Ein bißchen Theorie muss sein……
Dr. med. Matthias Riedl, bekannt durch die NDR Ernährungs- Docs, erklärt am Anfang erstmal gut und für jeden verständlich die Grundlagen rund um den Blutzucker.
Er stellt einen 4 Wochen Masterplan vor, mit dem man seinen Blutzuckerwert auch in dieser kurzen Zeit senken kann. Theoretisch/praktisch ganz einfach und auch durchaus ohne großen Aufwand durchführbar.
Und dann geht’s endlich an die Rezepte……appetitlich fotografiert, alle Zutaten jeweils für 2 Personen aufgelistet und auch die Kalorienwerte fehlen nicht. Schnell und einfach zubereitet und dabei kann man nicht nur die Blutzuckerwerte senken, sondern gleichzeitig auch noch ein paar Pfunde loswerden.
Gesünder, fitter, schlanker…..na dann mal los, warum noch länger warten?
Von mir eine Lese- und Kochempfehlung für ein gesünderes Leben!