ihn als Medizinstudenten in Madrid um die Jahrhundertwende kennen und schon hier wird deutlich, dass Andres ein nachdenklicher, junger Mann ist, der nicht wirklich glücklich mit sich und seinem Studium ist und sich schnell von anderen beeindrucken und ablenken lässt. Ganz leicht fühlte ich mich an "Bouvard und Pecuchet" von Gustave Flaubert erinnert - die wissen schließlich auch nicht wirklich, was sie wollen *g*

Die inhaltlich tiefen Blicke in das Medizinstudium in Spanien und die Behandlungsmethoden von damals kommen nicht von ungefähr: Pio Baroja hat vor seiner schriftstellerischen Tätigkeit Medizin studiert. Überhaupt enthält das Buch viele autobiographische Züge. So steht es um das Verhältnis zwischen Vater und Sohn Hurtado nicht gerade gut - ebenso wie bei Baroja und seinem Vater.

Im Lauf der Geschichte tauche ich immer mehr in Andres´s Seele ein, der sich mit seinem Onkel über Kant und Schopenhauer unterhält (dieser Teil des Buches war auch gleichzeitig der am schwierigsten zu lesende - auf Grund der Dichte an philosophischen Äußerungen durchaus verständlich *g*) und es wird für mich immer deutlicher, dass ich mehr von Pio Baroja lesen will und MUSS!

Entgegen meiner sonstigen Praxis bzgl. Rezensionen füge ich hier einmal einen kurzen Dialog ein, in dem sich Andres gerade mit einer Frau unterhält, die später noch eine entscheidende Rolle in seinem Leben spielt.

"Ich werde ganz traurig, wenn ich an die Zeit denke, wo ich ein kleines Mädchen war", sagte sie.

"Warum? Ging es Ihnen da gut?" fragte Hurtado.

"Nein, das nicht. Aber ich werde ganz traurig." (S. 89)

Es sind Dialoge wie dieser und Einblicke in das Seelenleben von manch anderer mit Andres Hurtado verbündeten Person, die diesen Roman zu einem weiteren Lesehighlight machen und mich zwingen, ihn mindestens ein weiteres Mal zu lesen, um noch mehr Feinheiten und das Geheimnis der Kraft hinter spanischer Literatur zu entdecken, die es einem/ mir (zumindest zeitweise) unmöglich macht, sich literarisch auf andere Länder zu konzentrieren.

Muchas grazias, Pio Baroja!

Nachdem ich mich sehr für Naturheilkunde interessiere, war ich sehr neugierig auf dieses Buch. Auch die guten Bewertungen auf sämtlichen Plattformen bestärkten meinen Wunsch, dieses Werk zu lesen. Doch die Ernüchterung ließ nicht lange auf sich warten. Vielleicht waren meine Ansprüche zu hoch gesetzt, doch im Grunde liest man hier nichts neues. Jeder Naturheilmethode, die hier vorgestellt wird, ist man schon zig mal begegnet. Die Hauptessenz der Aussagen von Prof. Dr. Andreas Michalsen besteht darin, vegan zu leben wäre der Inbegriff der Gesundheit. Dies ist seit Jahrzehnten ein sehr umstrittenes Thema. Es bleibt wohl jedem selber überlassen, ob man daran glaubt, das sei dann das Nonplusultra und sämtliche Krankheiten und Entzündungen gehörten der Vergangenheit an. Nichtsdestotrotz ist der Schreibstil angenehm zu lesen und es ist auch nicht zu „fachmännisch“ geschrieben, so dass jeder Laie versteht, worum es nun genau geht.

Fazit:

Für Einsteiger in die Naturheilkunde ist dieses Werk vielleicht hilfreich. Allerdings ist es meiner Meinung nach für jeden, der sich schon mit dem Thema auseinandergesetzt hat, nicht wirklich lesenswert. Dieses Buch beinhaltet keine neuen Erkenntnisse, sondern ist gespickt mit Methoden, die bereits im Mittelalter mal mehr und mal weniger erfolgreich angewandt wurden. Deshalb gibt es von mir leider nur 2 Sterne.

