Bücher mit dem Tag "eigenverantwortung"

Ein wirklich packendes Buch mit einem wirklich schönen Schreibstil. Gerade, wenn man emotional veranlagt ist, nimmt das Buch einen sehr mit. Spoiler:  Ich habe mich emotional auf Kates tragischen Tod vorbereitet und war total überrumpelt, als am Ende Anna gestorben ist. Ich habe das Buch vor mir auf die Matratze geworfen und bestimmt fünf Minuten lang nur „Ne“ gesagt. 
Ich kann das Buch wärmstens empfehlen.

"Corpus Delikti" ist ein spannender Justizthriller, der sich um einen mysteriösen Mordfall dreht. Doch was das Buch wirklich auszeichnet, ist nicht nur die Handlung, sondern auch die tiefgründige Auseinandersetzung mit ethischen Fragen und dem Rechtssystem selbst.Innerhalb der Handlung wird erforscht, wie ein perfektes Rechtssystem aussieht. was ist der perfekte Ausgleich zwischen Sicherheit und Freiheit?

Die Charaktere sind brillant ausgearbeitet und fühlen sich unglaublich real an. Besonders beeindruckend ist Mia, die durch den Rechtsstreits ihres Bruders die Skrupellosigkeit des Staates erfährt. Sie ist gespalten zwischen dem Vertrauen in den Charakter ihres Bruders und ihrer Staatstreue. Ihre innere Zerrissenheit und moralische Zwiespältigkeit machen sie zu einer äußerst fesselnden Protagonistin.

Juli Zeh gelingt es meisterhaft, die Komplexität des Rechts und die Grauzonen der menschlichen Moral zu erkunden, ohne dabei den Spannungsbogen zu vernachlässigen. Ihre klare und präzise Sprache macht das Buch zu einem wahren Pageturner, der mich bis zur letzten Seite gefesselt hat.

Insgesamt kann ich "Corpus Delikti" jedem empfehlen, der gerne anspruchsvolle Literatur mit einer packenden Handlung und einer tiefgründigen Botschaft liest. Juli Zeh beweist einmal mehr ihr Talent als Autorin mit einem juristischen Hintergrund und liefert mit diesem Buch einen weiteren Meilenstein in ihrem beeindruckenden Werk ab.

Für mich war dies ein sehr interessantes Buch, dass mich dazu angeregt hat, viele Verhaltensmuster aus meinem Alltag neu zu betrachten und zu reflektieren.

Die Impulse daraus sehe ich als äußerst wertvoll an und hoffe, auch langfristig achtsamer und mehr nach "meinen eigenen Regeln zu leben".

Gesammelte Sinngeschichten, dies sind Geschichten über die Kunst zu lieben und die noch größere Kunst, geliebt zu werden, vom Umgang mit Schwierigkeiten und mit der Einsamkeit, vom Risiko des eigenen Weges und vom munteren Drauflosleben. 

Ich mag den Schreibstil von Coelho sehr gerne und ich liebe solche kleinen Weisheiten und Geschichten mit tieferem Sinn, die einen zur Selbstreflexion und Nachdenken anregen. Ein tolles Buch was man immer wieder lesen kann oder auch mal so zwischendurch und viele der Geschichten haben mich sehr berührt oder noch lange danach drüber nachdenken lassen. Ein schönes Werk. 

»Orthopäden und Osteopathen wissen zwischenzeitlich, dass eine gute Balance- und Koordinationsfähigkeit ein wesentlicher Faktor ist, um Verletzungen und vorzeitigen Gelenkverschleiß zu verhindern.

Unser Körper funktioniert immer als Einheit. Übertragen auf unser Kniegelenk bedeutet das, dass Gehirn, Rumpf-, Knie- und Fußmuskulatur eine Einheit bilden müssen.«

Für beinahe jeden Menschen kommt früher oder später der Punkt, an dem das Knie ziept, streikt, protestiert oder sogar schon mächtig schmerzt. Warum ist es eigentlich so sensibel? Und muss man sich damit abfinden?

