Hallo Wer kennt einen guten Ernährundratgeber? Es gibt ja so unend...

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rosarot

vor 7 Jahren

rosarot

Hallo Wer kennt einen guten Ernährundratgeber? Es gibt ja so unendlich viel und obwohl ich meine Ernährung gern umstellen würde, weiß ich nicht, wo ich anfangen soll. DAnke!

Tina_5991

vor 7 Jahren

Also, ich hoffe dass du gerade von Büchern redest??? Dann könnte ich dir folgende Bücher empfhelen: Ich habe sie angehängt!! LG =)

Autoren: Helmut Gillessen,... und 2 weitere Autoren
Bücher: Die einfachste Diät der Welt,... und 2 weitere Bücher

Linda-Odd

vor 7 Jahren

Ich hoffe, dass du auch Sport dazu machen möchtest [ist effektiver ;-) ] deswegen kann ich dir die u.g. Bücher empfehlen.

Die kannst du über den Meyer & Meyer Verlag bestellen.

Autor: Georg Neumann
Buch: Ernährung im Sport

Linda-Odd

vor 7 Jahren

@Linda-Odd

hab ich vergessen:

http://www.m-m-sports.com/shop/de/nancy-clarks-ultimatives-ernahrungsbuch.html

GOOMPI

vor 7 Jahren

ich finde "optimale gesundheit" von dr. duke johnson wunderbar um seine ernährung umzustellen. das buch ist aber recht wissenschaftlich, aber sehr gut und verständlich geschrieben. am ende sind z.b. ernährungsvorschläge und und pläne für eine gesunde ernährung. in diesem buch geht es aber nicht um diäten, da diese in der regel nichts bringen und nicht besonders gesund sind.

bei amazon ist das buch recht teuer, falls du dich für dieses buch entscheidest, kann ich dir ja einen tipp geben, wo man es günstiger bekommt.

Ein LovelyBooks-Nutzer

vor 6 Jahren

Ich kenne zwar kein Ernährungsratgeber aber in "Vollwertküche für Genießer" gibt es sehr leckere Rezepte. ISBN: 3-8094-1490-5

bookish

vor 6 Jahren

Also, wenn du dich generell erst mal mit dem Thema essen und v.a. der Nahrungsmittelindustrie beschäftigen möchtest, empfehle ich auf jeden Fall "Das Ende des großen Fressens" (978-3442392056). Das beschäftigt sich am Anfang mit der Nahrungsmittelindustrie und ihren Tricks, auf die wir leider immer wieder hereinfallen und gibt im zweiten Teil hilfreiche Tipps, wie wir uns dann doch dagegen wehren können. Das Buch ist eher ein Sachbuch als ein Ratgeber, aber sehr informativ geschrieben.
Naja, und dann gibt es da noch ein Buch zur Atkins-Diät (978-3442172405). Schau doch einfach mal rein, vielleicht hilft es dir ja =)

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