Hätten Sie gewusst, dass es Nahrungsergänzungsmittel gibt, die so sanft Ihr Gehirn stimulieren, dass Sie sich besser konzentrieren und schneller „auf den Punkt kommen“ können? Mittel, die nebenwirkungsfrei oder nebenwirkungsarm sind, aber langfristig vor geistigem Leistungsabfall und Demenzen schützen können?

Endlich stellt ein Arzt in einem Sachbuch diese Nahrungsergänzungsmittel und Nootropika vor, die bislang fast ausschließlich im Internet erhältlich und deren Einsatzgebiete kaum bekannt waren.

Dr. Friedrich Douwes, ein international renommierter Facharzt für Innere Medizin und ärztlicher Direktor der Klinik St. Georg in Bad Aibling, hat in „Hirnalterung … und was man dagegen tun kann“ Wege aufgezeigt, einer kommenden Demenz aktiv entgegen zu treten. Dazu hat er alle derzeit aktuellen medizinischen Erkenntnisse zusammengetragen, die für ein tieferes Verständnis für die Leistungsfähigkeit und die Bedürfnisse unseres Gehirns sorgen und gibt nicht zuletzt Tipps für dessen optimale Versorgung. Das beginnt bei der Ernährung und endet bei der Zugabe verschiedener Nahrungsergänzungsmittel und auch stimulierender Nootropika.

Mit diesem umfangreichen Werk trifft Dr. Friedrich Douwes den Nerv der heutigen Zeit, in der alles nur noch Wettbewerb ist. Sowohl in der Schule, im Studium als auch auf dem Arbeitsmarkt sind nur noch Höchstleistungen gefragt. Wer nicht in jeder einzelnen Lebenssituation perfekt funktioniert, gilt als „Loser“. Gleichzeitig ist die Sorge, im Alter an einer Demenz zu erkranken, nicht unbegründet.

Dr. Friedrich Douwes zeigt Auswege und dass es heute durchaus möglich ist, die Hirnalterung zu entschleunigen und eine allgemeine geistige Vitalität bis in hohe Alter zu bewahren. Gleichzeitig trägt er mit leicht verständlich formuliertem Grundlagenwissen dazu bei, dass wir unser Gehirn besser kennenlernen und so besser versorgen können.

Dr. Friedrich Douwes: „Hirnalterung … und was man dagegen tun kann“ hat 160 Seiten und ist im Eigenverlag erschienen (erhältlich bei amazon.de, ISBN 978-3-00-058109-0). Die broschierte Printausgabe kostet 19,99 Euro, das E-Book 9,99 Euro.

Der Graf legt ein (auch für Nichtraucher) interessantes Buch vor, wie mit dem Rauchen aufgehört werden kann und was man dabei über sich und seinen Körper lehrt,  und greift dabei zunächst auf eigene Erfahrungen zurück. Wie einfach es doch mit dem Aufhören ist, wenn man es wirklich MACHT und es nicht nur versucht. Akutes Rauchverlangen sei schon nach 2 Tagen überwunden, und man habe den "Suchtaffen" dann an sich überlistet. In der Wiederholung des lustvollen Lebens nach der Fluppe mit gewachsener Agilität und Vitalität (was oft genug wiederholt wird), vermag Graf von und zu ein verlockendes Ziel dem Qualmer vor Augen zu halten, so daß dieser beschämt auf seine gelben Finger schaut. Ich kann naturgemäß nicht sagen, ob der Leitfaden wirklich hilfreich ist, habe schon vor Jahren aufgehört und vermutlich auch nicht richtig inhaliert, sonst wärs mir wahrscheinlich nicht so leicht gefallen.

Dieses Buch ist ein wunderbarer Thriller, der schonungslos mit seiner Protagonistin und deren Gefühlen umgeht. Das Buch zeigt uns Angst und Horror in seiner reinsten Form und zieht den Leser mit sich hinab in den Abgrund.

Zwar ist er nicht so grässlich wie andere Thriller, die ich kenne, aber es ist doch ein spannender Roman, von dem man eingesaugt wird und den man bis zum Schluss durchliest.

Die Figuren sind klar und deutlich gezeichnet - auch wenn ich nicht alle unbedingt mochte. Das Ende kam unerwartet, was mich auf jeden Fall für das Buch einnimmt. Außerdem ist in diesem Buch auch nichts so, wie es auf den ersten Blick scheint, was auf jeden Fall einen Großteil des Reizes ausmacht.