Ich gestehe, ich habe erst angefangen, meinen Knien Beachtung zu schenken, als sie anfingen, mich zu ärgern. Früher etwas zu tun, wäre klüger gewesen, aber nun ja…

Dieses Buch startet damit, dass es ausführlich beschreibt, wie das Kniegelenk funktioniert und aufgebaut ist. Ich erfahre, wie die diversen Strukturen zusammenspielen, lese über Knochen, Muskeln, Bänder und Menisken und über den Knorpel, der als regelrechte „Schwachstelle“ bezeichnet wird. Schnell wird mir klar, dass es mächtig viele Ursachen für Beschwerden geben kann.

Im weiteren Verlauf wird nun aufgezeigt, was das Kniegelenk krankmacht und was es gesund hält. Diverse Krankheitsbilder werden beschrieben, es gibt einen Abschnitt „1. Hilfe bei akuten Verletzungen“ und Erläuterungen über ärztliche Versorgung, Untersuchungen und Therapieverfahren.

Aber hier geht es nicht darum, Ärzten und Therapeuten dauerhaft die Behandlung kranker Kniegelenke zu überlassen, sondern im Fokus steht, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Positives Denken ist dazu nötig und oftmals muss Bewegung neu erlernt werden. Dabei hilft dieser Ratgeber.

Es geht sehr vernünftig los, nämlich mit einigen Sicherheitsfragen. Wenn mindestens eine dieser Fragen mit „ja“ beantwortet wird, sollte man zunächst einen Arzt aufsuchen. Das habe ich bereits hinter mir und darf daher mit dem Test weitermachen, bei dem mein Knie in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft und Koordination untersucht wird. Zuvor gibt’s natürlich ein Warm-up, das auch vor jedem täglichen Training gemacht werden sollte.

Die Auswertung des Tests zeigt dann an, ob man im Bronze-, Silber- oder Goldprogramm trainieren darf. Ich starte mit dem Silberprogramm. Dieses ist geplant über vier Wochen und das Übungspensum bzw. der Schwierigkeitsgrad steigern sich von Woche zu Woche. Im Anschluss kann ich in das Goldprogramm wechseln, das ebenso aufgebaut ist.

Alle Übungen sind mit Fotos und ausführlichen Anleitungen versehen. Diese sind leicht verständlich und gut zu befolgen. Das Programm fordert mich bei einigen Übungen, überfordert fühle ich mich aber nicht. Den Abschluss bilden Dehnübungen, auch diese werden gut beschrieben.

Jetzt, nach einer Woche, kann ich natürlich noch nicht sagen, ob ich mittel- oder langfristig Erfolge erzielen werde, aber auf jeden Fall habe ich durch das Training keine Beschwerden bekommen. Ich habe ein gutes Gefühl, denke positiv und dass ich selber etwas für mich tun kann, gefällt mir sehr.

Zwei der Autoren sind Fachärzte für Orthopädie mit osteopathischen/manualmedizinischen, naturheilkundlichen und reflextherapeutischen Ansätzen. Der dritte ist Physiotherapeut und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie, Osteopathie und Sporttherapie.

Fazit: Die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen – das ist ein Ansatz, der mir gefällt. Und dieses Programm hier erscheint mir vernünftig und sicher.

