Gefühle verstehen, Probleme bewältigenEine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Emotionen wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen erkennen und überwinden.
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nina11
vor 3 Jahren
Kleine, leichte Lektüre mit guten Ideen!
liebelesen
vor 9 Jahren
Ich finde alle Bücher von Doris Wolf sehr gut und sie haben mir viel geholfen und sind auch zum üben gut.
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Inhaltsangabe
Gelassener werden im Alltag: Mehr Raum für positive Emotionen schaffen
Wünschen Sie sich auch manchmal, entspannter durchs Leben zu gehen und Gefühle besser kontrollieren zu können? Doch wie oft ärgern wir uns stattdessen über Kleinigkeiten oder lassen zu, dass unser Verhalten von Ängsten bestimmt wird?
Die Psychologen Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle zeigen Ihnen, wie Sie erfolgreich alte Verhaltensmuster ändern. Wie entstehen Gefühle und wie können wir sie beeinflussen? Dieser Ratgeber bietet Hilfe zur Selbsthilfe, um negative Emotionen wie Wut und Unsicherheit, aber auch Eifersucht, Einsamkeit und Ängste überwinden zu können.
Sich selbst verstehen lernen und Gefühle besser steuern können
Mit einfachen Strategien Alltagsprobleme bewältigen und negative Emotionen ausbremsen
Anleitung zur Selbsttherapie: Ängste und angehende Depressionen bekämpfen
Mentales Training und Fallbeispiele aus der kognitiven Verhaltenstherapie
Funktioniert immer und überall: Blitz-Tipps für gute Laune
Von den Autoren des Lebensfreude-Kalenders aus dem PAL Verlag
Auf die innere Einstellung kommt es an: Ihr Schlüssel zur erfolgreichen Emotionsregulation
Damit wir aufwühlenden Empfindungen nicht hilflos ausgeliefert sind, reicht es oft, unsere Sichtweise zu ändern. Eine positive Lebenseinstellung und mehr Selbstakzeptanz helfen uns, Ereignisse neu zu bewerten und mit Mut und Zuversicht zu reagieren.
Wir fühlen, wie wir denken: Lernen Sie, Einfluss auf Ihre innere Stimme und Ihre Selbstgespräche zu nehmen. Anschließend können Sie mit praktischen Übungen gezielt die Emotionen angehen, die Ihnen die meisten Probleme bereiten.
Ärger, Ängste, Alltagssorgen… mit dieser Anleitung stoppen Sie das Gefühlskarussell und stärken die positiven Emotionen in Ihrem Leben!
Wünschen Sie sich auch manchmal, entspannter durchs Leben zu gehen und Gefühle besser kontrollieren zu können? Doch wie oft ärgern wir uns stattdessen über Kleinigkeiten oder lassen zu, dass unser Verhalten von Ängsten bestimmt wird?
Die Psychologen Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle zeigen Ihnen, wie Sie erfolgreich alte Verhaltensmuster ändern. Wie entstehen Gefühle und wie können wir sie beeinflussen? Dieser Ratgeber bietet Hilfe zur Selbsthilfe, um negative Emotionen wie Wut und Unsicherheit, aber auch Eifersucht, Einsamkeit und Ängste überwinden zu können.
Sich selbst verstehen lernen und Gefühle besser steuern können
Mit einfachen Strategien Alltagsprobleme bewältigen und negative Emotionen ausbremsen
Anleitung zur Selbsttherapie: Ängste und angehende Depressionen bekämpfen
Mentales Training und Fallbeispiele aus der kognitiven Verhaltenstherapie
Funktioniert immer und überall: Blitz-Tipps für gute Laune
Von den Autoren des Lebensfreude-Kalenders aus dem PAL Verlag
Auf die innere Einstellung kommt es an: Ihr Schlüssel zur erfolgreichen Emotionsregulation
Damit wir aufwühlenden Empfindungen nicht hilflos ausgeliefert sind, reicht es oft, unsere Sichtweise zu ändern. Eine positive Lebenseinstellung und mehr Selbstakzeptanz helfen uns, Ereignisse neu zu bewerten und mit Mut und Zuversicht zu reagieren.
Wir fühlen, wie wir denken: Lernen Sie, Einfluss auf Ihre innere Stimme und Ihre Selbstgespräche zu nehmen. Anschließend können Sie mit praktischen Übungen gezielt die Emotionen angehen, die Ihnen die meisten Probleme bereiten.
Ärger, Ängste, Alltagssorgen… mit dieser Anleitung stoppen Sie das Gefühlskarussell und stärken die positiven Emotionen in Ihrem Leben!
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783923614189
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Buch
Umfang:256 Seiten
Verlag:PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum:01.01.2023
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