Quelle: Verlag / vlb
Ein großartiges Sachbuch, das beinahe alle Übungen beinhaltet, die ich in einem kürzlich absolvierten Kurs gelernt habe. Zur Wiederholung, Vertiefung und Festigung der Übungen absolut zu empfehlen. Das Sachbuch liefert eine schöne, nicht zu lange Einleitung, sehr gute Beschreibungen (inkl. Abbildungen) der einzelnen Positionen und Übungen und inkludiert noch dazu eine CD - PERFEKT!
Ich hatte das Buch Ewigkeiten im Regal, ohne mich wirklich damit befasst zu haben, ich hatte es sogar vergessen, und erst jetzt ist es mir wieder in die Hände gefallen.
Es wird als Einsteigerbuch angepriesen und für den Laien als gute Einführung ins Qigong.
Die Übungen auf der CD werden von einer angenehmen Stimme vorgetragen (die mir als Synchronstimme bekannt ist, ich konnte aber noch nicht in Erfahrung bringen, um wen es sich handelt) und sind mit leiser Musik unterlegt.
Anfangs fiel es mir schwer mitzukommen, weil es relativ schnell ging, aber mit der Zeit findet man sich besser zurecht.
Für mich war es fremdes Land (und ist es immer noch), und ich konnte einiges doch nicht ganz umsetzen, weil ich mich bisher nicht mit Qigong befasst hatte. Leider muss ich sagen, dass ich auch nicht motiviert bin, mich tiefer mit der Materie zu befassen.
Yoga liegt mir mehr.
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