𝕂𝕣𝕒𝕟𝕜𝕙𝕖𝕚𝕥 𝕒𝕝𝕤 𝕊𝕪𝕞𝕓𝕠𝕝: ℍ𝕒𝕟𝕕𝕓𝕦𝕔𝕙 𝕕𝕖𝕣 ℙ𝕤𝕪𝕔𝕙𝕠𝕤𝕠𝕞𝕒𝕥𝕚𝕜 𝕦𝕟𝕕 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕒𝕝𝕖𝕟 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕫𝕚𝕟

Das Handbuch ist es alphabetisches Nachschlagewerk nach Krankheiten und über 1000 Symptomen sortiert, die jeweils in kurzen Textspalten behandelt werden.
Hierfür ist Voraussetzung, dass der oder die Lesende einen Zusammenhang zwischen Krankheit und Psyche/Symbolik/Unterbewusstsein anerkennt, auf welche im einzelnen eingegangen wird. Schlägt man ausgewählte Symptome auf, trifft zumindest in meinem Fall die psychologische Erörterung so gut wie immer zu und regt zur Selbstreflexion an. Der Hinweis, dass schulmedizinische Versorgung dennoch in vielen Fällen anzuraten ist, ist vorhanden, allerdings liegt hierauf nicht der Fokus. Aus diesem Grund ist das Buch ausschließlich dann sinnvoll, wenn man offen für psychologische Ursprungsarbeit ist. In diesem Fall ist es leicht verständlich, absolut logisch und nachvollziehbar aufgebaut und kann in einigen Situationen einen entscheidenden Hinweis liefern, zurück zu einer gesunden inneren Mitte zu finden, wobei die Umsetzung einem selbst überlassen wird. Allerdings gibt es vom Autor zahlreiche meiner Meinungs nach wirkungsvolle Meditationen zum Anhören, wobei jede eine andere Krankheit behandelt. Zudem bietet das Buch eine Einführung und Übersicht über Organe und Körperregionen und erklärt eingänglich und leicht nachvollziehbar, wie die nachfolgenden Registerseiten anzuwenden sind. Der renommierte Autor (dr.med.) ist seit 40 Jahren als Arzt tätig, spricht in zahlreichen Videoformaten über Ernährung und gibt Seminare, ist also durchaus glaubhaft, auch innerhalb seiner weiteren Werke.
Das Buch sendet wichtige Impulse für die eigene physische und psychische Weiterentwicklung und ist ein Muss für jeden, der sich für die symbolische Bedeutung bestimmter Krankheiten interessiert. Von meiner Seite aus eine große Empfehlung mit 5⭐

Lee Fiora ist 14Jahre alt und die Tochter eines Matratzenhändlers aus Indiana. In ihrer Schule ist sie sehr beliebt doch eines Tages bekommt sie den Hochglanzprospekt für eine exklusive Privatschule in die Finger und weiß, da muss sie hin. So, jetzt ist sie auf der Schule, bei all den Reichen und  Schönen und ist plötzlich die Außenseiterin. Langsam versucht Lee Anschluss zu finden, Freund zu finden und ihren Platz in dem festen Gefüge zu ergattern. Es gibt viele Intrigen auf der Schule, verlorene Träume, erste Lieben und dann entdeckt Lee das sie Haare schneiden kann und es beginnt für sie eine ganz neue Zeit.

Sittenfeld ist ein wunderbar bissiges Bild gelungen. Sie treibt ihre Figuren zur Hochform und rechnet mit Privatschulen und Klischees ab, ohne dabei klischeehaft zu werden. Herrlich!

Jutta Westphalen nimmt uns mit auf eine Reise zu den Wurzeln der Weiblichkeit. Es steckt so viel Kraft in uns Frauen, wenn wir uns nur wieder gegenseitig vertrauen. Lasst uns der toxischen Männlichkeit ein Ende setzen.
Wie schön wird es erst sein, wenn Frauen endlich aufhören den Lügen von „Stutenbissigkeit“ und „Zickenkrieg“ und das es „nur EINE geben kann“, zu folgen? Wie wunderbar wird es sein, wenn wir erkennen, dass wir gemeinsam und gut vernetzt so viel mehr erreichen können, als allein.
Ich fühle mich nach der Lektüre sehr gesegnet, dass ich noch immer Teil einer „Schwesternschaft“ sein darf und wünsche allen Frauen und auch allen Männern, die verstanden haben, dass wir nur weiter auf dieser schönen Erde existieren können, wenn wir gemeinsam das nährende Element stärken und nicht die Ausbeutung und Zerstörung weiter vorantreiben.
Ich hoffe sehr, dass dieses Buch viele Menschen zum Nachdenken anregt!

Dieses Buch hat mich durch eine schwierige Phase in meinem Leben begleitet. Eine Freundin von mir hat es mir damals aus gegebenem Anlass geliehen. Die Erzählung des Autors hat mich sehr berührt und nachdenklich gemacht. Schlicht und einfach geht es in diesem Buch um: Das Leben, vor allem darum, wie wir dieses Leben leben wollen, ob frei von äußeren Zwängen oder gefangen durch Meinungen anderer. 

Empfehlenswerte Lektüre! Sehr generisch, jeder findet sich darin wieder!

»Im Vollzug der Freiheitsstrafe soll der Gefangene fähig werden, künftig in sozialer Verantwortung ein Leben ohne Straftaten zu führen. (§2 StVollzG)«

Tom sitzt im Gefängnis. Wofür er verurteilt wurde, wird nicht thematisiert, aber es wird schon deutlich, dass es sich um eine mehrjährige Haftstrafe handelt, die er absitzen muss. In der Einsamkeit seiner Zelle und dem streng geregelten Alltag kann er den Gedanken, die ihn bestürmen, nicht entkommen. Toms ganzes Sein besteht aus Wut, Enttäuschung und Erinnerungen, die er tief in sich begräbt. Ganz sicher gibt es für ihn nichts in der Zukunft, auf das er hoffen oder auf das er hinarbeiten kann! Zwei Mithäftlinge und ein ehrenamtlicher Betreuer schaffen es, zu ihm durchzudringen und plötzlich erkennt Tom, dass es da doch noch etwas für ihn geben könnte – aber er muss auch seinen Anteil dazu beitragen. Ein schwerer und völlig neuer Weg liegt vor ihm…

Als ich dieses Buch entdeckte, reizte es mich sofort, weil es einen Einblick in die ganz besondere Welt „Gefängnis“ versprach, von der man – wenn im Leben alles „normal“ verläuft, gewöhnlich keine Ahnung hat. Die Autorin aber weiß, wovon sie schreibt, denn sie hat in zehn Jahren als ehrenamtliche Betreuerin im Strafvollzug, als Schöffin am Jugendgericht und nach drei Jahrzehnten als Lehrerin in einer Schule für Kinder mit Lernbehinderung ausreichend Einblicke gesammelt und viele „Karrieren“ straffällig gewordener Jugendlicher miterlebt.

Die Schilderungen wirken realistisch und ungeschönt. Auch sind sie in keiner Weise einseitig, im Gegenteil. Es gibt geradezu bösartige Schließer, die ihre Machtposition auszunutzen scheinen – im Gegensatz dazu aber wirklich nette Vollzugsbeamte (hier zum Beispiel „Papa Witt“). Es gibt Mithäftlinge, denen man tunlichst aus dem Weg gehen sollte und solche, die sozial umgänglich sind und zu Freunden werden können. Es gibt Einsamkeit, Zwang und Unfreiheit, aber auch Bildungsangebote, Betreuung und Halt durch Regeln.

Tom steht vor diversen Schwierigkeiten. Er kommt aus einem bildungsfernen Umfeld, er hat keinen Schulabschluss, kann kaum lesen und schreiben. Für ziemlich viele Dinge im Gefängnis müssen die Häftlinge aber Anträge schreiben, eine gewaltige Hürde für Tom. Und die Bildungsangebote? Die Betreuung? Die angebotenen Gruppen? Tom hat in seinem Leben nicht gelernt, zu jemandem Vertrauen zu haben und seine Probleme hat er gewöhnlich entweder durch Weglaufen oder durch Gewalt gelöst.

»Wie soll jemand resozialisiert werden, wenn er doch schon vorher nie sozialisiert war?«

Das Buch stellt kritische Fragen, hält sich aber weder mit Schuldzuweisungen auf noch damit, jemanden zu bedauern. Weder soll mit dem erhobenen Zeigefinger das Bild des Strafgefangenen als Mahnung präsentiert werden, noch soll der Leser vor Mitleid mit Tom und seiner schweren Kindheit zerfließen. Es geht letztlich darum zu zeigen, dass man selbst für sich und sein Schicksal die Verantwortung übernehmen muss – und das ist eine Wahrheit, die für jeden gilt, nicht nur für straffällig gewordene Menschen.

Die Schilderung ist lebendig, immer ganz nah dran an Tom, seinen Gedanken und Gefühlen. Wenn in seinem Kopf alles durcheinander geht, weil er selber noch nicht versteht, was in ihm vorgeht, dann kann man das als Leser genau nachempfinden.

Für Begriffe, die der „Nicht-Knacki“ vielleicht nicht versteht, gibt es im Anhang das „Knacki-Wörterbuch“, außerdem Auszüge aus dem Strafvollzuggesetz, das in Gefängnissen gilt. Durch Querverweise im Text wird immer wieder darauf Bezug genommen.

Fazit: Ein packendes Thema, intensiv und realistisch geschrieben. Leicht zu lesen und trotzdem mit viel Stoff zum Nachdenken. Ein Jugendbuch, das auch den erwachsenen Leser anspricht.

»Es hat lange gedauert, bis er wirklich begriffen hat, dass er für sich und seine Sachen mit verantwortlich ist. Und zwar egal, wie die Bedingungen sind oder waren.«

Professor Dr. med Gustav Dobos arbeitet schon lange als Direktor an der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen. In diesem wunderbaren Hörbuch werden die neuesten Forschungsergebnisse für ein langes Leben vorgestellt. Ausdrücklich wird auch noch betont das dieses Buch keinen Arzt ersetzen kann. 

Unser Körper hat erstaunliche Möglichkeiten der Selbstheilung, wenn wir die Signale, die uns unser Körper sendet, rechtzeitig verstehen und darauf reagieren. Neue Forschungen zeigen das 90 Prozent der Infarkte sich durch einen weniger riskanten Lebensstil verhindern lassen. Die Naturheilkunde und die Schulmedizin sollten einen gesamtheitlichen Blick auf den Patienten werfen und nicht ein einzelnes Organ in den Mittelpunkt stellen. 

Jeder Einzelne muss Verantwortung übernehmen und gegen Risikofaktoren wie Blutfette, Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht (vor allem Bauchfett) Diabetes, Alkohol und Bewegungsmangel rechtzeitig gegensteuern.

Sehr interessant fand ich den Hinweis auf die neue Risikogruppe "Frauen". Diese haben eine schlechtere Prognose bei Infarkten und die Risikofaktoren werden eher übersehen. Nur jede dritte Frau klagt im Ernstfall über Schmerzen in der Brust. 

Dieses von Clemens Benke gesprochene Hörbuch hat mir ausnehmend gut gefallen, die Stimme ist markant und angenehm zu hören.

Durch dieses Informationen, die nicht unbedingt alle neu sind, wird man wieder daran erinnert besser auf sich auf zupassen. Wir haben nur dieses eine Leben und sollten es nicht verschwenden.

Fazit: Verdiente 5 Sterne, Hörenswert für Jedermann!

Ganz neu war es für mich, die Magie des Kreises als Symbol der weiblichen Kraft kennen lernen zu dürfen. Aber je mehr ich durch das Buch darüber herausfand, desto mehr Sinn ergab das Ganze für mich und die Kreise begleiten mich nun täglich und erinnern mich immer wieder an meine eigene Kraft und die Magie im Universum. Danke für dieses tolle, inspirierende Buch!